10 negrožinės literatūros knygų, kurias galite įtraukti į jūsų žiemos skaitymo sąrašą ASAP

Pirkite dabar: Transformacija: atradimas visuma ir gydymas po traumos Jamesas Gordonas, MD (14 USD)

2. Kaip mes rodome: Šeimos, draugystės ir bendruomenės susigrąžinimas pateikė Mia Birdsong (15 USD)

„Aš tvirtai tikiu bendruomenės priežiūros galia ir Mia Birdsong daro nuostabų darbą, suteikdamas skaitytojams galimybę pamatyti, koks sulaužytas ir atjungtas daugelis iš mūsų. Ji pateikia gražius patarimus ir įžvalgą, kaip galime išmokti bendruomenės priežiūros galios pasaulyje, kuris pagerbia tik rūpinimąsi savimi." - Minaa b., Psichikos sveikatos pedagogas ir „Lit Social“ įkūrėjas.

Pirkite dabar: Kaip mes rodome: Šeimos, draugystės ir bendruomenės susigrąžinimas pateikė Mia Birdsong (15 USD)

3. Galvok kaip vienuolis pateikė Jay Shetty (23 USD)

„Tai mano mėgstamiausia knyga dabar. Tai puikus skaitymas visiems. Būdamas jogos sertifikuotas ir daugelį metų gąsdindamas savo dvasingumu, perskaičiau daug knygų, tačiau Jay tikrai supaprastina, pateikia puikių šiandienos visuomenės pavyzdžių, kaip galite išmokti optimizuoti savo protą. man tai patinka!" - Bindiya Gandhi, MD, šeimos praktikos gydytojas, sertifikuotas jogos instruktorius ir Reiki meistras

Pirkite dabar: Galvok kaip vienuolis pateikė Jay Shetty (23 USD)

4. Gimė nusikaltimas: pasakojimai iš Pietų Afrikos vaikystės pateikė Trevor Noah (9 USD)

„Trevor Noah atsiminimai yra autentiški, gaivūs, linksmi ir širdžiai šildantys. Jis siūlo supratimą apie Pietų Afrikos istoriją, kolonializmą ir apartheidą, kuris yra įtraukiantis, edukacinis ir labai aktualus ši knyga, sukėlę visas įmanomas emocijas manyje! Be to, tai taip pat gražus meilės laiškas motinoms visur." - Madi Murphy, intuityvus gydytojas ir kosminės revoliucijos įkūrėjas

Pirkite dabar: Gimė nusikaltimas: Pietų Afrikos istorijos Trevoro Noaho vaikystė (9 USD)

5. Kasta: mūsų nepasitenkinimo ištakos Isabel Wilkerson (15 USD)

„Tai yra viena geriausių knygų, kurias aš kada nors skaičiau, rankos žemyn. Pulitzerio premijos laureatas Isabel Wilkerson sujungia išsamius istorinius ir sociologinius tyrimus su gražiu rašymu, kad nustatytų ir ištirtų rasinės kastų sistemą, apibrėžusi U.S. Nuo pat pradžių ir kaip jis visą gyvenimą formuoja iki šiol. Tai akių atvėrimas, galingas ir būtinas skaitymas." - Jessie Van Amburg, Na+geras vyresnysis maisto ir sveikatos redaktorė

Pirkite dabar: Kasta: mūsų nepasitenkinimo ištakos Isabel Wilkerson (15 USD)

6. Jūs priklausote: raginimas užmegzti ryšį pateikė Sebene Selassi (19 USD)

„Sebene Selassi yra kažkas, ko aš labai laukiu sveikatingumo pramonės. Ji atspindi tokią galią, malonę ir tikrąjį autentiškumą. Tu priklausai nėra nieko, kas to trūksta. Man patinka ši knyga, nes ji padeda mums įsišaknyti mūsų kolektyviniame ryšyje. Per pažeidžiamą ir neapdorotą pasakojimą, kuris skatina savo gyvenimo pamokas, Tu priklausai pateikia kelių žemėlapį, kad galėtume pasirodyti kitiems. Tai tikrai nuostabu!" - Maryam Ajayi, aktyvistė, „Energy Healer“ ir „Dive in Well“ įkūrėja

Pirkite dabar: Jūs priklausote: Sebene Selassi skambutis (19 USD)

7. Laimės spąstai: kaip nustoti kovoti ir pradėti gyventi Autorius Russ Harris (14 USD)

„Tai mano visų laikų mėgstamiausia knyga. Tai jus apžvelgia, kaip atsisakyti nenaudingų minčių modelių ir gyventi prasmingą ir suderintą su jūsų vertybėmis. Tai puikiai tinka patyrusiam psichinės sveikatos specialistui, taip pat prieinama žmonėms, kurie neturi psichinės sveikatos mokymo ir norėtų į savo gyvenimą įtraukti daugiau sąmoningumo ir priėmimo." - Sarah Levine Miles, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja

Pirkite dabar: Laimės spąstai: kaip nustoti kovoti ir pradėti gyventi Autorius Russ Harris (14 USD)

8. Sielos buveinė Gary Zukav (15 USD)

„Man patinka, kad per šią knygą man reikia priminti, kad mes nesame mūsų asmenybė, ir kad leisdami savo sielai turėti priekinę sėdynę, galime ištirti savo aukštesnįjį tikrąjį„ aš “." - Elisa Shankle, „Healhaus Brooklyn“ įkūrėja

Pirkite dabar: Sielos buveinė Gary Zukav (15 USD)

9. Grožis laužymas: memuaras pateikė Michele Harperis (15 USD)

"Aš mylėjau Grožis laužant, Afrikos amerikiečių greitosios pagalbos gydytojo, kuris įveikė vaikystę, kuriai piktinantis tėvas, atsiminimus, kad jis taptų giliai empatišku, jogos praktikos gydytoju. Pirmiausia dirbate Pietų Bronkse, o paskui VA ligoninėje Filadelfijoje, DR, DR. Michele Harper rašo iš įžvalgos ir nuoširdžiai apie rasizmą, su kuriuo susidūrė, ir mūsų sveikatos priežiūros sistemos nelygybę.

Kiekvienas skyrius sutelktas į konkretų ER atvejį, kuris pabrėžia mūsų visuomenę ir dabartinę medicinos sistemą, kartu dalijasi savo asmeniniu keliu-skausmingomis skyrybomis nuo jos kolegijos mylimosios ir pusiausvyros ieškojimas mankštos metu, gydo maistą, akupunktūrą ir meditaciją. Dr. Harperis svajoja atidaryti sveikatingumo centrą, kad būtų galima padidinti tradicinės medicinos darbą ir susidurti. Ji tai apibendrina su subalansuota viltimi: „Aš pakankamai ilgai praktikavau vaistus, kad žinočiau, jog sveikatingumas buvo daug daugiau nei viskas. Jei mes, žmonės.' - Alexia Brue, gerai+geras įkūrėjas

Pirkite dabar: Grožis laužymas: memuaras pateikė Michele Harperis (15 USD)

10. Gaubtas Feminizmas: Pastabos iš Vavyrai Kad judėjimas pamiršo pateikė Mikki Kendall (16 USD)

„Tai Mikki Kendall perskaitė tobula pradžia arba tęsinys, siekiantis suprasti, kaip pagrindinis feminizmas nesugeba spalvų moterų, ypač juodaodžių moterų. Jis sudarytas iš esė, nagrinėjant skirtingas problemas nuo GET: Vienas iš mano mėgstamiausių buvo „Hudas nekenčia protingų žmonių“, kuris ginčija kenksmingą idėją, kad būti protingam kaip juodaodžiui ar atskirtam studentui yra atsakomybė. Tai taip pat nagrinėja reprodukcinį teisingumą, smurtą ginklais ir daug daugiau." - Samantha Leal, „Well+Good“ vadovaujanti redaktorė

Pirkite dabar: Hudo feminizmas: moterų pastabos, kad judėjimas Pamiršo Mikki Kendall (16 USD)

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.