7 skanūs sviesto pupelių receptai taip gerai

3. Sviesto pupelių ir kokosų kario

Sviesto pupelės prideda baltymų ir tekstūros į jūsų karis. „Jie tokie„ mėsingi “ir beveik sugeria bet kokius skonius, kuriuos pridedate prie jų“, - sakė Elisa Rossi iš „Happy Skin Kitchen“.

Gaukite receptą: sviesto pupelių ir kokosų kario

4. Sviesto pupelių panardinimas su saulėje džiovintais pomidorais

Avinžirniai nėra vieninteliai ankštiniai augalai, kuriuos galima paversti kreminiu panardinimu. Sviesto pupelės taip pat gali, ir ši skonio supakuota saulės džiovintų pomidorų versija yra įrodymas. Jame taip pat yra 6 gramai baltymų vienoje porcijoje.

Gaukite receptą: Sviesto pupelių panardinimas su saulės džiovintais pomidorais

5. Sviesto pupelių košė

Bulvių košės ... arba sviestinės pupelės košės? Ši versija yra kreminė, sveika ir užpildyta baltymais.

Gaukite receptą: sviesto pupelių košė

6. Sviesto pupelių mėsainis

Šie mėsainiai yra labai paprasti ir yra prieinami. Sumaišę saują ingredientų, įtraukiančių sviestinę pupeles, svogūnus, kokosų aliejų ir pomidorų tyrę, į kurią į maistą galite kepti, kepti juos arba pasigaminti ant viryklės viryklės.

Gaukite receptą: sviesto pupelių mėsainis

7. Casserole su sviestinėmis pupelėmis ir grybais

Sviesto pupelės ir grybai yra šios burnoje tirpstančios troškinimo žvaigždės, priklausančios kiekvienai savaitės nakties vakarienei.

Gaukite receptą: Casserole su sviestinėmis pupelėmis ir grybais

Toliau plakite šias juodųjų pupelių pyragas desertui:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.