6 Baisus už jūsų dantų maistą, kurį odontologas nori, kad nustotumėte valgyti

Tai taip pat neturėtų nustebinti niekam, tačiau abu dokumentai rekomenduoja vengti sodos, nes jie taip pat yra ne tik rūgštiniai, bet ir saldūs, supakuoti vieno-du perforatorių prieš jūsų burnos sveikatą. „Tai tarsi dantų stumimas į akumuliatoriaus rūgštį“, - sako DR. Levine. Tas pats pasakytina.

Kai klausiu dr. Hayashi, jei įspėjimas apie soda galioja ir putojantiems vandens gėrimams, tikiuosi, kad jis mane patikės, kad taip nėra. Tačiau jis neprivalo. „Tai iš tikrųjų yra gana rūgštiniai, todėl jie taip pat nėra puikūs“, - sako jis. "Jie nėra tokie blogi kaip koksas, bet jie vis tiek blogi."(*Pergalvoja visą gyvenimą gurkšnodamas lako, nes tai yra šilumos banga ir jūs negalite jų visų laimėti*)

Kitas mano negeriantis gėrimas, kavos metu, taip pat yra rūgštus, tačiau tik šiek tiek, sako DR. Hayashi; Tačiau tai yra diuretikas, o tai reiškia, kad jo vartojimas gali išdžiovinti burną ir taip sumažinti jūsų seilių apsauginį poveikį. (Tas pats pasakytina apie alkoholį.), Siekiant sustiprinti seilių naudą, kita vertus, DR. Levine'as siūlo keletą stebinančių patarimų. „Kramtoma dantenų be cukraus taip pat naudinga jūsų dantims. Žmonės mano, kad guma yra tikrai blogas dalykas, tačiau dantenų be cukraus suaktyvina seilius burnoje, o seilės yra buferinė agentas, kuris užima žemą pH, rūgštinę aplinką, kurią dauguma mūsų amerikiečių turi ir neutralizuoja “, - aiškina jis.

3. Riešutai

Prieš išsigandę, ne tiek daug. Dr. Levine'as man sako, kad atidarymas pistacijomis su priekiniais dantimis arba valgydami ypač sunkius riešutus su priekiniais dantimis. Jis rekomenduoja mirkyti migdolus alyvuogių alie.g., padaryta.

4. Sėklos ir branduoliai

Dr. Levine'as perspėja, kad tos sėklos (sezamas, kmynas ir kt.) gali įstrigti tarp dantų tarpuose arba patekti į dantenas, sukurdamas skausmingą abscesą. Pūsti kukurūzų branduoliai taip pat yra problematiški. Ir nors jums nereikia jų visiškai iškirpti iš savo dietos, verta juos persekioti su stikline vandens ir valyti dantis po vartojimo.

5. Ledas

Nesu tikras, kad ledas laikomas maistu, bet DR. Hayashi nori, kad nustotum bandyti jį valgyti. „Dėl tam tikrų priežasčių žmonės mėgsta kramtyti ant ledo“, - sako jis. „Tai tikrai sulaužys dantis.„Dėl šios priežasties (ir dėl cukraus) taip pat reikėtų vengti kietų saldainių.

6. Krakmoliniai užkandžiai

„Tokie krakmoliniai maisto produktai, kaip traškučiai, taip pat gali būti blogi“, - sako DR. Hayashi. Taip yra dėl jų cukraus, bet ir todėl, kad jie linkę subyrėti į mažus gabalus, kurie prilimpa prie jūsų dantų ir tarp. „Tai baigiasi daug cukraus tose vietose aplink jūsų dantis ir verčia juos suirpti“, - aiškina jis. Kadangi sveiki (ne citrus) vaisiai ir daržovės iš tikrųjų yra tinkami jūsų dantims ir bendrai sveikatai, jie, žinote, nepavyksta pakeisti, kad šie dantų deklaruojantys doritos.

Šie odontologų patvirtinti natūralūs dantys balikliai žada ryškesnę šypseną. Kai šepetėlis pasidaro nuobodus, išbandykite baleto šokėjo treniruotę, kurią galite atlikti prie kriauklės.