3 būdai Nicole Kidman prispaudžia savo tvarkaraštį

Atrodo, kad Nicole Kidman niekada nesustoja. Nuo devintojo dešimtmečio ji buvo daugybėje bloknotų Moulin Rouge, Valandos, ir Plačiai užmerktos akys, Ji yra JT moterų geros valios ambasadorė, o neseniai laimėjo „Emmy“ už savo pasirodymą hitų serijoje Didelis mažas melas (Tai įpusėja į savo egotą). Taigi bet kuris sveikatingumo mąstymo žmogus negali susimąstyti: kaip ji kada nors skiria laiko sau?

„Bėgčiau norėdamas pasirūpinti visais kitais-manau, kad tai buvo tik vyriausias vaikas šeimoje“,-per pietus pasakoja Kidmanas (aš žinoti, Aš taip pat negaliu patikėti) Cape Cod renginyje „Swisse“ - papildų įmonei, kurią ji šiuo metu pakartoja. „Aš iš to džiaugiuosi, bet daugybę kartų aš eisiu:„ Na, aš nesijaudinsiu dėl savęs.'

Taigi, kaip ji nuėjo iš laiko ištiestos paauglių iki Akademijos apdovanojimų pelniusios aktorės, nužudančios „The Wellness Game“?

Skaitykite „Kidman“ paslaptis, kad surastų laiką sau priežiūrai.

Būkite aktyvus

Kidmanas juokauja, kad vienas būdas, kuriuo ji sugeba „išgyventi“, yra išdrožti laiką prakaituoti. „Mane užaugino tėvas, kuris ryte išvežs mane ir mano seserį iš lovos ir eik:„ Gerai, tu turi treniruotis “, - sako Kidmanas. „Jis privers mus vaikščioti į mokyklą, užuot gaudami autobusą, kurį dabar esu dėkingas, bet tuo metu buvo toks:„ Ugh!'

Norėdami išlikti judanti, ji mėgsta bėgti, žaisti tenisą ir praktikuoti jogą. „Jei galiu rasti valandą per dieną (arba pusvalandį), kad galėčiau medituoti ar treniruotis, daryk jogą, padaryk ką nors savo fiziniam aš, aš gerai“, - sako ji.

Gaukite tinkamų maistinių medžiagų

Kidman sako, kad ji reguliariai imasi imbiero šūvio ir geria kviečių žoles. Ji taip pat mėgsta turėti papildų po ranka. „Aš imu vitaminų-manau, kad jie veikia ir kad jie mane gerai palaiko“,-sako ji. „Aš tiek keliauju, todėl tai tik mano struktūros dalis. Aš paimsiu savo „Swisse“ moterų multivitaminą ir vitaminą C-it tiesiog atrodo, kad aš teikiu savo kūnui pagalbą."

Laikykitės pagrindų

Nors tai skamba taip paprastai, tam tikrų ritualų laikas padeda Kidmanui jaustis labiau įžemintas. „Kai aš pasenusi, aš jau ėjau:„ Man reikia skirti šiek tiek daugiau laiko sau “, - prisipažįsta ji. "Bet kaip darbinė mama rado tą laiką kartais gali būti sunku. Taigi, net jei tai uždeda makiažą ir daro plaukus, bandau rasti laiko."

Kidman pažymi, kad nepaisant supakuoto tvarkaraščio, ji myli tai, ką daro. „Mes visi stumiami ir traukiami tiek daug krypčių“, - sako ji. „Nežinau nė vieno, kuris eina“, eh, aš viską kontroliuoju.„Aš nesu tokioje padėtyje, kai turiu vairuoti save, tačiau vis tiek turiu aistrą meniškai ir turiu aistrą pasauliui. Man patinka būti dalyviu ir bendradarbiu."

Kai visa kita nepavyksta, keturių motina mėgsta žaisti su savo vaikais. „Tai suteikia man tiek džiaugsmo“, - sako ji.

Norėdami daugiau meilės savęs meilės, štai kaip rūpintis savimi. Ir tai yra 5 Elle Macpherson savitarnos pagrindai, skirti superkrauti energiją.