5 naminiai chai arbatos receptai, skirti imuniteto stiprinimui

Kalbant apie arbatą, pilną skonio ir prieskonių, Chai yra išbandytas ir tikras. Tradicinė Indijai, „Chai Tea“ yra juodos arbatos, pagaminta su prieskonių mišiniu, dažniausiai cinamonu, gvazdikėliais, kardamonu, juodaisiais pipirų kukurūzais ir imbieru. Juodoji arbata pati yra naudinga jūsų žarnynui, metabolizmui ir hormonams, tačiau įskaitant šiuos kitus prieskonius, dar labiau padidina sveikatos faktorių. Pavyzdžiui, imbieras taip pat tinka virškinimui, o kardamomas turi keletą priešuždegiminių savybių.

Kitas „Chai Tea“ perkėlimas yra tas, kad receptas yra pritaikomas, atsižvelgiant į jūsų pageidavimus. Trokšta kažko kreminio? Padarykite jį su migdolų pienu, o ne vandeniu. Per karšta garuojančiam puodeliui? Vis tiek galite naudotis visais privalumais, jei jį apledinote. Pasirinkimai yra begaliniai naminės „Chai Tea“.

Peržiūrėkite šiuos penkis skanius būdus, kaip gaminti naminę chai arbatą.

1. Klasikinė naminė chai arbata

Jei ieškote naminio „Chai Tea“ recepto, kuris apimtų visas jūsų bazes, atliksite keletą krosnių tinklaraštininkų Ali Ehbright. Jos receptas veikia, nesvarbu. (Chai „gražus kremas“?) Be įprastų įtariamųjų, tokių kaip kardamonas, juodieji pipirų kukurūzai, gvazdikėliai ir imbieras.

2. Masala chai arbata

Mano naujos šaknys Sarah Britton mėgsta sau pasigaminti „Masala Chai“ arbatos šaltomis, niūriomis dienomis. Slaptas ingredientas, dėl kurio receptas yra toks išskirtinis: saldymedis. Tai daro skonio profilį dar tvirtesnį ir gali padėti sustiprinti jūsų nuotaiką-tai tikrai reikalinga tais laikais, kai saulė atsisako išeiti.

3. Adaptogeninis chai latte

Niekada negirdėjau apie adaptogenus? Jie yra žolelės, palaikančios antinksčių sistemą, ir, kai laikui bėgant, jos gali padėti sumažinti stresą. Gana neįtikėtina, teisinga? Ir juos galima pritaikyti prie jūsų „Chai Tea“, o tai būtent pasirinko chia tinklaraštininką Jess Hoffman su šiuo receptu. (Ji rekomenduoja Eleuthero, Ashwagandha ar Cordyceps). Kol veikia bet kuris „Alt-Milk“, ji rekomenduoja naminį anakardžių pieną, kad būtų maksimalus kremas.

4. Vanilės chai arbata balta rusė

Nori pagyvinti savo laimingą valandą? „Chai“ arbatą netgi galima panaudoti jūsų kokteilyje. Čia pusiau keptos derliaus tinklaraštininko „Tiughan Gerard Mixes“ yra su medumi, vanile, degtine, kalua ir kremu. Reikia tik dešimties minučių, kol jūs ir jūsų draugai sukels partiją.

5. Aštrus chai koncentratas

Mano pirmasis netvarkos kūrėja „Laura Right“ veikia šį aštrų „Masala Chai“ koncentrato receptą į daugybę sveikų užkandžių, tokių kaip granola ar sausainiai. Bet, žinoma, puiku taip pat gaminama ir su vandeniu. Ji verčia susikaupti su oranžine. Verkite partiją po kelių valandų? Ji sako, kad tai taip pat puikiai skonis su viskiu.

Kitos dvi arbatos vertos jūsų dėmesio: Matcha ir miežiai.