5 sveiko maisto produktai, kuriuos visada turėtumėte pirkti dideliais kiekiais, remiantis tvariu dietologu

4. Migdolai

„Tvarius migdolus, auginamus ant paveldėtojų medžių, nenaudojant pesticidų ar herbicidų. Kai gausite jų po ranka. Ir lengviau, nei jūs galite pamanyti, kad pagamintumėte savo migdolų pieną, kuris, kaip premija.

5. Lęšiai

Dickensui patinka šis augalinių baltymų, nes jis yra pakankamai universalus, kad būtų pridėtas prie beveik nieko, įskaitant sriubas, karis ir salotas. „Konservuoti lęšiai dažnai būna didesni natrio, labiau perdirbtų, taip greičiau virškinti ir patenka į BPA išklotas skardines“,-sako ji. „Įsigyti džiovintų lęšių, esančių dideliais kiekiais, gali naudoti aliuminio, ir užtikrinama."

Kalbant apie sveikus maisto prekių pirkinius, tai yra tai, ką nusipirkti ekologišką:

Tai yra šešios maisto pirkinių klaidos, kurias daro net sveiki valgytojai. Be to, septynios mintys, kurias visi turi apsipirkdami maisto prekių parduotuvėse.