12 ajurvedos grožio patarimų, kurie privers jus atrodyti ir jaustis puikiai

Ajurveda buvo labai ankstyvas mantros įvaikintojas, kad „grožis kyla iš vidaus.„5000 metų amžiaus mokslas yra žinomas dėl to dosha (Konstitucija) ir ne tik ieškant tinkamo veido valiklio ar estetiko.

Bet tai nereiškia, kad turėtumėte nekreipti dėmesio į odą ir plaukus. Tiesą sakant, „Ajurveda“ turi daugiau grožio praktikos nei „Estee Lauder“, ir jie visi atlieka dvigubą pareigą, padidindami jūsų bendrą sveikatingumą, kol jie suteikia jums švytėjimą.

Kai kurie iš jų gali neskambėti, kad intuityviai tradicionaliai aliejaus naudojama daug daugiau nei losjonai ar kremai, o eksfoliacija yra diagramos dalis detoksikavimo tikslams, taigi mes paprašėme viršutinių ajurvedos specialistų pasidalyti savo mėgstamais holistinio grožio patarimais, kuriuos jūs, jūsų gali lengvai padaryti. Įdėkite juos į savo kasdienybę, kad gautumėte tą vidinį grožio balansą.

Iš pradžių paskelbta 2014 m. Gegužės 11 d. Atnaujinta 2017 m. Liepos 14 d.

Slinkite žemyn 12 ajurvedinių grožio paslapčių, skirtų puikiai odai.

1. Žinok savo dosha

Jūsų ajurvedos konstitucija taip pat atkreipia dėmesį į jūsų odos tipą, sako Lisa Amechazurra, „Skin Care Line VPK“ rinkodaros vadovė Maharishi ajurvedoje. (VPK linija reiškia tris doshas: Vata, Pitta, Kapha.) Vata yra plona, ​​sausa, dailioji, subtili ir linkusi į raukšles; Pitta yra jautri bėrimams, lūžimams ir rosacea, jei iš pusiausvyros; o Kapha yra storesnis ir olierer, linkęs į padidėjusias poras, inkštirus, spuogus ir egzemą. Jos įmonės svetainėje pateikiama puiki informacija apie kiekvieno, taip pat kitų ajurvedos grožio paslapčių gydymą.

2. Tegul sezonai diktuoja jūsų odos priežiūrą

Siva Mohan, ajurvedos gydytoja „Svastha Health“ Long Byče, Kalifornijoje, sako. Net jei kas nors turi „Vata“ konstituciją, jie turės subalansuoti „Pitta“ per vasaros šilumą. Mūsų klimatas yra reikšmingas energingas indėlis. Visi požiūriai į vasaros grožį ajurvedos požiūriu yra susiję.“

3. Drėkinkite veidą kokosų aliejumi ir plakite veido kaukes

Dr. Mohanui patinka kokosų aliejus kasdieniam naudojimui, nes jis vėsina gamtą ir nėra per sunkus. Kai kurios moterys prisiekia ghee (paaiškintas sviestas), kurį taip pat galite išbandyti. Dr. Mohanas sako, kad kaukės yra jūsų einamosios. Ir jei kenčiate nuo priešingybės, jūs sugeriate aliejaus perteklių su avinžirnių miltais. Naudokite jį kaip kaukių pagrindą, kad absorbuotumėte aliejaus perteklių iš veido, krūtinės ir nugaros, sako ji.

4. Išplakite su cukrumi

Cukrus padeda padidinti ląstelių apyvartą ir išlaikyti drėgmę, ir jis laikomas vėsinančiu (ne kaitinimu), todėl jis tinka vasarai. „Svastha“ rekomenduoja jį sumaišyti su vėsinimu, atjauninančiomis žolelėmis ir botanikais, tokiais kaip rožių žiedlapiai, slidus guobos ir bhringraj, už veido šveitimą. (Ji sandėliuoja juos savo vietinėje vaistinėje tikriausiai nebus.)

5. Nukreipkite savo odą su žalio pieno arba maudynės

„Visos riebios pieno ar kremo pagrindu pagamintos kaukės yra nuostabios raminančiai ir vėsinančiai sudirgusi ar uždegta oda“,-sako DR. Mohanas. Kartą per dieną pamerkite medvilninį rutulį į nedidelį dubenį žalio pieno ir kruopščiai nuvalykite veidą, kad pašalintumėte nešvarumus iš savo porų. Dėl savo riebalų ir pieno rūgšties „jis turi didžiulį drėkinamąją, minkštinančios savybės“, - sako Ritu Srivastava, SPA vadybininkas Ajurvedos SPA centre, Ananda Himalajuose Indijoje. Įpildami pieno ar kremo prie vonios, taip pat raminsite ir maitins jūsų odą. Ir jei esate veganiškas, kokosų pienas pasižymi panašiomis savybėmis, sako DR. Mohanas.

6. Naudokite rožių vandenį kaip tonerį

Dr. Mohanas mėgsta rožių vandens purškiklį, nes „jis gerai kvepia ir jaučiasi puikiai“ ir gali būti naudojamas kelis kartus per dieną. „Rožės vėsina ir palaiko minkštą, elastingą odą.“

7. Spintelės gydymas neem aliejumi

Naudokite medvilninį tamponą, kad teptumėte jį tiesiogiai ant nedidelio uždegimo spuogų ar dėmių ir „leisk jam atlikti savo magiją per naktį“, - sako DR. Mohanas. „Jis džiūsta ir panaši į arbatmedžio aliejų, tačiau labiau vėsina ir geriau tinka vasarai.“

8. Pridėkite alaviją prie įprasto režimo

Srivastava sako, kad augalas nėra skirtas tik saulės nudegimams. Tai daro odą lygią, elastingą ir jaunesnę išvaizdą. Kai kurios moterys tai taiko vietiniu būdu, pavyzdžiui, dažai ar gydymas. Kiti prisiekia kasdien perbraukdami ar gurkšnodami sultis.

9. Praktikos aliejaus traukimas

Vietoj „Listerine“ pasukant sezamo ar kokosų aliejų tapo labai populiaria vėlyvos praktika. Ir nors jūs manote, kad jos tiesioginė nauda bus susijusi su burnos higiena, idėja yra ta, kad sveika burna padidina jūsų bendrą savijautą (sveikos dantenos yra susijusios su sveika širdimi) ir kad ji padeda visapusiškai detoksikuoti.

10. Ant kūno naudokite neapdorotą šilko gharshana pirštinę arba natūralų šerių sausą šepetėlį

Tai yra raktas į tonizuotą ir tvirtą odą, puikiai tinkančią vietoms, kurios išlaiko skystį ir padeda celiulitą, sako DR. Pratima Raichur, „Ayurvedic Beauty Bible“ autorė, Absoliutus grožis. Vata ir „Pitta“ odos tipams (sausai ar jautriai odai) naudokite žalią šilko gharshana pirštinę, kad veiksminga, bet mažiau abrazyvinė eksfoliacijos forma. Kapha odos tipui (storesnė, riebi oda) naudokite natūralų šerių šepetėlį. Pradedant nuo kojų, masažas aukštyn, apskritai judesiai link širdies. Tada nuplaukite.

11. Padarykite plaukus blizgančius su kokosų aliejumi

Be to. Skirkite laiko jį masažuodami (įpilkite geraniumo, levandų ir rozmarinų eterinių aliejų, kaip ir SPA, jei galite), kad pagerintumėte kraujotaką ir išlėktumėte negyvas odos ląsteles, o tai padeda plaukų augimui augti plaukų augimui.

12. Susileisk aliejuose ir išmokite savarankiško masažo meno

Jenoa Navarrete, VPK produktų kūrimo vadovas, sako, kad masažas yra toks pat svarbus norint padidinti spinduliuotę, kaip ir padėti valdyti stresą. „Pavyzdžiui, Abhyanga, ajurvedinis masažas, atliktas su šiltu masažo aliejumi, ne tik giliai drėkina. Tai taip pat teikia daug naudos sveikatai.„Negaliu paslysti į SPA? Naudokite ajurvedinį aliejų ir dirbkite nuo veido iki kojų padų. Ir geras naujienas-net dvi minutes prieš miegą.

Nesvarbu, koks yra jūsų doza, apsaugos nuo saulės priemonės yra būtina. Čia yra geriausi natūralūs bandyti. Be to, šeši ajurvedos grožio prekės ženklai, todėl galite pabrėžti savo mėgstamiausius funkcijas.