5 nuotaiką skatinanti joga teka paslysti į jūsų pietų pertrauką

Mes visi turėjome tas dienas, kai 2 p.m. sukasi aplink ir tu vis tiek jaustis niūrus. Dėl šių nelaimingų atvejų spustelėkite šį jogos srautą, kuris iš esmės yra Joe puodelis 15 minučių trukmės klasėje.

3. 30 minučių energingas jogos srautas

Kitas energijos srautas, ši seka nukreipia jus per daugybę širdies atidarymų.

4. 11 minučių joga už branduolį

Jei norite atgaivinti save, ir greitas darbas yra bilietas. Dėl šio srauto jūsų kūnas bus skanus šiltas per kelias minutes. Grįšite į darbą su savo širdies ritmu vis dar padidėjus.

5. Joga už glute jėgą

Taigi norite patekti į savo slydimą per savo 1 p.m. Joga Sesh? Puiku. Jogos mokytoja Andrea Russell pereis jus per mažą seką, kad pažadintų tuos užpakalinius raumenis, kurie daugiau nei tikėtina, kad užmiega per darbo valandas per mastelio keitimo susitikimus.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.