5 maisto produktai, kuriuos visada turėtumėte nusipirkti užšaldyti, o ne šviežiai

2. Susmulkinti svogūnai

Pirkdami susmulkintus svogūnus, užšaldytas taupo laiką ir Ašaros. „Jie yra dvigubai laiko taupantis, nes, pirma, jūs nepalikite svogūnų, ir, antra, jie jau suminkštinti“,-sako Goldbergas. Ji juos naudoja maltų jautienos patiekaluose, ypač čili ir tacos.

3. Maišymo mišinys

Kalbant apie taupymo laiką, nusipirkę išankstinį sušaldytą mišinį, sutaupysite daugybę jo. „Aš visada turiu vieną ar du maišymo mišinius į šaldiklį“,-sako Goldbergas. „Pridėkite greitą padažą, ryžius ir baltymus, o vakarienė yra ant stalo."

Pirkti ekologiškus ar ne pirkti ekologiškų? Tai yra klausimas. Ir tai yra atsakymas:

4. Edamame

„Aš mėgstu iš anksto apšaudytą edamame, kad galėčiau pridėti prie vegetariško kepimo ar ryžių ir pupelių posūkio“,-sako Goldbergas. Tai taip pat lengvas, sveikas užkandis, kurį myli ir jos mažyliui. „Vos 30 sekundžių mikrobangų krosnelėje ir ji yra paruošta“, - sako ji. Augalų baltymas FTW!

5. Cukinijos ar saldžiųjų bulvių makaronai

Koks laikas būti gyvam: cukinijų makaronus ir saldžiųjų bulvių makaronus galima rasti šaldytame skyriuje beveik visose maisto prekių parduotuvėse. „Tai gali būti puikus mažai angliavandenių valgymo starteris, tačiau aš juos myliu kaip garnyrą“,-sako Goldbergas ir priduria, kad tai yra dar vienas šaldytas maistas, laimėjęs ir jos mažylius, taip pat myli. „Galite juos papildyti mėgstamu padažu, įskaitant prieplauką, sūrį, pesto, tailandietišką žemės riešutą ar kepsninę.„Turėti ką nors universalaus šaldiklyje, kad teisėtas dalykas yra su viskuo.

Jei esate spaudžiamas laiku, čia yra keletas vakarienės idėjų, kurioms pasidaryti reikia mažiau nei dešimt minučių, ir toms, kurioms reikia tik vienos keptuvės.