Kodėl „Derms“ sako, kad neturėtumėte praleisti dušo linijos po treniruotės

Nereikia pradėti kurti savo „Shark Tank“ verslo plano tiems antblauzdžiams. Tik dar yra žingsniai, kuriuos galite atlikti būdami sporto salėje, kad išvengtumėte bet kokių mikrobų, kurių asmuo, kol jūs galbūt išvažiavote. Dr. Chi rekomenduoja atsinešti papildomą rankšluostį ir paguldyti jį ant bet kokių mašinų sėdynių prieš atsisėdus (tas pats paskolos jogos kilimėlis). Tai užtikrina, kad jūsų drabužiai tiesiogiai nebendrauja su sėdyne, tik įsitikinkite.

Galite susirgti

Bet kokie mikrobai ar grybai, kurie rado kelią į jūsų antblauzdžius po to, kai sporto salė gali likti ten ir pūlingi, jei jo neišimsite, ir nusiplaukite drabužius bei odą. Mokykliai ar grybelis iš sporto salės gali sukelti bėrimus, peršalimą, sportininko pėdą ir MRSA, tai yra „Staph“ infekcijos forma. „MRSA yra superbug infekcija, nes tai yra atsparios bakterijos. Tai gali pasireikšti kaip kažkas, kas atrodo kaip berniukas ar vorų įkandimas “, - sako dr. Chi. Taip, Nėra puiki kompromisas.

Geriausias būdas atsikratyti šių dalykų ir padaryti savo kolegas sporto salės lankytojus tuo pačiu metu? Pakeiskite drabužius, nusiprauskite po dušu ir nusiplaukite rankas. „Jei jūs sėdite prakaituotais drabužiais ir lankėtės sporto salėje, iš esmės sėdite mikrobuose, kurie galėtų ateiti ir sukelti infekciją.“

Pasirinkite tinkamus audinius

Sandariai megzti audiniai, skirti spąstų ir prakaitui sugauti, kartais gali turėti besitęsiančias bakterijas, sukeliančias keistą šalutinį poveikį, taip pat odos problemas, taip pat odos problemas. „Prakaitas, kuriame yra aliejaus ir nešvarumų, užkimba poras. Tai sukelia tokius dalykus kaip spuogai ir folikulitas “, - sako DR. Chi.

Dr. CHI rekomenduoja drabužius, kurie yra lengvi, kad jie greitai išeitų ir nesukeltų prakaito prie jūsų odos, užkimštų jūsų poras. Taip pat svarbu pakeisti drabužius į sporto salę, kuri yra laisvesnė, o tai leidžia odai kvėpuoti, o tai padeda pagaliau kartą ir visiems laikams nugrimzti tuos raudonojo folikulito iškilimus.

Prisiminkite savo rūpinimąsi po treniruotės

Naudinga galvoti apie jūsų dušą po treniruotės kaip jūsų vėsos dalį. Jūs ką tik nužudėte treniruotę ir padarėte ką nors tikrai nuostabaus savo kūnui, todėl šiek tiek laiko sau po sporto salės, kad liktumėte gaivi, švaru ir pasitikinčia likusiai savo dienai.

Jei negalite šokinėti po dušu iškart po treniruotės, dr. Chi rekomenduoja pakeisti drabužius ir bent jau plauti rankas per 30 minučių nuo treniruotės. Po dušo pasirūpinkite savo oda. „Aš visada rekomenduoju drėkinti iškart po dušo. Jei jūsų oda sausa, ji lengviau užfiksuota, o tai taip pat yra mažiau veiksminga kliūtis nuo mikrobų perdavimo. Jie iš tikrųjų gali lengviau įsiskverbti į sausą, suskaidytą odą.„Visada atsiminkite, kad šiek tiek rūpinimasis savimi eina ilgą kelią.

Norėdami pamatyti tikrą „Post-Gym“ palepinimo seserį. Be to, tai yra įprasti įpročiai, kurių reikia vengti sporto salėje.