5 iš mūsų mėgstamiausių širdies (ahem) sveikų salotų padažo receptų esame tikri, kad yra tokie ypatingi kaip Olivia Wilde
2. Auksinės deivės salotų padažai
Ieškote gana skaniausio priešuždegiminio padažo, kuris kada nors egzistavo? Mes jus padengėme. Apsvarstykite šį kreminį, svajingą žalios deivės padažo pusbrolį (kurį mes taip pat dieviname). Tačiau šis spektaklis su originaliomis pakuotėmis pagrindinėmis priešuždegiminiu pranašumu dėl tokių ingredientų kaip alyvuogių aliejus, ciberžolė, juodieji pipirai ir kmynai, jei norite paminėti keletą. Ryškus geltonas tvarstis gauna gražią spalvą iš ciberžolės-vieno iš geriausių širdies sveikų prieskonių, galinčių padėti sumažinti uždegimą ir padidinti žarnyno sveikatą.
Gaukite receptą: Auksinės deivės salotos
3. Sveikų „riebių salotų“ padažas
Pasak MD funkcinės medicinos gydytojo Marko Hymano, geriausios salotos yra riebios salotos. Salotos gaminamos iš maistinių medžiagų tankių ingredientų, tokių kaip arugula, alyvuogės, moliūgų sėklos, pomidorai, avokadai, artišokai ir laukinės lašišos konservuotos. Nors tai gali atrodyti pagrindinė, nauda sveikatai toli gražu nėra. Salotos yra puikus sveikų omega-3 ir omega-6 riebalų šaltinis, kuris padeda skatinti smegenų sveikatą, širdies sveikatą ir pagerinti kraujo tėkmę alyvuogių, avokadų ir lašišos dėka. Oficialiai sudaromi pietų planai.
Gaukite receptą: funkcinės medicinos gydytojo riebalų salotos
4. „Garlicky“ veganiškos kopūstinės cezario salotos
Nors konservuotos jūros gėrybės dažnai laikomos širdies ir kraujagyslių sistemomis skatinančiomis „maistinių jėgainių“, mes suprantame, kad ji gali būti ne visiems. Šios česnakiškos veganiškos kopūstų cezario salotos neturi slaptų ančiuvių, paslėptų padaže. Vietoj to, jis gauna visus savo turtingus „Umami“ skonius iš tahini, dėl kurio šis padažas yra ypač turtingas ir vešlus. Be to, „Tahini“, pagamintas iš sezamo sėklų, yra supakuotas su aminorūgščių, vitamino E, B vitaminų, mineralų, cinko ir riebalų rūgščių, padedančių padidinti odos sveikatą spinduliuojančiam spinduliui švytėti, padidinti spinduliuotės švytėjimo sveikatą.
Gaukite receptą: veganiškų kopūstų cezario salotos
5. Burokėlių sulčių vinaigrette
Šis virėjo Nyesha Arrington salotų padažai, kaip ir visi dalykai gyvenime, yra susiję su pusiausvyra. Ji subalansuoja turtingą padažą, derindama tokius ingredientus kaip burokėlių sultys, kalendra, kmynai, alyvuogių aliejus, druska, pipirai ir laimo sultys, kurios puikiai suderina su saldžiais skrudintais moliūgais ir burokėliais. Norėdami padėti dar lengviau valyti, „Arrington“ dalijasi „Chef Pro“ patarimu: naudokite mūrinį indelį, kad sujungtumėte savo ingredientus, ir uždarykite jį su dangčiu, prieš sukrėsdami, kad emulsy. Tada, jei turite likusių, galite lengvai laikyti padažo stiklainį šaldytuve, kol bus paruoštas naudoti.
Gaukite receptą: „Delicata“ skvošo salotos
Norite daugiau salotų aprangos įkvėpimo? Šis gaivus medaus citrinų padažus greičiausiai atliks darbą:
