3 dilbio lentos klaidos, kurias turėtumėte ištraukti iš savo praktikos, statulos
3 klaida: leidžiant klubams žlugti
Užuot sukibę ar išlenkdami apatinę nugaros dalį, laikykite jį neutralioje-turėtumėte jausti, kad žemas ABS užsidega, kad jūsų kūnas patektų į tinkamą ilgos linijos vietą nuo galvos iki kojų iki kojų.
Visi šie mažyčiai patarimai užtikrins jūsų kūną, kai sustiprinsite savo branduolį. Kai dirbote per dažniausiai pasitaikančius dilbio lentos klaidas, esate pasiruošęs padaryti viską teisingai. Įsitikinkite, kad žiūrėkite visą vaizdo įrašą, kad pasiektumėte tobulą dilbio lentos formą (ir išsaugotumėte tuos riešus proceso metu). Tada jūs esate pasirengęs visur, kur jūsų joga, pilatesas ar jėgos treniruotės.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
