6 „Manuka Honey“ pranašumai, įrodantys, kad verta šurmulio

Kokia manukos medaus nauda sveikatai?

1. Tai antibakterinis

Anot ZHU, „Manuka Honey“ antibakterinės savybės yra sąrašo viršuje, kai kalbama apie jo naudą. „Tai, kas iš tikrųjų išskiria„ Manuka “medų, išskyrus standartinį medų. Tiksliau, manukos meduje gausu junginių, tokių kaip metilglioksalinis (kuris yra susijęs su antibakterine nauda). Dėl šios priežasties tai gali padėti apsaugoti žmogų nuo susirgimo, kovoti su bet koki. Pagal žurnale paskelbtą straipsnį Mikrobiologija, „Manuka“ medus įrodė įvairių rūšių medaus, dėl jo ne peroksido antimikrobinio aktyvumo. Beje, Zhu pažymi, kad reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti „Manuka Honey“ antibakterinę naudą. „Manau, kad nors yra ir perspektyvių tyrimų, reikia atlikti daugiau tyrimų.

2. Jis supakuotas su antioksidantais

Anot Zhu, „Manuka Honey“ taip pat turi daugiau antioksidantų nei tradicinių medaus tipų. Tiksliau, jame pilna flavonoidų, tam tikro tipo antioksidantas, susijęs su padedančiu kūno funkcijai efektyviau, tuo pačiu apsaugant jį nuo kasdienių stresorių ir toksinų. Taigi, ar gera valgyti manukos medų kiekvieną dieną? Ženklai rodo taip. Zhu taip pat priduria, kad, jei jis vartojamas reguliariai, manuka medus gali padėti apsaugoti nuo ligų ir pažinimo nuosmukio.

3. Jis gali būti naudojamas norint padėti žaizdoms išgydyti

Prisiminkite, kaip Zhu atkreipė dėmesį į Manuka medaus antibakterines savybes? Tai gali būti naudinga, kai jis taip pat naudojamas vietiškai. 2018 m. Atlikus tyrimų apžvalgą nustatyta, kad „Manuka Honey“ gali nužudyti bakterijas, sumažinti uždegimą ir padėti atliekant audinių regeneraciją-tai paaiškina, kodėl jį galima rasti tiek daug odos priežiūros produktų. Nors įrodymai nebūtinai palaiko „Manuka Honey“ sunkiems sužalojimams, tai gali būti naudinga mažesniems pjūviams ir odos problemoms.

4. Jis turi mineralų, tokių kaip vitaminas B, geležis ir magnis

Nors tai nėra tiksliai jėgainės šaltinis, Zhu sako. Kaip ir kiti išvardyti pranašumai, standartinis medus taip pat turi šias savybes, tačiau „Manuka Honey“ yra didesnis minėtų mineralų kiekis. Ypač jei laikysitės augalinės dietos, vitaminas B, geležis ir cinkas yra maistinės medžiagos, kuriomis norite ypač gerai žinoti, kad manukos medus gali padėti tokiu būdu padėti tokiu būdu. (Tol, kol jūs, žinoma, nesate veganai.) Nors tai nebus vienintelis šaltinis, kad užpildytumėte šias maistines medžiagas, kiekvienas šiek tiek padeda!

5. Tai taip pat gali būti naudinga jūsų žarnynui

Manuka medus taip pat gali būti naudingas žarnynui. „Yra keletas tyrimų, rodančių, kad manukos medus gali būti naudingas jūsų žarnynui, nes tai padeda nužudyti kenksmingas bakterijas ir patogenus“, - sako Zhu, nors ji priduria, kad tai yra dar viena tyrimų sritis, kurioje reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima nustatyti tvirtesnius duomenys. Tai pasakius, jei patiriate ilgalaikį virškinimo kančią, jums geriausia pasikonsultuoti su medicinos specialistu.

6. Tai gali būti naudinga jūsų odos sveikatai

„Manuka“ medus taip pat yra linkęs į odą, nes jis yra raminantis ir drėkinantis. Taip yra todėl. Tai kartoja: Visas medus turi šias savybes, tačiau jie yra ryškesni „Manuka Honey“.

Kas neturėtų vartoti manukos medaus?

Nors „Manuka“ medus yra aiškiai naudingas, Zhu pabrėžia, kad jame yra cukraus (kaip ir visi medus), todėl vis tiek gera idėja atsiminti jūsų suvartojimą. Vienas šaukštas „Manuka Honey“ turi 16 gramų cukraus. „Jei esate cukriniu diabetu, ypač norite žinoti apie savo mankos medaus suvartojimą, nes tai gali paveikti cukraus kiekį kraujyje“, - sako ZHU, sako ZHU. Taip pat, kai pažvelgsite į skirtumus tarp agavos ir. Mielasis, pamatysite, kad pastarasis turi daug daugiau naudos.

Be to, kadangi „Manuka Honey“ paprastai yra brangesnis, norite įsitikinti, kad tai, ką perkate, yra tikras dalykas. Norėdami įsitikinti, kad gaunate aukštos kokybės produktą, ieškokite sertifikuoto manukos medaus, kurį patikrino nepriklausomi auditoriai. „Manuka Honey“, kuris buvo patikrintas ir patikrintas. Pagrindinis „Manuka Honey“ sertifikatas yra unikali „Manuka Factor Honey Association“, o visi produktai, kurie atitiko jų standartus.

Gerai, jūs žinote pranašumus, rizikos veiksnius ir kaip nusipirkti „Manuka“ medų, kuris yra teisėtas. Paskutinis dalykas, kurį turite žinoti, yra tai, ką su juo daryti.

Kaip naudoti „Manuka Honey“

1. Įdėkite ją į savo kavą ar arbatą

Įdėkite manukos medaus lašelį į savo kavos puodelį, yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų ją naudoti, ypač jei jaučiatės sergantys ir norite gauti naudos iš jos antibakterinių savybių. Zhu sako, kad pakanka tik šaukštelio, ir tai gali padėti nuraminti gerklės skausmą arba padėti nuraminti skrandžio sutrikimą.

2. Virkite su juo arba valgykite žalią

Taip pat galite į savo patiekalus įtraukti manukos medų, nes saugu valgyti tiek nevirtą, tiek virtą. Kai kurios idėjos, kaip jį naudoti tiesiai iš stiklainio. Kadangi jis yra saldus, „Manuka Honey“ taip pat veikia kaip cukraus pakaitalas kai kuriuose kepiniuose, nors kadangi tai yra šiek tiek brangu, galbūt norėsite jį išsaugoti ypatingomis progomis ir reguliariai naudoti standartinį medų.

3. Taikykite jį vietiškai

Kadangi „Manuka Honey“ gali padėti išgydyti žaizdas, taip pat galite tepti jį tiesiai ant bet kokių mažų pjūvių. Norėdami tai padaryti, pirmiausia išvalykite žaizdą vandeniu. Tada, prieš tepdami, paskleiskite ketvirtadalį šaukštelio manukos medaus tiesiai ant tvarsčio. Taip pat vaistinėje galite rasti specialių žaizdų gelių su manukos medumi.

4. Dirbkite į savo „pasidaryk pats“ grožio rutiną

Jei norite patirti „Manuka Honey“ grožio naudą, naudokitės užuomina iš Keista akisJonathanas Van Nesas ir padarykite eksfoliatorių. Tiesiog sumaišykite jį su požeminėmis avižomis, užtepkite ją ant veido, tada nuplaukite. Tai pažodžiui!

Yra rimta priežastis, kodėl „Manuka Honey“ pranašumai yra taip padidinami. Bet nesvarbu, ar pasirenkate už tai mokėti papildomai. Jei ieškote kažko, ką naudoti mediciniškai ir norite už tai mokėti papildomai, „Manuka Honey“ gali būti jums tobulas. Bet jei jūs labiau ieškote alternatyvos baltojo cukraus, kurį būtų galima naudoti visiems kepimui, ar naudojate medų, labai saikingai standartinį medų, gali būti didesnis jūsų greitis. Bet kuriuo atveju jūsų kūnas bus naudingas. Ir tai miela tiesa.

Sužinokite, kaip pasigaminti augalų mėgstamą medaus-vingaro maketolį, kuris padėtų nuraminti jūsų nervų sistemą: