3 būdai, kaip galite pereiti savo ribas, ir kaip nustatyti lankstus

3. Sukurti griežtas santykių taisykles

Galbūt jaučiatės vienišas, tačiau tuo pat metu nustatėte ribas, dėl kurių žmonėms, be abejo, neįmanoma ugdyti ryšių su jumis. Jei sukūrėte taisykles, kai kiti gali paskambinti, tekstuoti ar net suplanuoti laiko pabūti su jumis, arba įvykdėte kitus nelanksčius reikalavimus, kurie veiksmingai išmeta kitą asmenį, nenaudojate ribų, kad apsaugotumėte save, kad apsaugotumėte save. Pavyzdžiui, tikėtis, kad partneris sumokės už tam tikrus daiktus, kuriuos jie išreiškė, jie negali sau leisti susitikti su jais ten, kur jie yra, ir sutinka su tuo, kas naudinga jums abiem-ne apsauga, o ribojanti riba, o ribojanti.

Kurdami griežtas ribas, mes galiausiai kenkiame savo santykiams ir atsiribojame nuo savo bendruomenių. Visi santykiai yra niuansuoti, tačiau kai pasirenkame pamatyti dalykus per paprastą gero ir blogo objektyvą, mes nesugeba sukurti vietos tam niuansui savo gyvenime.

Kaip nustatyti ir apsaugoti palaikomuosius, tačiau vis dar lankstus-borumo

Mokymasis būti ne tokiu griežtu savo ribomis. Pradėkite ginčydami savo pažintinius iškraipymus arba neigiamus rėmus, kuriuos galite pasirinkti gyventi. Užuot ieškoję ką nors kaltinti ar kredituoti kiekvienoje situacijoje, sukurkite vietos niuansui, norėdami įsitraukti į sveiką pokalbį, kad išgirstų kito asmens perspektyvą. Tada pasinaudokite tuo atsiliepimu kaip būdą, kaip vadovauti santykiams.

Tiksliau, sveikai bendraujant ribų nustatymui, kuris nėra pernelyg griežtas, reikia atlikti šiuos keturis veiksmus:

1. Venkite vartoti daiktus asmeniškai

Atminkite, kad žmonių veiksmai beveik visada susiję su jais, o ne jūs.

2. Klausykite, kad suprastumėte, o ne tik atsakytumėte

Tai reiškia, kad nebandykite laimėti argumentų ar turėti paskutinio žodžio, o vietoj to, kad būtų galima pamatyti kito asmens perspektyvą ir net užduoti klausimus, kad įgytumėte daugiau aiškumo ir supratimo.

3. Tvarkykite savo diskomfortą

Kartais jūs klystu. Būkite atviras taisyti savo neteisybes ir atminkite, kad dėl to atsirastas diskomfortas bus laikinas.

4. Atspindėti

Paklauskite savęs, ar ši jūsų nustatyta riba suteikia galimybę susisiekti ar toliau atjungti atjungimą. Tada apsvarstykite, ar tikrai norite būti visiškai atsiribojęs nuo aptariamo asmens, ar tiesiog efektyviau sujungti.

Geras dalykas, susijęs su lanksčiomis, sveikomis ribomis. Ir kai viskas mums neveikia, mes visada turime leidimą daryti būtent tai.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.