10 būdų, kaip atjungti 2018 m
Geros naujienos: visiškai įmanoma pradėti 2018 m. Taigi, paimkite užuominą iš kai kurių sveikiausių, švelniausių žmonių BIZ, kad tai padarytumėte tik tai.
Žemiau 10 sveikatingumo privalumų dalijasi savo keliais, kaip įkrauti.
Praleiskite QT su pūkuotu draugu
Jules Hunt of the Wellness Blog om & the City turi draugą (su keturiomis kojomis!) Tai padeda jai su skaitmeniniu detoksu. „Aš esu labai dėkinga už savo šunį Luna, nes ji kelis kartus per dieną mane pakelia ir išeina iš buto!" ji sako. „Kai pasivaikščioju pasivaikščioti, palieku telefoną namuose, todėl galiu iš naujo nustatyti lauke ir būti su ja."
Išeik
„Mano vieta numeris vienas„ Unplug “yra„ My Orient “, Niujorko namai“, - sako Barbara Close, „Clean Beauty“ prekės ženklo „Naturopathica“ įkūrėja. „Ir kai man reikia pabėgti, aš bėgu aplink miškus, vejantis voveres."
Prakaituokite
Kartais geriausia vieta atjungti apima gerą prakaito seshą. Pavyzdžiui, kai Fredui Devito, „Mind“ kūno užsiėmimų ir treniruotėms „Exhale Spa“, reikia įkrauti, galite jį rasti „Jogos studijoje, baseine, saunoje ar garų kambaryje“, - sako jis.
Nustatykite laiką, skirtą technologijoms
Garsenybių veidas Joanna Vargas nustato griežtas ribas, kai reikia atjungti. „Aš turiu taisyklę sau, kad visada atjungiu po 5 p.m. Ir aš niekada neįsileidau savaitgaliais-noriu būti savo šeimai. Be to, manau. „Norėdami atjungti namus, klausau muzikos, dažau ir groju lėlėmis su savo dukra."
Mėgaukitės patirtimi
„Man patinka svaiginanti patirtis, kuri mane veda“, - sako Khajak Keledjian, Niujorko miesto meditacijos studijos inscape įkūrėjas. „Tai gali būti gamtos ar novatoriškas muziejaus eksponatas."
Šokinėti į vandenyną
Greitas energijos valymo priemonė Rose-Marie Swift, „RMS Beauty“ įkūrėjui: „Vandenynas“,-sako ji. „Niekas labiau neištraukia neigiamumo iš kūno, nei pasinerti į vandenyną."
Atminkite, kad nėra tokios vietos kaip namai
Pasak „Sakara“ įkūrėjų Whitney Tingle ir Danielle Duboise. „Mūsų gimtasis miestas Sedona turi labai ypatingą energiją, kuri iš karto padeda mums jaustis atsipalaidavusiems ir suderinti su kažkuo didesniu nei mes patys."
Raskite naują perspektyvą (pažodžiui)
Kai Sara Vaccariello, Niujorko „Avalon“ akupunktūros savininkė, reikia iš naujo nustatyti, ji tiksliai žino, kur eiti: „Kalnai Kolorado valstijoje“, - sako ji.
Pataikykite į laimingas vietas
„Man patinka išeiti iš miesto ir vykti į Sautamptoną, Niujorką, kur mano vyras ir aš mėgstu išgerti kavos ir pasivaikščioti paplūdimyje ne sezono metu“, - sako Eliza Savage, „Middleberg Nutrition“ mitybos specialistė. „Aš pataikiau į savo mėgstamiausius šviežių produktų ūkio stendus (pvz."
Kodėl nejučiant ir „Vacay“: patikrinkite miestą, kuris idealiai tinka visiems geroms sveikatingumams. Pirmenybę teikite katijonui? Mėgaukitės naktimi, kuri yra visiškai be techninių.
