12 sunkiausiai dirbančių sportbačių kiekvienam bėgikui

Tai galiBūkite bauginantis rinktis iš daugybės batų variantų, skirtų bėgikams šiomis dienomis. Tačiau yra keletas naudingų profesionalių patarimų, kurie palengvins jūsų paieškos susiaurinimą ir suras tinkamą sportbačių porą jūsų mėgstamiausiai bėgimo formai (ar tai būtų maratonai, kliūčių lenktynės, kasdieniai bėgimai ar profesionalūs varžybos).

Pirmiausia? „Jie turi patikti patogiai“, - sako S

Tuo tarpu „Hyper-Supinator“ pėdų tipai yra siejami su aukšta arka per svorio mažinimą. „Dėl šoko absorbcijos trūkumo hiperpinatas gali neigiamai paveikti kitus kūno sąnarius, tokius kaip kulkšniai, keliai, klubai ir stuburas“, DR, DR. Raglandas sako. „Hyper-Supinator reikalauja labai pagalvėlės, lanksčiojo batų tipo.„Galiausiai neutralūs pėdų tipai gali dėvėti bet kokius batus, kurie, jų manymu, yra patogūs.

Antrajai nuomonei, dr. Vigilas siūlo paskirti paskyrimą į podiatrui atlikti išsamesnę eisenos analizę, nei tai, ką jūs patyrėte batų parduotuvėje. Sužinojęs savo kojos tipą, tikrosios linksmybės pradeda rinkti šaunią porą smūgių.

Slinkite žemyn, jei norite gauti daugiau informacijos apie tai, kaip pasirinkti tinkamus batus, atsižvelgiant į pėdos tipą, našumo reikalavimus ir reljefą.

Kasdienis mokymas

Dr. „Vigil“ rekomenduoja išsirinkti sportbačius, „palaikančius, gerai sukramtytus, patogius ir šiek tiek sunkius.„Medžio patarimai? „Ieškokite batų su putplasčio padu."

Mūsų pasirinkimai:
1. Overpronator: „Nike Lunarglide 9“, 120 USD
2. Neutralus: „New Balance Fresh Foam 1080“, 165 USD
3. Hiper-Supinator: „Under Armour“ įkrautas banditas 3, 80 USD

Lenktynės

„Jei lenktyniaujate ar esate profesionalas, tada norite kuo mažiau sumažinti svorį“, - sako DR. Vigilas. Paprastai tai reiškia mažiau pagalvių, todėl būtinai išsaugokite šią porą tik lenktynių dienoms.

Mūsų pasirinkimai:
1. Overpronator: „Asics Metarun“, 250 USD
2. Neutralus: „Puma Ignite“, 110 USD
3. Hiper-Supinator: „Mizuno Wave Hitogami“, 70 USD

Maratonas bėga

„Aš patarčiau tiems, kurie moko maratoną, kad įsitikintų. „Jie turės patvarumą-tiek vidurio, tiek viršutinį-atlaikyti maratono treniruotes. Aš taip pat siūlyčiau, kad jei tas asmuo pervažiuotų daugiau ridos, jei viskas pradės skaudėti, tai būtų tinkamas laikas eiti į bėgimo parduotuvę ir pakeisti batus. Senosios dienos, kai turite 50 mylių ant batų prieš maratoną, nebėra aktualūs. Mes tiesiog patariame iš anksto gauti keletą bėgimų."

Mūsų pasirinkimai:
1. Overpronator: „Brooks“ adrenalino GTS 17, 90 USD
2. Neutralus: „Reebok Floatride Run“, 150 USD
3. Hiper-Supinator: ASICS DANAFLYTE, 130 USD

Takas bėga

„„ Trail Runner “, jūs norėsite, kad batai būtų, pirmiausia, daug patvaresni-storesnis padas ir dar daugiau“,-sako dr. Vigilas. Mediena sutinka su įspėjimu: „Jei ketini bėgti intensyviais takais, turėtumėte laikytis tikro tako batų“, - sako ji. „Tačiau daug bekelės, kurias žmonės daro."

Mūsų pasirinkimai:
1. Overpronator: „Salomon Women XA Pro 3D GTX“, 184 USD
2. Neutralus: „Hoka One Challenger ATR 4“, 130 USD
3. Hiper-Supinator: „Adidas Rockadia Trail“ batai, 52 USD

Gaukite motyvaciją atsisiųsti šį grojaraštį. Be to, sužinokite, kiek ridos turėtumėte spardyti kiekvieną savaitę.

Daugiau iš JAV bėgimo