3 patarimai apie santykių sėkmę su partneriu, kuris turi visiškai kitokį miego grafiką

2. Prioritetą teikite kokybiškam intymiam laikui kartu ne miegant

Jei turite partnerį su kitokiu miego grafiku arba miegu atskirai dėl kitos priežasties, galite praleisti tam tikrus komponentus, kurie linkę ateiti su ta teritorija, pavyzdžiui, gurkšnojant. Tokiu atveju jaukiai praleisdami laiką kartu, net jei nemiegate tuo pačiu metu, gali padėti.

„Skirkite laiko vienas kitam, kai pasidalinote poilsio dienomis“, - sako individualus ir santykių konsultantė Jennifer Kowalski, LPC. „Valgykite maistą kartu, suplanuokite pasimatymus ir būtinai padarykite vienas kitą prioritetu ne darbo ir miego ne darbo metu.“

3. Smegenų audra, kaip spręsti miego sutrikimus

Jei norite toliau miegoti su savo partneriu, būkite kūrybingi ir apsvarstykite kitus sprendimus dėl savo prieštaringų tvarkaraščių. „Miego skyrybos“, dar žinomas kaip miegojimas skirtinguose kambariuose ar lovose, yra pasirinkimas, tačiau Kowalski „paprastai rekomenduoja [-us] išbandyti kitus gyvenimo būdo poslinkius pirmiausia.“Pavyzdžiui, dr. Frezavimas rodo, kad „jei norite eiti miegoti skirtingu metu.“

Miegant atskirai gali būti teisėtai naudinga

Galų gale, jei gyvenimo būdas pasikeis su jūsų partneriu, kuris turi kitokį tvarkaraštį. Kai kurie ženklai, kuriuos Kowalski sako, kad tai gali būti gera idėja.

Kitas ženklas yra pasipiktinimas. „Vienas blogas nakties miegas gali pakenkti veikimui, tačiau kai tai atsitiks pakartotinai, tai pakeis žmogaus nuotaiką ir pradės kenkti santykiams, ypač jei vienas iš jų kaltina kitą dėl to, kaip blogai jie jaučiasi“, - sako Kowalski.

Jums taip pat nereikia to daryti kiekvieną vakarą, būtinai. „Turbūt prasmingiausia tai daryti per darbo savaitės metu ir savaitgaliais pasidalyti miegamuoju“, - sako Kowalski.

Ar miego suderinamumo trūkumas reiškia fizinio suderinamumo trūkumą?

Net jei nuspręsite persikelti į skyrybas miego metu, tai dar nereiškia,. „Dauguma porų, su. „Jie gerbia vienas kito miego poreikį ir aiškiai supranta bet kokio seksualinio aktyvumo ir poilsio diferenciaciją. Kai kurie pasidalino, kad lankymas."

Ir kad ir kokia situacija galiausiai nuspręstų jūsų ir jūsų partneriui skirtingais miego grafikais, tiesiog žinokite, kad tai tai yra galima rasti tą sprendimą. Negalėdami gerai miegoti su savo partneriu.