Kodėl jūsų žarnyno sveikatos problemos gali prasidėti nuo jūsų burnos

Kitas dalykas, kurį mes dabar žinome. Ir kai mes tuo rūpinamės, tai skatina puikią ilgalaikę sveikatą. „Mano didžioji mantra dabar yra išmokti sudaryti taiką su savo mikrobiomu“, - sako dr. Dr. Curatola. „Taigi, kai valgai, valgykite, kad jį pamaitintumėte. Vykdykite šarminius, daug antioksidantų, priešuždegiminių maisto produktų.“

Kaip puoselėti savo burnos mikrobiomą

Dabar, kai mes žinome, koks svarbus mūsų burnos mikrobiomas yra bendra žarnyno sveikata, ką mes galime padaryti, kad pasirūpintume (išskyrus valgyti aukščiau paminėtus maisto tipus?) Dr. „Curatola“ sukūrė vitaminų ir prebiotikų turtingą dantų pastą, sukurtą puoselėti mikrobiomą, nes jis yra gana pasibaisėjęs dėl bakterijų naikinančių, cheminių medžiagų užpildytų dantų pastų rinkoje dabar. (Visų pirma cheminis triklosanas žlugdo jūsų žarnyno sveikatą.)

Jis pažymi, kad net ir tada, kai žmonės rūpinasi savo burnomis, naudodamiesi natūraliais produktais, mąstančiais aliejaus traukimu-jie vis tiek gali pakenkti mikrobiomui. „Mes turime išeiti iš pesticidų verslo, nesvarbu, ar tai būtų natūralūs, ar sintetiniai“, - DR. Curatola sako.

Kalbant apie kasdienę priežiūrą, DR. „Curatola“ rekomenduoja tiesiog reguliariai valyti ir valyti (geriausia su natūralia dantų pasta). „Kai skatinate mikrobų homeostazę, dantų plyšimas ir dantų siūlas yra svarbus judant maistui ir šiukšlėms“, - sako jis. „Labai svarbu pašalinti perteklines šiukšles, kurios dienos metu kaupiasi ant jūsų dantų.“

Apie tuos valymus kas šešis mėnesius ..

Jei esate kažkas, kuriam tiksliai nepatinka jūsų du kartus per metus apsilankymai pas odontologą, čia yra keletas naujienų, jums gali pasirodyti įdomu: kiek tie valymai iš tikrųjų padeda jūsų burnos sveikatai daugiausia priklauso nuo žmogaus.

Tiesą sakant, rekomendacija, kad žmonės kreipiasi į odontologą du kartus per metus. „Kai kurie žmonės natūraliai sukuria daugiau apnašų ant dantų, tokiu atveju svarbu dažnai apsilankyti jūsų odontologe“, - aiškina DR. Curatola. Jis priduria, kad turi pacientų, kuriems genetiškai linkę į dantenų ligas, ir tokiu atveju jis lankosi jų odontologe kas 90 dienų. Taip yra todėl, kad širdies liga iš tikrųjų gali prasidėti dantenoje, dar labiau įrodant, kad mūsų burna daro didžiulę įtaką likusiai kūnui. Taigi, pasikalbėkite su savo odontologu apie tai, kaip dažnai turėtumėte atvykti.

Dienos pabaigoje pagrindinis dalykas Dr. Curatola nori. „Bakterijos yra naudingos ir gyvybiškai svarbios“, - sako jis. „Tai, kas sukelia ligą, yra disbalansas, o ne bakterijos. Didžiausias atradimas, kurį turėjau kaip 35 metų odontologas.“

Čia yra dar 5 taisyklės. Ir štai kas nutiko, vienas redaktorius išbandė 3 namų mikrobiomų bandymų rinkinius.