3 būdai Holistinis sveikatingumo ekspertas naudoja savo grožio rutiną, kad nukreiptų savo „vidinį švytėjimą“

2. Skirkite laiko ir būkite dalyvauti savo kasdienybės metu

Taip lengva skubėti per savo kasdienybę, ypač kai tu laikui. Tačiau Snyderis skatina sąmoningą prisilieti. „Labai svarbu, kad taip, mes pagerbiame kūno šventyklą, pagerbiame tuos laikus, kad mes į ją ateiname. Taigi didelė to dalis yra prisilietimas “, - sako ji. „Ir ajurvedos sistemoje jie sako, kad galingiausia kovos su senėjimu praktika, jei norite pasakyti, yra savęs masažas, nes tai ramina jūsų nervų sistemą ... Taigi, kai mes darome šias praktikas -Do sąrašas. Ir jei pastebėsite, kad skubate ... jūs tiesiog paimate porą gilių įkvėpimų ir grįžtate į šią akimirką ir tiesiog norite tai traktuoti kaip šventą laiką."

3. Būkite malonūs sau

„Tikras grožis leidžia jūsų unikalumui ir tikrai patogiai su savimi“, - sako Snyderis. Kai „Jūs nesugadinate savęs kiekvieną dieną, nesistengiate būti panašus į ką nors kitą, jūs visą laiką negyvenate savo nerimo, pavydo, pavydo ir palyginimo galvoje. Jūs pasiekiate šį tikrąjį inkarą, šią vietą, kurioje jaučiatės puikiai, ir ji yra labai magnetinė, teisinga?"

Ji sako, kad mes to pasiekiame, rindami į emocinę ir dvasinę gerovę.

„Daugelis žmonių kovoja su emocine gerove, kuri, kaip mes galime pasakyti, yra psichinė sveikata, tiesa? Kai yra apskrito minties modelių, mes jaučiamės, kad mums nepakanka, mes vėl pabrėžiame išvaizdą, nes nesijaučiame gerai viduje. Mes stengiamės nuolat keisti išorę “, - sako ji. „Mes taip pat galime dirbti išorėje, tačiau ironiškas dalykas yra tada."