5 būdai paversti savo namus mažinančiu stresu, zen rojumi

Stresas susietas su svorio padidėjimu, blogu virškinimu, depresija ir daugiau-yra geros sveikatos priešas. Ir kadangi sunku kontroliuoti stresą sukeliančias aplinkybes metro, biure ar eisme prasminga pradėti kur nors paprasčiau: namuose.

„Tai turėtų būti vieta atsipalaiduoti ir uždaryti pasaulį“,-sako interjero dizainerė Shelly Lynch-Sparks. Kaip „Homepolish“ dizaineris, „Lynch-Sparks“ padeda padaryti aukšto dizaino paslaptis tiems, kurie negyvena Park Avenue. (Konsultacijos kainuoja tik 50 dolerių!). Ir jūsų namų dizainas rimtai paveikia jūsų proto būseną, ypač jei jūs gyvenate Niujorko bute, linkusiame į beprotiškas bruožus, tokias kaip spintelės ir šešių colių pėsčiųjų plotas tarp jūsų lovos ir sienos.

Paprašėme Lynch-Sparks pasidalyti jos įžvalgomis, kaip sukurti zen rojų, kurį norėsite atsipalaiduoti. Čia yra penki būdai, kaip pradėti nuo nuostabiai suprojektuotų „Homepolish“ nuotraukų, kad jus įkvėptų .. . -Lisa Elaine laikėsi

Nuotrauka: Charlesas Aydlettas

1. Nuklyskite ir sutvarkykite

Kaip visi, kurie buvo priversti iki ašarų, nesugebėjo rasti viskas žino, netvarka sukelia ypač stresą. „Jei galite tai išspręsti, būsite daug laimingesni“,-sako Lynch-Sparksas. Tai yra „Homepolish“ dizainerių adresas numeris vienas. Atvykite į konteinerių parduotuvę ir įsiminkite mantrą-Viskas turi vietą, viskas jos vietoje. „Skirkite keletą papildomų minučių, kad išskirtumėte konkrečią vietą kiekvienai prekei, ir ilgainiui sutaupysite laiko ir sveiko proto“, - sako ji. Ir paslėpkite tą krūvą dokumentų.

Nuotrauka: Charlesas Aydlettas

2. Atneškite išorę

Tyrimai iš tikrųjų parodė, kad jūsų erdvės sandėliavimas augalais gali padėti jus nuraminti, o tai, kaip jaučiatės vaikščioti pievoje ar klajojant tarp raudonmedžių.

„Lynch-Sparks“ siūlo investuoti į kai kuriuos mažai priežiūros reikalaujančius augalus, tokius kaip sukulentai (kad jūs nesirūpinate jais rūpintis), taip pat galite pridėti gamtos įkvėptų faktūrų ir raštų prie savo dekoro.

Premija: „Daugelis žmonių nesuvokia, kad jie tikrai išvalo orą ir padeda ir su toksinais“, - sako ji.

Nuotrauka: Charlesas Aydlettas

3. Apsvarstykite šaunias spalvas

„Jei ketinate labiau atsipalaiduoti„ Zen “tipo atmosferą, norėsite naudoti šaunias spalvas, tokias kaip mėlyni atspalviai ar minkšti neutraliai“,-sako „Lynch-Sparks“.

(Yra priežastis.)

Nebijokite sujungti saldžių pastelių; Galite juos suskaidyti juodais akcentais, kad išliktumėte modernūs.

Nuotrauka: Chellise Michael

4. Apšvietimas

Atšiaurios, viršutinės lemputės, kurios spinduliuoja per ryškiai, sukelia galvos skausmą, todėl sandėliuokite savo butą su užduoties lempomis-desk lempomis, grindų lempomis ir stalo lempomis.

Šiltesnė šviesa, kurią sukuria halogeninės lemputės, paprastai būna raminanti, tačiau jei norite apsaugoti ir Žemės sveikatą, rinkitės fluorescencinį ir įsigykite atspalvį, kuris šiek tiek pagunda ar šiek tiek palengvina ryškumą.

Burlap ar lininiai atspalviai veiktų gerai, sako ji.

Nuotrauka: Charlesas Aydlettas

5. Sukurkite simetriją

„Tai tikrai neprivaloma,-sako Lynchas-Sparksas,-tačiau kai kurie mūsų klientai mėgsta turėti simetriją, kad sukurtų darnų kambarį. Tai sukuria pusiausvyrą kambaryje.„Jei esate OKS apie tai, kad paveikslėlių rėmai yra šiek tiek kreivi, greičiausiai jums bus naudinga ši koncepcija jūsų erdvėje ir galbūt net miego.

Daugiau skaitymo

5 stresą mažinantis maistas, kurį turėtumėte pridėti prie savo dietos
Įspūdingame bute, kuris iš tikrųjų daro jus sveikesnius
Mini sąmoningumo metodai, kuriuos galite padaryti bet kur