Kodėl vandenynas yra gydomosios ir fizinės ir psichinės
Plaukimo vandenyne nauda sveikatai ar bent jau praleidžiant laiką arti vandenyno vandens proto ir kūno, sako Abe Malkin, MD, „Concierge MD LA“ įkūrėjas. Paprasčiausiame lygmenyje plaukimas yra nuostabi, mažai veikianti prakaito sulaužymo forma. „[Plaukimas] pagerina mūsų kūno kraujotaką“, - sako DR. Malkinas. Greitas panardinimas taip pat gali padėti su sąnarių skausmais, pagerinti raumenų jėgą ir ištvermę bei skatinti ilgaamžiškumą. Vis dėlto tai tikrai tik subraižyti paviršių.
Dr. Malkinas sako. Atlikite vieną neseniai atliktą beveik 26 000 tiriamųjų tyrimą, kuriame buvo nustatyta.
„Dauguma bendruomenių yra pastatytos šalia vandens telkinių ne tik dėl praktinių priežasčių, bet ir todėl, kad kaip žmonės, mes natūraliai traukiami į mėlyną erdvę.„-Wallace Nichols, PhD
Bet ne tik vandenyno vanduo siūlo teigiamą psichinį ir fizinį poveikį. Jūrų biologas Wallace'as Nicholsas, PhD, savo knygoje „Blue Mind“ sukūrė terminą „Mėlynasis protas“, kad apibūdintų buvimo šalia vandens pranašumus, kuriuos palaiko ilgai trunkantis civilizacijos siekimas, kad egzistuotų beveik mėlynumas. „Dauguma bendruomenių yra pastatytos šalia vandens telkinių ne tik dėl praktinių priežasčių, bet ir todėl, kad mes, kaip žmonės. „Mėlynojo proto“ koncepcija taikoma gyvenimui arti visur, kur, teoriškai, maudymosi reikšmė, ne tik vandenynas.
Dr. Malkinas sutinka, kad visų vandens veislių stebuklas taip pat pasireiškia terapine nauda (kuri tik pradedama tirti PTSS, priklausomybės, nerimo sutrikimų ir dar daugiau) gydymui). Tačiau unikali jūros (arba vandenyno vandens) sudėtis gali padaryti šią formą geriausiu šaltiniu šiems terapijos rūšims. „Jūros vandenyje yra mineralų, tokių kaip magnis, natris, kalcis, chloridas ir sulfatas, kurie turi natūralią naudą organizmui“, - sako DR. Malkinas. "Magnis padeda sudrėkinti odą ir sumažina uždegimą. Žmonės, turintys odą [problemas], pavyzdžiui, egzemą ar sausumą.„Tyrimai rodo, kad magnis gali net padėti tiems. Tai taip pat gali padėti užmigti, prideda DR. Malkinas.
Nors kiti vandens šaltiniai, tokie kaip ežerai, tvenkiniai ir net baseinai. Apie 127 milijonai žmonių gyvena pakrančių bendruomenėse, o pakrančių valstybės gauna apie 85 procentus visų su turizmu susijusių pajamų JAV. Ir aš nemanau.
Šio straipsnio ekspertai
- Abe Malkin, MD, DR. Malkinas yra MD LA įkūrėjas ir medicinos direktorius: namų konsjeržo medicinos praktika. Dr. Malkinas yra sertifikuotas šeimos medicinoje ir aktyvus Amerikos šeimos medicinos tarybos narys. Jis taip pat aktyviai veikia…
Taigi, ei, mano mama buvo prie kažko. Kreidis į tai, kad tai yra 90 laipsnių, kur aš šiuo metu esu dislokuotas arba kad ką tik parašiau visą straipsnį apie naudą sveikatai, plaukiančiai vandenyne, bet net vis tiek: dabar atrodo taip gerai, kaip visada, kad surastų kūną vandens ir pasinerti į dešinę.
