Jūsų papildai gali paveikti jūsų antidepresantus

Be to, dr. Calapai sako, kad kai kurie tyrimai parodė, kad B-12 papildymas gali saugiai veikti kartu su antidepresantais, kad sumažintų simptomus.

Tuo tarpu NYC pagrįstas funkcinis dietologė Dana James, rekomenduojanti aminorūgščių pirmtakus (pvz. Tačiau ji siūlo svarbų įspėjimą tiems, kurie nori pereiti prie holistinio psichinės sveikatos gydymo: „Jei vartojate vaistus, prašome dirbti su patyrusiu praktiku, kuris jums gali rasti jums tinkamą [aminorūgščių pirmtako] dozę“, - sako ji “, - sako ji. „Visų maisto produktų papildų skyriaus sveikatingumo ekspertas neskaičiuojamas!„Per didelis papildymas su aminorūgščių pirmtakais, kai vartojant antidepresantus, gali būti, kaip ir ST atveju. Jono žlugimas, sukelti serotonino sindromą.

„Jei vartojate vaistus, prašome dirbti su patyrusiu specialistu, kuris gali rasti jums tinkamą [aminorūgščių pirmtako] dozę. „Whole Foods“ papildų skyriaus sveikatingumo ekspertas neskaičiuojamas!"-Dana James

Galiausiai klausiu apie du papildus, kurie mane pirmiausia pradėjo siekti šios informacijos: vakaro raktažolių aliejus (EPO) ir „Mucuna Pruriens“ (MP), Mėnulio sulčių mėgstama, dar vadinama „Dopamino pupele“, kuri a Psichiatras perspėjo mane.

Jamesas pasakoja, kad ji nežino apie kokius nors tyrimus, kurie rodo, kad vakaro raktažolės aliejus trukdo SSRI. „Manau, kad tai mitas“, - sako ji. „EPO gausu omega-6, kuris reikalingas ląstelių membranų vientisumui, įskaitant neuronus. Norėčiau hipotezuoti, kad tai daro vaistą daugiau veiksmingi, nes neuronai tampa jautresni vaistui.„(Po šiek tiek kasimo savarankiškai, aš randu tyrimų, kurie tam tikru laipsniu palaiko gandą: Atrodo, kad EPO gali neigiamai sąveikauti su ličio pagrindu pagamintais gydymo būdais.)

„Jūsų kūnas jums pasakys, ar kažkas išjungtas."-James

Kai sakau Jamesui, kad psichiatras MP pavadino „nereguliuojamu antidepresantu“, ji man sako, kad supranta, ką reiškia gydytojas, tačiau nebūtinai sutinka su jos argumentais prieš papildą. Panašiai kaip antidepresantas Wellbutrinas, sako Jamesas, parlamentaras veikia pasinaudodamas tuo, kas vadinama L-dopa, kad padidintų dopaminą smegenyse. „MP stiprybė yra mažesnė nei Wellbutrin'o, ir jei jūs per daug persistengsite, jums skauda galvą ir jausitės pykinimas“, - sako ji. „Jūsų kūnas jums pasakys, ar kažkas išjungtas."(Šoninė juosta: Tai iš tikrųjų man nutiko!) Dr. Tuo tarpu „Calapai“ man sako, kad nėra pakankamai tyrimų apie šį šurmulio priedą, kad būtų galima saugiai rekomenduoti jį kaip papildomą ar pakaitinę terapiją.

Dr. „Calapai“ įspėjamasis kartojasi vienas dr. Goldstone'as man davė mūsų pirmame pokalbyje: mokslo bendruomenėje nė viena naujiena nebūtinai nereiškia gerų naujienų. Gali būti, kad šiandien nėra tyrimų, patvirtinančių pavojingą ryšį tarp tam tikro papildo ir antidepresantų porų, tačiau rytoj gali būti. „Tai verčia bet kokio papildo vartojimą“, - DR. Goldstone sako.

Kai susiduriate su depresija, netgi paprasti savarankiško priežiūros ritualai gali atrodyti sunku; Štai kodėl jie vis dar tokie svarbūs. Mankšta taip pat yra kritiška. Sužinokite, kiek ekspertas sako, kad turėtumėte judėti, kad sušvelnintumėte bliuzą.