4 žurnalas ragina skambėti naujame dešimtmetyje, kurio nėra

Perskaitykite 4 žurnalų idėjas, kurios jums pateiks geriausius metus.

1. Paklauskite savęs „Kaip tu?"

Nors šis klausimas gali jaustis kaip flippance mažų pokalbių pašarai, Rubinas sako, kad tai iš tikrųjų viena geriausių žurnalų idėjų, kaip pažinti save. Laimikis? „Puiki“ nėra tinkamas atsakymas, nes magija atsiranda, kai jūs gilinate giliai.

"Kaip laikaisi Tikrai? Kaip jūs jaučiatės fiziškai, emociškai, protiškai? Imkitės atsargų “, - sako Rubinas. „Tai tikrai paprasta ir neįtikėtinai šviečianti.„Ji rekomenduoja nustatyti laikmatį šešias minutes ir nemokamai rašyti visą laiką, tada atsitraukti ir pamatyti, kas įvyko.

2. Sudaryti prieš sprendimo sąrašą

Užuot sutelkęs dėmesį į tai, ką norite pakeisti savo gyvenimą. „Savarankiška meilė yra pagrindinis gerai gyvenančio gyvenimo elementas“,-sako ji. „Parašykite 15 dalykų apie save, kuriais žavitės, gerbiate ir mėgaujatės. Jei tai per daug suaktyvina, kad būtų 15, tada pradėkite nuo 10. Nori premijos raundo? Ištempkite iki 25."

Sako Rubiną, pasakyk, kad žurnalas apie tai, kaip jautėsi pratimas ir ko iš jo išmokote. „Ar buvo sunkiau ar lengviau patekti į 15, nei tikėjotės? Ar tau patiko? Ar nekentėte? Ką tai išvedė jumyse?„Atlikimas šiame pratime gali padėti tiksliai nustatyti sritis.

3. Išsiaiškinkite savo „dideles uolas“

Kaip eina vienas asmeninio vystymosi folktalas, profesorius stovėjo savo klasės priekyje su dvi. Viename stiklainyje jis pirmiausia išpylė smėlį, žvyrą ir akmenis, o didelėms uolienoms liko vietos. Kitame pirmiausia jis pridėjo dideles uolienas, palikdamas mažesnes medžiagas užpildyti aplinkines erdves aplink juos. Antrame scenarijuje visos medžiagos lengvai telpa į stiklainį. Istorijos moralė? Išsiaiškinkite, kokios yra „didelės uolienos“ jūsų gyvenime-svarbiausi dalykai, kurie padės jus priartėti prie savo tikslų ir sudėti juos aukščiau visų mažiau kritinių reikalų.

„Jūs turite ne tik sudaryti savo prioritetų sąrašą, bet ir suteikti pirmenybę savo prioritetams.„-Laura Rubin,„ Allswell Creative “įkūrėjas

„Kaip alegorija, manau, kad tai tikrai svarbu“, - sako Rubinas. „Jūs turite ne tik sudaryti savo prioritetų sąrašą, bet ir suteikti pirmenybę savo prioritetams. Sudarykite savo sąrašą to, kas jums svarbu.„Tada, pasak ji, pažiūrėkite į savo„ dideles uolienas “ir paklauskite savęs, ar didžiąją laiko dalį praleidžiate su tuo, kas yra tie, kurie teikia jums didžiausią džiaugsmą ir pasitenkinimą. Jei ne, žurnalas apie būdus, kaip jūs galite jiems suteikti pagrindinį vaidmenį jūsų 2020 m. Tvarkaraštyje.

4. Atraskite savo „kodėl“

Jei jau sudarėte rezoliucijos sąrašą, Rubinas siūlo jį išgyventi ir apie Kodėl Norite pasiekti tuos konkrečius tikslus. „Galbūt norite pakeisti savo mankštos rutiną ar valgymo įpročius, tačiau ar jūs nustatote tai kaip tikslą iš subtilaus savęs gulėjimo ar šventinės savivertės jausmo? Įvertinkite, ar tai yra kažkas iš tikrųjų, iš esmės palaikantis jūsų aukščiausią gėrį."

Jei jūsų ketinimai jums neteikia Tikrai Ieškoti. Ir jei jūsų tikslai atsiranda iš teigiamos vietos, Rubinas rekomenduoja žurnalus apie tai, kaip norite jaustis, kai ketinate juos pasiekti. „Žmonės, įvaldę proceso džiaugsmo patirtį, yra daug laimingesni nei tie iš mūsų, kurie yra laimingi tik tada. „Tai tik matematika: jūs esate daug daugiau savo gyvenimo, nei esate ant podiumo."

Pasirengęs visiškai susieti savo santykį su savo jausmais? Sekite kartu su mūsų 28 dienų atnaujinimo metų iššūkiu, kad prioritetintumėte finansinei gerovei.