7 būdai palaikyti draugą ar šeimos narią, kuris turi ilgą laiką

2. Pripažinkite kasdienius sunkumus (ir padėkite, kur įmanoma)

St-esprit sako „pasirodyti su labai konkrečiais būdais, kaip padėti.Nichols teigė, kad jos vyras perėmė buities užduotis, kaip maisto gaminimas ir valymas. „ST-ESPRIT“ sako, kad draugai teikė patiekalus, dovanų korteles ir vaikų priežiūrą gydytojo susitikimų metu. „Visa tai, kas naudingi dalykai“ eina ilgą kelią, sako ji.

Galite organizuoti valgymo traukinį tam, kuris yra namuose, sergantis ir galbūt negalėsite gaminti gaminti kiekvieną vakarą. Galite pasiūlyti „Carpool“ daugiau nei jūsų akcijų dalis arba pasiimti daiktus, kai einate į parduotuvę savo maisto prekių parduotuvėms. Priežiūros pakuotės ar „Get Well“ kortelės niekada nėra bloga idėja. Jei gyvenate su kuo nors, turinčiu ilgą covidą, galite suteikti jiems daug galimybių pailsėti ir atsigauti, perimdami vaikų priežiūros užduotis ar administracines namų ūkio užduotis, tokias kaip mokesčiai ar sąskaitos.

3. Laikykitės CDC gairių

Pandemija tęsiasi. Vis dar esate atsakingas kaip kažkieno visuomenės dalis. Nichols sako, kad ji atsiribojo nuo jaunų, sveikų giminaičių, kurie nemano, kad būtina užmaskuoti patalpose, kai yra imunitoritėje ir chroniškai sergantiems žmonėms, kurie labai susirgtų nuo infekcijos ar pakartotinio infekcijos. Kai žmonės rimtai nežiūri į pandemiją, Nicholsas sako, kad atrodo: „Mano gyvenimas yra vertas mažiau nei kaukė jiems.“

Paskiepykite ir padidinkite, jei to nepadarėte, ir skatinkite kitus tai padaryti. Jei jie yra apkrauti ar užkrėsti, laikykitės dabartinių izoliacijos ir pakartotinio įvedimo gairių. Net jei jūsų atvejis yra lengvas, asmuo, kurį užkrėsite.

4. TYRIMAS Ilgas Covidas

Nors „Covid“ ir „Long Covid“ nebuvo daugiau kaip dvejus metus, jau yra keletas išteklių tiek žmonėms, turintiems ilgus Covidus, ir tiems, kurie juos palaiko. Nicholsas sako, kad žmonėms reikia „įsitraukti į drąsią internetą ir ieškoti“ informacijos ir pridurti, kad „įtarė jiems“, o ne pacientai “,„ norėdami patys šviesti save.“

Nicholsas nurodė „Šaukštų teoriją“, naudingą būdą suprasti gyvenimą sergant lėtine liga, kai rekomenduojate padėti jūsų artimiesiems ilgametėms virpėjimams padėti jūsų artimiesiems. Ji pasiūlė, kad artimieji tyrinėtų, koks jausmas gyventi su lėtine liga, kad patektų į tai, kas ją patiria.

5. Toliau siūlykite emocinę paramą

Kai kas nors išgyvena ką nors didelio ir baisaus, kartais geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra tiesiog pasirodyti. Būkite ten, kaip jie nori, kad būtum, ir klausykitės, kai jums reikia, kad pakeistumėte savo stilių. Nicholsas sako apie savo artimuos.“Šie pokyčiai skirtingiems žmonėms atrodys kitaip. Nicholsas sako,. Iš žmonių, kurie to negalėjo padaryti, ji sakė, kad jie nebe mano gyvenime, ir tai gerai.„Jei norite ir toliau palaikyti savo mylimąjį sergant lėtine liga, turite tai padaryti jų sąlygomis.

6. Long Covid išteklių ir tyrimų šalininkas

Žmonės, turintys ilgą covidą. Bet jūs galite būti ilgo covido žmonių gynėjas. Jei tai jiems padeda, eikite su savo draugu ar šeimos nariu į gydytojų paskyrimus ir užsirašykite pastabas. Prisijunkite.

7. Jei esate prižiūrėtojas, taip pat rūpinkitės savimi

Klišė apie jūsų deguonies kaukės uždėjimą prieš padedant kažkam čia pritaikyti. „Prižiūrėtojų perdegimas yra labai tikras, todėl įsitikinkite. Perkeldami dėmesį nuo vykstančių mūsų artimųjų poreikių į mūsų pačių, gali jausti kaltę sukeliančią. Vis dėlto rūpinimasis savimi nėra savanaudis!“Sako Anandavalli, PhD, Pietų Oregono universiteto klinikinės psichinės sveikatos konsultavimo programos docentas. Rūpinimasis žmogumi, kurį mylite, yra nuostabus dalykas, bet taip pat įsitikinkite.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.