7 sveikos draugystės savybės, kurios išlieka pastovios, net ir keičiant santykius

Tai taip pat reiškia sutikimą dėl to, kaip daug Duok ir imsitės kiekvieno. „Draugystė geriausiai veiks, jei laikysite vienas kitą kaip tokį patį draugo kalibrą“, - sako DR. Franco, nuoroda į draugystės tyrėjo ir autorės Shasta Nelson sukurtą skalę. „Pavyzdžiui, jei jūs vertinate draugą kaip 10 ir jie vertina jus kaip penketuką nuo vieno iki 10 skalės, tuomet jūs netinkamai suderinate lūkesčius, kai tikiesi 10 lygių investicijų į santykius, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra 10 lygių investicijos į santykius, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra santykiai, kurie yra 10 lygių investicijos į santykius, kurie yra santykiai. Gali atrodyti, kad pakviesite jus į viską ar pasirodysite, kai sergate, tačiau jie tikisi tik pusės pastangų “,-sako ji. Patekimas į tą patį puslapį apie tai, kur patenkate į platesnę draugystės schemą (ir kur jie patenka į jūsų).

2. Palaikymas

Sunkūs scenarijai yra linkę atskirti artimiausius draugus nuo mažesnių mūsų iš arti. „Švęsti draugą, kai jie susilaukia kūdikio. Nors šis palaikymo aspektas skirsis visame draugystės spektre (tai yra, ne kiekvienas draugas bus tas, kuris lankys jus ligoninėje), idėja ta, kad palaikymo lygis, panašus į energiją, kurią jūs išpilate į santykius, paprastai yra suderinta ir abipusė.

Tai taip pat susieta su abipusiškumo idėja draugystėje, prideda DR. Franco. „Tai reiškia, kad jūs galite apsvarstyti ne tik savo poreikius, bet ir savo draugo poreikius visuose scenarijuose“, - sako ji. Pvz., Jei jūsų draugas gelbėtų jūsų gimtadienio vakarėlyje, nes jiems reikėjo eiti į ligoninę, jūs galėtumėte suprasti: „Gerai, aš turiu, kad jie galėtų ateiti į mano gimtadienį, ir jie turi savo poreikį Eiti į ligoninę “, o iš ten galėtum sverti abu poreikiai perspektyvoje. Tai darydami, jūs padarytumėte išvadą, kad šiuo atveju jų poreikis nusveria jūsų poreikius, tačiau, žinoma, kitoje situacijoje tai gali būti atvirkščiai.

3. Ribos

Nustatyti ribas gali atrodyti kaip sienos pastatymas tarp jūsų ir draugo, o ne leisti intymumo srautą. Tačiau praktikoje ribos iš tikrųjų gali padėti apibūdinti, kaip jūs naršysite savo santykiuose taip, kad atsižvelgtumėte į abiejų žmonių poreikius, norus ir lūkesčius, sako Romney. „Nustatyti ribą su draugu gali būti taip paprasta, kaip aišku, kokiomis savaitės dienomis galite ar negalite pabūti, kokia veikla daro jus nepatogiai ar ko jums reikia, kad jaustumėtės palaikomi ir mylimi“, - sako ji.

Norėdami gauti daugiau ekspertų patarimų apie ribų svarbą ir kaip jas nustatyti, klausykite Na+geras podcast'as Epizodas šia tema žemiau.

4. Meilė

Tai gali atrodyti akivaizdu, bet jūs iš tikrųjų turite Kaip Draugas, geriau nei jūs nepažįstamasis, kad draugystė veiktų. „Jūs nebūtinai turite juos mylėti, tačiau jūs turite juos laikyti teigiamai ir elgtis taip, kad parodytų jūsų meilę“, - sako DR. Franco. (Priešingai, vienas iš labiausiai paplitus.)

„Sveika draugystė yra ta. Dažnai kažkas gali likti neigiamai ar nuimti draugystę vien dėl to, kad jame buvo ilgą laiką arba todėl, kad nemano, kad turi patogių alternatyvų, sako DR. Franco. „Bet kai jie iš tikrųjų vertina:„ Ar man patinka šis asmuo?,„Jie gali suvokti, kad ne ir tai gali sukelti draugystę.“

Kada tu padaryti Kaip ir draugas, atsiskleidžia pozityvumo spiralė: „Parodyti draugui, kuris jums patinka , - sako dr. Franco.

5. Lengvumas

Draugystė gali klestėti tik tada. „Jei visada jaučiate, kad reikia būti budrūs ar panašūs vaikščiojate kiaušinių lukštais, nesinaudosite tikros draugystės socialinės sveikatos pranašumais“,-sako DR. Franco.

Toje srityje gera draugystė taip pat turi būti jokios galios dinamikos, ji priduria: „Jei vienas asmuo turi daugiau galios nei kitas, antrasis asmuo niekada negali būti ramus arba turi platumą, kad būtų jų autentiškas„ aš “. ir patenkinti jų poreikius.“

6. Pažeidžiamumas

„Kai dalijamės privilegijuota informacija, atskleidžiame asmeninius jausmus ir priimame palaikymą, mes ugdome intymumą savo draugystėje“, - sako Romney. Nors šis draugystės elementas bus daug stipresnis su artimu draugu, jausmas, kad reikia pasidalyti tam tikra asmenine informacija su bet kuriuo draugu, būtinas už paviršiaus lygio ryšį. Gebėjimas būti pažeidžiamam taip pat yra rodiklis, kad jūs turite pasitikėjimo pagrindu vietoje (kuri yra būtina iš esmės bet kokiems santykiams), ir būdas netgi puoselėti daugiau Taip pat pasitiki.

7. Nuspėjamumas

Nors bet kokia draugystė gali būti užklupta ir tekėti laikui. Kitaip tariant, reikia aiškių lūkesčių dėl komunikacijos ir ryšio lygio, kurį turėsite su draugu, nesvarbu Romney.

Kai tai susilieja su ritmu, jis (dar daugiau) pasitiki: kiekvienas asmuo gali būti tikras, kad kai jis pasiekia, jie gali tikėtis atsakymo mainais. Ir kuo labiau šis modelis kartojasi, tuo lengviau jie galės nuspėti, koks gali būti tas atsakymas, sako DR. „Franco“, kuris tik daro abu žmones, kad daug patogiau įgauti pažeidžiamą-teigiamą draugystės ciklą, kuris sustiprina save.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.