Pasak ginekologo, kuris daugiausia dėmesio skiria seksualumo seksualumui

Tačiau tam, kad taip būtų, žmonės turi mokyti save apie perimenopauzės ir menopauzės realijas bei susijusius sprendimus ir strategijas, kurias galima išbandyti. Savo tyrime sužinojau, kad šešios iš 10 moterų manė, kad jos nebuvo pasirengusios menopauzei, todėl švietimas yra toks svarbus. Tokioje srityje pateikiu penkis įžvalgas iš savo studijų ir karjeros, kaip ginekologo, kurio specializacija. Apsiginklavę žiniomis, būsite geriau pasirengę atkurti savo libido ir pagerinti savo lytinį gyvenimą.

Pasak ginekologo, kuris daugiausia dėmesio skiria vidutinio gyvenimo seksualumui.

1. Pokyčiai neišvengiami, todėl apkabink jį

Kai mes pradedame perimenopauzę ir menopauzę, ypač jei mes turėjome vaikų, savo kūno ir seksualinės anatomijos pokyčių, ir mes turime priimti tuos pokyčius, kad galėtume judėti į priekį. Tai, kas jautėsi gerai seksualiai. Dažnai taip yra skverbimosi makšties santykiai, ypač atsižvelgiant į sausumą ir kitus fizinius pokyčius, dėl svyruojančių hormonų ir senėjimo.

Taigi, ką tai reiškia jūsų lytinio gyvenimo ateičiai? Tai reiškia, kad jis gali atrodyti kitaip, tačiau žino, kad kitoks gali reikšti geriau.

Taigi, ką tai reiškia jūsų lytinio gyvenimo ateičiai? Tai reiškia, kad jis gali atrodyti kitaip, tačiau žino, kad kitoks gali reikšti geriau. Apsvarstykite galimybę įsivaizduoti, kaip apibrėžiate seksą, ir eksperimentuokite su naujais sekso žaislais, nesvarbu. Apsvarstykite šiuos pakeitimus kaip įdomią galimybę dar kartą pažinti save ir (arba) savo partnerį.

2. Po menopauzės yra laisvė

Pradedant paauglystėmis, mūsų libido skatina hormonai ir mūsų vaisingumo biologinė tikrovė. Derlingais metais spaudimas gali sukelti skvarbią makšties seksą, kad pastoja arba užkirstų kelią nėštumui, todėl pereinant iš to derlingo lango, atsiranda laisvės jausmas nuo tų, kurie yra pagrindinis spaudimas. Vien tik ta laisvė gali užleisti vietą geresniam seksui.

3. Pakaitinė hormonų terapija gali pradėti nuo jūsų libido

Bio-identical hormones (estradiol, progesterone, and testosterone) can be a safe and effective way to treat perimenopause and symptoms of menopause, and hormone replacement therapy (HRT) is a great option for reducing symptoms in many women that may boost their libido as Na.

Menopauzės palengvinimo hormonai gali būti netinkami visiems pacientams, įskaitant daugelį, kuriems yra ankstesnė krūties vėžio ar epilepsijos istorija. Tačiau daugeliui teisingai paskirtas hormonų pakeitimas gali dramatiškai pagerinti gyvenimo kokybę, taip pat padėti kaulų tankiui ir sumažinti storosios žarnos vėžį bei Alzheimerio riziką. Norėdami pasirinkti geriausius pasirinkimus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.

4. Mylėk save ir paleisk pasipiktinimą

Viena iš mano tyrimų išvadų apie moterų, turinčių gyvybingą lytinį gyvenimą. Jie žino, kas jiems patinka ir nemėgsta, kai kalbama apie seksą. Jei dar to nepadarėte, perimenopauzė yra idealus laikas jūsų gyvenime, norint pažinti savo kūną arba net geriau pažinti jį.

Aš sužinojau, kad pasipiktinimas yra geriausias libido trupintuvas tiems, kurie identifikuoja kaip moteris, todėl atleidimas ir mūsų santykių atkūrimas yra svarbiausia sveikai, tenkinančiam lytiniam gyvenimui vėliau gyvenime. Žurnalas ir meditacija gali padėti šiam procesui.

5. Jei esate partneriuose

Lūkesčių ar spaudimo, kaip dažnai jūs ir jūsų partneris, turėtumėte lytinių santykių, o jūsų lytinio gyvenimo kokybė gali sušvelninti jūsų libido (ir jūsų partnerį). Taigi, užuot sutelkę dėmesį į lytinius santykius, prioritetu. Mažos, kasdienės buvimo, dėmesio ir pripažinimo akimirkos gali išlaikyti aistrą vienas kitam gyvas, taip pat parodo, kad jums rūpi. Įsipareigokite skirti savo partneriui visą dėmesį, nes sveikas bendravimas siekia padidinti norą jūsų fiziniuose santykiuose.

Dr. Susan Hardwick-Smith, MD, yra skirta suteikti moterims vidurio gyventojui, kad jaustųsi visiškai gyvi, seksualiai, santykiai ir dvasiškai. Apdovanojimus pelnęs ginekologas ir perkamiausias autorius Lytiškai pabudo, Dr. Susan mano.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.