5 įsilaužimai, skirti pasirinkti sveikiausios sultys, kai esate kelyje

Tikri sulčių žinovai yra kaip ir bet kuris kitas mėgėjas. Jūs neprašytumėte someljė iš „Michelin“ pažymėto restorano ir gurkšnoti buteliuką „Scudgy“, 3 USD Vieta šaltai spaudus.

Bet kartais gyvenimas atitraukia jus iš įprastos sulčių buveinės. Dėl šios. Čia yra penki jos patarimai, kaip gerti išmaniąsias sultis.

1 patarimas: ieškokite šviežiai spaudžiamo, šalto ir ekologiško.
Tai tikrai Hillo trifekta sulčių vertė. „Tikrai rekomenduočiau tik sultis, kurios yra šviežiai spaudžiamos, idealiai ekologiškos ir šaltos spaudos“,-pabrėžia ji. Hill'as neįvardytų vardų, tačiau ji atsargiai vertina kai kurias dideles prekės ženklo sulčių kompanijas, turinčias daug pridėto cukraus ir tiesiog nėra toks šviežias.

Prieš eidami į išsiregistravimo skaitiklį, pereikite prie nugaros, kad nuskaitytumėte mitybos etiketę. Pavyzdžiui.

2 patarimas: kai kyla abejonių, eikite žalia.
Bandymas nuspręsti, ar sultys x ar sultys yra geriausia? Hill sako, kad tai beveik visada yra gera idėja, atsižvelgiant į tai, kuris iš jų yra sunkesnis ant žalumynų. „Net natūraliai atsirandantis vaisių cukrus vis dar daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje ir juosmens linijai, todėl lengviau per daug naudotis tomis saldesnėmis sultimis nei žalias“,-sako ji.

Be to, Notes Hill, dauguma iš mūsų tikrai negauna pakankamai žalumynų. Taigi, jei jūs diskutuojate apie „Jamba Juice“ meniu, eikite į jų ekologiškų tikrų žalumynų mišinį, o ne vieną iš vaisių užpildytų variantų.

3 patarimas: Visada Prisiminkite porcijos dydį.
Atsiranddami ir nešvariai savo etiketėje.

Pavyzdžiui, jai patinka „Evolution Fresh“ ekologiški saldūs žalumynai ir imbieras, kuris etiketėse yra dvi.

4 patarimas: Kontekstas yra svarbus!
Kai esate namuose ir savo sulčių griovelyje, lengva paaiškinti, kodėl bet kuriuo metu gaminate gėrimą. Galbūt tai yra žalumynai, sunkiai.m. nuosmukis. Tas pats pasakytina apie tai, kai esate kelyje ar nukrypstate nuo normos.

Hill rekomenduoja paklausti savęs: „Ar tai užkandis? Gėrimas su maistu? Maisto pakeitimas?„Nesinaudokite baltymų sunkiu kokteiliu, kai viskas, ko jūs tikrai norite už pridėtą ciberžolę į šį mišinį).

5 patarimas: Prep į priekį.
Jei nerimaujate, kad vienintelės sultys, su kuriomis susidursite.e. Gėrimų tipas, kurį geriau praleidžiate), galbūt norėsite keliauti paruošta, kad jūs nesibaigsite į cukraus bombą.

Hill siūlo šiek tiek vandens su citrina-jei negalite supakuoti iš anksto supjaustytų pleištų, paprastai galite gauti gabaliuką ar du iš kavinės ar net pasiimti visą citriną netoliese esančiame prekybos centre arba įsitikinti Žaliųjų paketo tipas. (Nuostabi žolė ir „Aloha Daily Good Greens“ siūlo skanius nešiojamus variantus.)

BTW, tai iš tikrųjų reiškia „šaltai spaudžiamas“. Jei turite galimybių, tai yra 10 geriausiai parduodamų sulčių iš kai kurių didžiausių prekės ženklų. Ir jei jūs ieškote užkandžių, kuri.

(Nuotrauka: „Instagram“/@evolutionFresh)