5 dalykai, kuriuos visos moterys turi žinoti apie menopauzę, net jei manote, kad tai yra dešimtmečiai

„Perimenopauzė reiškia tuos metus reprodukcinio gyvenimo cikle, kur kiaušidžių funkcija tampa netaisyklinga“, - aiškina Sherry a. Ross, MD, autorius SHE-ONOLOGIJA: galutinis moterų intymios sveikatos vadovas. Laikotarpis. „Estrogeno gamyba iš kiaušidžių yra klaidinga ir nenuspėjama, sukelianti menopauzės simptomus.“Šie simptomai gali būti karščio blyksniai arba praleisti periodai.

Ir nors vidutinis amerikiečių moterų amžius smogė menopauzei 51, Wingertas sako, kad tai „natūralu ir sveika“, kad ji prasidėtų bet kuriuo metu nuo 40 iki 58 metų, tai reiškia. „Tai daug platesnis langas, nei moterys supranta“, - sako Wingertas.

Pakabinkite prie tų kontracepcijos priemonių, bent jau kurį laiką

Moteris nėra menopauzės, kol nepraleido mėnesinių 12 mėnesių iš eilės. Iki tol gali būti tikėtina, kad ji vis dar pastoja natūraliai. „Pastoti maždaug 50 metų būtų problematiška“, - aiškina Wingert Wingert. „Tai neįvyksta labai dažnai, tačiau yra daugiau rizikos, susijusios su tuo.“

Kita vertus, jei kiaušiniai buvo užšalę ar naudodami donoro kiaušinį ir eikite į IVF kelią, jis yra Galimas nėštumas iki visiško laikotarpio menopauzėje, sako DR. Rossas.

Gali prasidėti karšti blyksniai Tikrai anksti

Apie 80 procentų menopauzės moterų patiria karščio blyksnius, o žiauriai pasukus 2015 m. Tyrime nustatyta, kad moterys, kurios pradeda karščiuoti blyksčius, vis dar menstruuodamos, turėjo jas 11 mediana - 11 - 11 - 11 - 11 - 11 - 11 -os medianos.8 metai. (Tai palyginta su vos 3 mediana.4 metai moterims, kurios negavo karštųjų blyksčių, kol pasibaigs jų laikotarpiai).

Kitas stebinantis tyrimo radinys: karštųjų blyksnių trukmė skiriasi skirtingose ​​etninėse grupėse. Afroamerikiečiai turi ilgiausiai ilgalaikius simptomus, kurių mediana yra 10.1 metai, po to seka ispanai 8 -oje.9 metai, ne Ispanijos balta.5 metai, o azijiečiai - maždaug 5 metus. (Kol kas tyrėjai negali paaiškinti skirtumų.)

Palyginamas? Galbūt galite rasti palengvėjimą užuosdami šiek tiek sandalmedžio aliejaus arba iššokdami „Shatavari“ priedą.

Prognozė reikalauja smegenų rūko

Jei esate 20 -ies ir neprisimenate, kur palikote savo automobilio raktelius, tai gali būti didesnės sveikatos problemos ženklas, pavyzdžiui, nerimas ar žarnyno problemos. Bet problemos, susijusios su prisiminimu ir mąstymu, aiškiai ir nelinksma ir galbūt net šiek tiek baisiai-visiškai normalios menopauzės metu.

„Žemas estrogeno kiekis taip pat gali sumažėti serotonino ir dopamino lygyje, todėl kognityviniai pokyčiai, įskaitant atminties praradimą, prastą koncentraciją ir trumpą dėmesį“, - aiškina DR. Rossas. Taigi, nors jums gali tekti investuoti į papildomus užrašus, žinokite, kad šie simptomai yra trumpalaikiai ir „neturėtų būti pagrindinis rūpestis“, sako Wingertas.

Menopauzė gali būti palengvėjimas-ne, tikrai

Kai reguliariai atsibundate šaltu prakaitu 3 a.m. ačiū dar kitas Karšta blykstė, nesunku susižavėti visuose menopauzės trūkumuose. Tačiau daugeliui moterų taip pat yra daugybė pakilimų. „Moterims, kurios nerimauja vėl pastoti ar nebenori daugiau imtis kontracepcijos, arba [toms, kurios] turi tikrai sunkų kraujavimą, mėšlungį, pilvo pūtimą, visi tie dalykai išnyks su menopauze“,-sako Wingert Wingert “,-sako Wingert Wingert“. Taigi, jei atsitiktų, kad priklijuojate liemenėlę šaldiklyje, kad išlaikytumėte vėsą, tiesiog pagalvokite apie tai, kad artėjate prie savo paskutinės tamponų dėžutės pirkimo ... amžinai.

Kai kurie mokslininkai iš tikrųjų mano,.