9 dermatologai suskaido tiksliai tai, kas nutinka jūsų odai, kai pridedate retinolio į savo rutiną
Taigi, kas nutinka, kai kiekvieną dieną naudojate retinoidus? Deirdre Hooper, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas Luizianoje, sako, kad rezultatai gali būti nuostabūs ... Tačiau, prieš pasmerkdami jį ant savo odos 365 dienas per metus, yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti.
Retinolio naudojimo nauda jūsų kasdienybėje
„Kai dedate retinolį ant savo odos, jis absorbuojamas į ląstelės branduolį, kuris iš esmės yra jūsų ląstelės smegenys, ir pradeda keisti dalykus, kuriuos daro jūsų oda“, - sako DR, sako DR. Hooperis.
Tai stimuliuoja ląstelių apyvartą
Vienas iš didelių dalykų, už kuriuos jis yra atsakingas.
„Aktualūs retinoidų pritaikymai daro įtaką tam, kaip odos ląstelės elgiasi“, - sako DR. Campbell. "Jie pagreitina odos ląstelių apyvartą ir pašalina viršutinį negyvų odos ląstelių sluoksnį, kuris padeda šioms ląstelėms užkimšti mūsų poras ir sukelti inkštirus bei spuogus."Ir be negyvos odos kaupimosi jūs taip pat galų gale su švytinčia veido spalva.
Tai gydo spuogus ir inkštirus
„Šeštajame dešimtmetyje buvo išrastas retinolis, kad būtų galima gydyti inkštirus, ir jis veikia tai, kad tai keičia jūsų riebalų ar jūsų odos aliejaus konsistenciją“,-sako DR “,-sako DR. Hooperis. „Retinol“ gebėjimas stimuliuoti ląstelių apykaitą padeda ne tik sumažinti naftos gavybą.
Tai stimuliuoja kolageno sintezę
Retinolis taip pat stimuliuoja kolageno sintezę. Tai lemia storesnę odą, paaiškina DR. „Hooper“, dėl kurio smulkios linijos ir raukšlės yra mažiau matomos. Tai taip pat padeda mikrotrapifikuoti dėmėtą pigmentą jūsų odoje.
„Saulės žala yra jūsų kūnas, bandantis apsaugoti jus gaminant pigmentą“, - sako DR. Hooperis. "O kai esi jaunas, tai atrodo kaip įdegis, bet kai senstate, jis pradeda atrodyti kaip dėmėtos dėmės. Tai kyla iš melanino, o vienas dalykas, kurį daro retinoidai, yra padėti suskaidyti tą melaniną."
Ar yra stipresni nei retinoidai nei retinoliai?
Taip, tinklainė ir tinklainė.
Retinolio DUK
Kaip dažnai turėtumėte vartoti retinolį?
Kaip dažnai vartojate retinolį, priklauso nuo to, kaip jūsų oda toleruoja. Kai kurie žmonės tai geriausiai toleruoja, kai naudojami kelis kartus per savaitę, o kiti gali elgtis naudodamiesi kasdien. „Daugeliui žmonių kiekvieną dieną naudoti„ Retinol “yra kažkas, ko reikia“,-sako Ranella Hirsch, MD, valdybos sertifikuotas dermatologė Bostone. Jei kiekvieną dieną iš vartų pradėsite vartoti retinolį, galite patirti skausmingą uždegimą ir pažeistą odos barjerą, panaikindami bet kokius galimus teigiamus dalykus. Gal pradedate kas antrą dieną. Arba kas trečią dieną. Klausykite, kaip jaučiasi jūsų oda, ir pasirinksite tempą, kai jaučiatės, kaip jūsų oda gali su ja susitvarkyti.
Koks yra neigiamas retinolio poveikis?
Kai pirmą kartą pradedate vartoti retinolį. Be to, galite pastebėti spuogų pakilimą, todėl jūsų veidas šiek tiek supykdo, kol ji gerėja per procesą, kuris dažnai vadinamas „apsivalymu."
„Odos valymas įvyksta tada, kai nauji ingredientai, tokie kaip„ Retinol “, skatina padidėjusią ląstelių apykaitą, sukeliančią užsikimšimą ir pablogėjusius lūžius“,-sako NYC pagrindu sukurta lentos sertifikuota dermatologė Michele J. Farberis, MD. „Tai ypač pasakytina apie aliejų ir šiukšles, kurios yra įstrigusios giliau po oda, patenka į paviršių."
Kokio amžiaus turėtumėte pradėti vartoti retinolį?
Turėtumėte pradėti naudoti „Retinol“ 20-ies metų viduryje iki vėlyvojo dešimtmečio, aiškina Dennis Gross, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas Niujorke. Taip yra todėl, kad tuo metu, kai mūsų natūralus kolageno lygis pradeda mažėti. Pradėjus retinolį maždaug šį laiką, galite išlaikyti kuo daugiau kolageno.
Kokiu metų laiku turėtumėte pradėti retinolį?
Vasara yra puikus laikas pradėti retinolį, nes jūsų oda paprastai yra stipresnė šiltesniais, sunkesniais mėnesiais, nei yra vėsiais, sausais žiemos mėnesiais. Tačiau jūsų oda bus jautresnė, jei tiesiog praleidote daug laiko saulėje. Be to, „Retinol“ daro jūsų odą jautresnę saulės pažeidimui.
„Galbūt norėsite numesti savo retinolio produktus savaitę ar dvi prieš ir po to, kai atostogaujate vasarą ar paplūdimį Vanduo, arba paplūdimyje ar lauke esančiuose elementuose “, - sako Terese Linke,„ Amala Beauty “švietimo direktorė.
Kaip pritaikyti retinolį
Pradėkite naktį
Retinolio visada reikia tepti naktį. Tai gali padaryti jūsų odą jautresnę saulei, padidindama saulės pažeidimo riziką, ir ją iš tikrųjų išjungia UV spinduliai, taigi jūs negausite viso poveikio, jei jį pritaikysite dienos metu. Nors naktį tepate retinolį, būtinai kruopščiai naudojate apsauginius kremus nuo saulės dienos, nes retinolio vartojimas gali padaryti jūsų odą jautresnę saulei.
Naudokite nedidelę sumą
Pradėkite nuo paauglio retinolio kiekio, nes jūsų oda pripranta. Galite patirti dirginimą, jei naudojate per daug retinolio ar per aukštai koncentracijos. „Tai, kas dažniausiai nutinka žmonėms, kurie mano, kad negali toleruoti„ Retinol “, yra tai, kad jie tiesiog naudoja per daug, per dažnai, per greitai ir jiems reikia geriau palengvinti produktą“, - sako DR, sako DR. Hooperis.
Taikyti sausai odai
Retinolis yra ingredientas, kuris geriausiai veikia, kai naudojamas sausai odai. Taigi prieš miegą nusiplaukite veidą, nusausinkite ir leiskite orui išdžiūti iki pabaigos. Tokiu būdu, kai tepate retinolį, oda gali ją pamirkyti ten, kur tepėte, o ne matydama į kitas vietas.„Tai efektyviau, jei jį taikote, ir jis lieka ten, kur jums reikia tai pateikti“,-sako Shirley Chi, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas Pietų Kalifornijoje.
Naudokite drėkiklį
Jei reikia, prieš tepdami retinolį, padarykite „Retinol“ sumuštinį, naudodamiesi drėkinamuoju kremu. Jei nenorite eiti sumuštinio keliu, pritaikykite retinolio dešinę, kad sausa oda būtų sausa. Kai „Retinol“ įjungs, užsandarinkite jį mėgstamu drėkintuvu.
Venkite jautrių sričių
„Jei kas nors jaučiasi raudona ir jautri, galite jį praleisti tose srityse“, - sako DR. Hooperis. Žaisk jį saugiai, apribodami retinolį iki savo T zonos, kad pradėtumėte. „Beveik niekada jūsų T zona netampa raudona ir jautri“,-sako dr. Hooperis.
Kokių ingredientų neturėtumėte maišyti su retinoliu?
Alfa ir beta hidroksi rūgštys
Kai kurie retinoliai yra formuojami su AHAS ir BHA, ir nors jie visi yra gana agresyvūs ingredientai, paprastai juos gerai naudoti, nes koncentracijas ir santykius sukūrė chemikai (tol, kol jūsų oda gali juos toleruoti). Tačiau tai nėra derinys, kurį norite pasidaryti namuose, nes tai gali sukelti didelį dirginimą. „Naudojant AHA ir BHA kartu su retinoidais, gali sukelti per didelį sausumą“, - sako DR. Campbell. Vietoj to, galite pakaitomis pakaitomis tarp rūgščių ir retinolio (HI, odos dviračių), naudodami jas skirtingomis naktimis.
Kitų tipų retinoidai
Retinolis priklauso ingredientų šeimai, vadinamai retinoidams. Jie visi yra vitamino A dariniai, kurie eina skirtingais pavadinimais, atsižvelgiant į jų jėgą. Tretinoinas yra stipriausias ir jums reikia recepto, kad jį gautumėte. Per prekystalį galite gauti kitų formų, tokių kaip adapalenas, retinaldehidas, retinil esteriai, tazarotenas ir trifarotenas. Jų maišymas yra ne-ne
„Jei ketinate apsivilkti serumą, kuriame yra retinolio, ir tada uždėsite adapaleną, tai tikriausiai sukels dirginimą, nes dabar jūs sustiprinate savo adapaleną“, - sako DR, sako DR. Chi. Apsiribokite vienu retinoidu savo rutinoje vienu metu.
Benzoilo peroksidas
Teoriškai tai atrodo tobula pora, nes benzoilo peroksidas, vietinis antiseptikas, yra panaši į retinolį, nes jis valdo spuogus spuogus. Tačiau benzoilo peroksidas yra oksiduojantis ingredientas, o retinolis yra antioksidantas, todėl jie gali atšaukti vienas kitą. Pasak dr. Campbell, adapalenas yra geresnis retinoidas, norint susieti su benzoilo peroksidu.
Vitamino C
Panašiai kaip ir aukščiau esančiose rūgštyse, vitaminas C ir retinolio gali padaryti stebuklus, kai jie yra formuojami kartu, bet nenorite jų maišyti namuose. „Kartais abu sluoksniavimai gali padidinti dirginimą“,-sako Marisa Garshick, MD, valdybos sertifikuotas dermatologė Niujorke. Vietoj to, galite pritaikyti savo vit C ryte ir retinolį naktį.
Parduokite 8 retinolius žemiau
Žemiau rasite aštuonis švelnius, pradedantiesiems draugiškus retinolius, pagamintus su papildomais drėkinamais, odą stiprinančiais ingredientais (pvz. Įtraukite juos į savo rutiną lėtai ir duokite keletą savaičių, kad pamatytumėte, ar naujas papildymas daro įtaką jūsų odai.
Pirmosios pagalbos grožio fab odos laboratorijos retinolio serumas .25% gryno koncentrato sujungia retinolio ir peptidus su hialurono rūgštimi, koloidiniais avižiniais dribsniais, alavijais ir keramidais, kurie yra visi ingredientai. Hirshas sako raminantys.
Apsipirk dabar
„Palaimos jaunimas gavo šį serumą, kad drėkinamojoje formulėje būtų stabilizuota retinolio forma, kad būtų sumažintas odos dirginimas“,-sako Joshua Zeichner, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas Niujorke. „Be retinolio, šis serumas suteikia skvalano, antioksidantų ir peptidų mišinį, kad apsaugotų ir sustiprintų odą.“
Apsipirk dabar
Trys laivai „Dream Bio-Retinol + Shorea Butt Night Cream“ yra pagamintas iš veganiško Squalane ir sėklų sviestai, tokie kaip „Shorea“ ir „Murumuru“, kad sudrėkintų jūsų odą, tuo pačiu skatinant ląstelių apyvartą švelniu augaliniu retinoliu, gautu iš „Picão Preto“-vaistinės žolelės, gimusios Brazilijoje.
Apsipirk dabar
Absoliuti Joi odos rafinavimo naktinis aliejus su retinoliu ir vitaminu C + E yra retinolio ir raminamųjų aliejų, tokių kaip „Jojoba“, „Argan“ ir „Moringa“, mišinys. Tai taip pat apima drėkinamąjį skvaleną. Atminkite, kad jame taip pat yra erškėžinės aliejaus, todėl galbūt norėsite jo išvengti, jei esate jautrus rožėms, arba paprastai.
Apsipirk dabar
Visi „Cerave“ produktai taip pat turi keramidus ir hialurono rūgštį, todėl nedelsdami žinote, kad ši retinolio formulė su ypač maitinama. Jame taip pat yra glicerino ir taukmedžio sviesto, kuris suteikia tonų drėgmės ir niacinamido, kad būtų galima reguliuoti naftos gavybą ir nuraminti odą.
Apsipirk dabar
Šis lengvas kremas, užpiltas keramidais, peptidais ir glicerinu.“
Apsipirk dabar
Kate Sommerville +Retinol Vita C galios serumo stangravimas ir šviesinimas Poros Retinol ir vitaminas C, kurie „turi sinergetinę naudą, taip pat gražų antioksidantų profilį“, - sako DR, sako DR. Hirshas.
Apsipirk dabar
Dr. Hirshas yra didžiulis „Skinceuticals Retinol 0“ gerbėjas.3. Tai yra „retinolis labai stabiliame“, - sako ji. „Tai puikus bendras produktas.“
Apsipirk dabarGaukite daugiau informacijos apie „Retinol“:
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
Bet palaukite, yra daugiau! Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.
