9 sveikatingumo verslininkų įpročiai, kuriems jie yra skolingi savo sėkmei

9 sveikatingumo įpročiai Sėkmingos žmonių praktika:

1. Pirmiausia spręskite sunkius dalykus

Priimkime teisę į tai: vilkinimas gali būti visiškai apvažiavimas nuo jūsų kelio į sėkmę, todėl Brittany Carbone, CBD prekės ženklo „Tonic“ įkūrėja. „Šokinėjimas į labiausiai varginančią ir susiduriančią problemą, kai tik ji atsirado, leido man lengviau išspręsti problemas, užuot pervertinus ir pervertinant“, - sako ji. „Tai man padeda išvengti neišvengiamo„ nuovargio “sprendimų.'

2. Praktikuoti dėkingumą

„Aš tikiu. „Pabusk ir padėkok naujai dienai. Pripažįstant ramybę, reikia pradėti tikrąjį darbą.„Ir, žinoma, būtinai siūlai kasdien siūlą.

3. Dirbkite su savo natūraliomis energijos ciklais

Sara Panton, „Eace Oil“ prekės ženklo „Vitruvi“ įkūrėja, sako, kad mokytis, kai ji dirba geriausiai. „Aš stengiuosi, kad visi mano skambučiai būtų suplanuoti po 3 p.m. Nes būtent tada mano energija pradeda keistis “, - sako ji.

Mokytis kada tu Įsitraukite į geriausią griovelį, nepaisant profesionalių pasakojimų, kuriuos galbūt girdėjote, yra svarbiausia čia. „Aš gaunu savo kūrybines sultis, tekančias popietę ir vakare, nors„ visi sėkmės žmonės “yra rytiniai žmonės“,-sako Sakaros įkūrėja Whitney Tingle. „Aš paleidau tai, kas turėjo būti„ ir nuo to laiko “.“

4. Žurnalas su ateitimi ..

Žurnalo laikymas gali būti sunkus įprotis (pagalvokite apie Viskas Tuščios nešiojamieji kompiuteriai, kuriuos sukaupėte namuose), tačiau daiktų užrašymas gali padėti pasiekti tikslus ir dirbti per kliūtis. Christina Rice, „Omnoire“ įkūrėja, savo įrašus pradeda su „Aš esu ...“, o ne nori ar viltys. „Sakydama dalykus, kuriuos noriu pasireikšti savo gyvenime, [tarsi jie jau būtų], aš sukeliau euforijos ir laimės, susijusios su pasiekimu, emocijas“, - sako ji. „Tai suteikia man leidimo ketinti patvirtinti.“

5 ... ir praeitis

Visa tai išdėstyti žurnale veikia abiem būdais. „Norėdamas atsiminti, ką aš sugebu, turiu sau priminti, ką jau įveikiau“,-„Unbound Say“ įkūrėjas Polly Rodriguezas sako. „Man tai įgauna formą ir aktyviai perskaičius ankstesnius įrašus.“

6. Padėkite telefoną

Jūs tai girdite visą laiką, tačiau atsipalaidavę iš savo įrenginio gali padėti pažaboti automatinį įprotį griebti savo telefoną kaip kas sekundę. „Aš sužinojau, kad esu geriausiu, kai neskubu ir nesiblaškau“, - sako Tomas. „Jei pripratote kelias valandas per dieną atsitraukti nuo telefono, tai tikrai daro įtaką jūsų darbui ir gyvenimui.“

7. Pasivaikščioti

„Aš neskiriu laiko medituoti tiek, kiek norėčiau, todėl vietoj to renkuosi„ Mindful Walking “, - sako Kerrie Mohr, LCSW ir geros vietos terapijos įkūrėja. Ji vaikšto į savo kabinetą ir iš jos, neklausydama podcast'ų ar muzikos, kad būtų daugiau jos aplinkoje.

8. Skirkite laiko artimiesiems

„Apsupkite save žmonėmis, kurie tave myli ir gerbia jūsų vertybes“, - sako Kristianas Hendersonas, „BLK+Grn“ įkūrėjas, sako. „Man rūpinimasis savimi yra bendruomeninis.“

Jordana Kier, „Lola“ įkūrėjai, „Family Time“, skirta pasinerti į darbą. „Išleidus tą 30 minučių kokybišką laiką, man padeda patekti į gerą erdvę“, - sako ji.

9. Sužinokite, ką jums reiškia savigyda

Kalbėdamasis su šiais sveikatingumo įkūrėjais. Galų gale, perdegimas neprilygsta sėkmei. Monique Volz iš ambicingos virtuvės sako, kad ne visada geriausia. „Aš sužinojau, kad poilsio ir apmąstymų metu aš išaugau“, - sako ji.

Lisa Levine, „Maha Rose“ gydymo centro įkūrėjai, savęs priežiūra reiškia likti atvirai naujoms idėjoms ir patirčiai. „Gaukite!" ji sako. „Giliai įsitraukite į savo sielą ir pažiūrėkite, kaip tu turtingas.“

Iš pradžių paskelbta 2019 m. Rugpjūčio 4 d. Atnaujinta 2020 m. Kovo 13 d.

Jei jums reikia nutraukti keletą blogų įpročių, kad būtų vietos sveikiems, norėsite pamatyti šį patarimą iš vieno iš geriausių motyvuojančių pranešėjų pasaulyje. Ir jei norite daugiau „Inspo“, čia yra 10 sveikatingumo įpročių.