6 Socialiniai nutolę klaidos, dėl kurių gali kilti pavojus „Covid-19“

Tyrimo teigimu, svarbiausia, kad būtų išvengta šios klaidos. „Pakartotiniai kūrybiniai priminimai, susieti su besivystančia situacija. „Mad-Eye“ žodžiais nuotaika Haris Poteris: nuolatinis budrumas.

2. Su vaizdu į kasdienius pavojus

„Covid-19“ krizė šiuo metu atkreipia visų dėmesį, todėl natūraliai žmonės yra linkę sušvelninti jų viruso rizikos riziką. Tačiau per didelis fokusavimas dėl vieno galimo pavojaus gali priversti žmones nepaisyti kitų kasdienių pagrindų, kurie juos palaiko sveikus. „Vyksta miegas, reguliarūs mankštos ir žmonių draugystė.

Gali atrodyti, kad žongliruojama, tačiau tikrai yra būdų, kaip subalansuoti įprastus sveikatos poreikius, tuo pačiu užtikrinant, kad jūs turite minimalų „Covid-19“ treniruotes, reguliarius telefono skambučius ar vaizdo pokalbius su artimaisiais, kad palaikytumėte socialinius ryšius, ir meditacija, be kita ko.

3. Dėmesys fizinei sveikatai, tačiau emocinės sveikatos nepaisymas

Tuo tikslu, jei darote viską, ką galite, kad apsisaugotumėte nuo „Covid-19“, tai nuostabu. Tačiau socialinis atsiribojimas nėra lengvas! Tyrėjai sako, kad svarbu atsižvelgti ir į psichinę ir emocinę sveikatą. Savirūpinimas dabar yra svarbesnis nei bet kada. Rūpinimas.

4. Tiki, kad jūsų imamos atsargumo priemonės neveikia

Yra mokslo palaikoma priežastis.

„Covid-19“ dėl ilgo inkubacijos laikotarpio kelia nerimą “,-parašykite tyrimo autorius, įskaitant užsitęsusį laukimą tarp intervencijos įgyvendinimo ir rezultatų išsiaiškinimo.„Vertimas: Kadangi užkrėstas asmuo užtrunka iki 14 dienų. Bet žmonėms, kurie kelias savaites įstrigo savo namuose, dėvėjo kaukes ir religiškai plaudavo rankas, matydami infekcijos procentą U.S. Toliau lipant gali jaustis, kad tos atsargumo priemonės visiškai neveikia. Bet tai netiesa.

„Valdžia turėtų paraginti atsargiai elgtis su kasdienėmis epidemijos ataskaitose, nes atsitiktinis nepastovumas gali būti klaidingas dėl realios tendencijos“, - rašoma tyrime. Kitaip tariant: naudokite kasdienius pranešimus su druskos grūdu ir sutelkite dėmesį į savo elgesį, net jei skeptiškai vertinate, ar jie padeda, ar ne, ar ne.

5. Pasiduoti gyvenimo troškimui grįžti į „normalų“

Ar jis čiulpia, kad negalėsite eiti į savo mėgstamą jogos studiją ar susitvarkyti nagus? Šimtas procentų. Tai normalu, tarkime tyrėjai. „Žmogaus elgesį lemia didelis pasipriešinimas nuostoliams ir noras išlaikyti status quo, kuris yra impulsas, kuris skatina susigrąžinti nuostolius, o ne pasinaudoti galimybėmis, kurios lemia aukštesnius rezultatus“, - rašo tyrimo autoriai. Tačiau tas „status quo“ troškimas gali būti toks stiprus, kad žmonės visiškai atmeta taisykles. (Ahem, Pietų Kalifornijos žmonės, kurie praėjusį savaitgalį nuėjo į paplūdimį, nepaisant užsakymų namuose.)

Bet vien todėl, kad norime, kad gyvenimas grįžtų į normalų, dar nereiškia, kad jis yra normalus, taip pat neturėtų būti toks. Tyrėjai siūlo, kad įstatymų leidėjai ir visuomenės sveikatos pareigūnai turėtų pabrėžti būsimą pelną, kad padėtų žmonėms pamatyti „status quo“ ir suprasti socialinio nutolimo ir kitų susijusių priemonių, reikalingų kovojant su koronavirusu, naudą.

6. Veikiantis socialinių normų

Paprasti dalykai, tokie kaip draugo apkabinimas, į kurį patekote maisto prekių parduotuvėje, arba stovėdami arti savo kaimyno, kai abu vaikščiojate, jūsų šunys yra įpročiai, kuriuos sunku sulaužyti; Sunku net kartais atsiminti. Štai kaip mes, kaip žmonės. „Žmogaus elgesiui didelę įtaką daro giliai įsišaknijusios visuomenės normos“,-rašykite tyrimo autoriams, kai turime atsisakyti ar pakeisti tas normas (pvz. Jų patarimas yra būti informuotiems, padaryti viską, kas įmanoma, ir vėl, jei susipainiojate ir pamiršite, tiesiog judėkite į priekį, per daug nesigilindami į jį.

Nebuvo lengva pasilikti socialinio atsiribojimo ir visų kitų atsargumo priemonių savaitėms (ir mėnesiams). Dabar, kai mes gyvename šiame naujame normaliame. Bet verta prisiminti, kad mums nereikės gyventi taip amžinai. Laikinosios priemonės lems ilgalaikį saugumą.

Atnaujinta 2020 m. Liepos 17 d.