Mes paprašėme 6 moterų pasidalyti savo mintimis apie kūno pozityvumą. Jie neatlaikė.

Daryk viską sau. Tiesiog paprasti dalykai. Man skauda kojas ir vis dar moku vaikščioti, vairuoti, sutvarkyti maistą sau, gauti nuotolinio valdymo pultą, net jei man atrodo, kad man reikia sėdėti. Mano gyvenimas.

Jessica de la Rosa, 34 m., Neįgaliųjų teisių gynėja, menininkė, šokėja

W+G: Ką manote apie terminą „kūno pozityvumas“? Ar yra terminas, kurį labiau norite naudoti?

Jdlr: nėra [vieno] termino. Tai tarsi: „Aš esu gražus karalius gražus.„Man nereikia, kad žmonės man primintų, priminti sau, kad esu graži. Yra stigma dėl to, ką turėtume ir neturėtume būti pozityvūs savyje apie tai, kad esame mokomi tiek pasąmoningai, tiek tiesiai. Aš gaudau save visą laiką tai darydamas. Nors aš citata-visiškai „labai kūnas teigiamas žmogus“, aš vis tiek gaunu save silpnomis akimirkomis, kai man tiesiog patinka: „Aš per riebus“ arba „Aš per trumpas“ arba „I“ 'M invalido vežimėlyje.„Bet aš sau primenu, kad tai yra kitų žmonių problemos. Ne mano.

Kaip apibūdintumėte savo santykius su savo kūnu šiandien?

Aš paslėpdavau save drabužiais su krepšiais, tamsiais drabužiais. Aš jau išsitraukiu, teisingai? Nes aš esu invalido vežimėlyje. Nenorėjau į save atkreipti daugiau dėmesio. Dabar aš kaip: „Ha! Tai tavo veide! Ateik ir pasiimk. Aš jums duosiu ką nors pažvelgti dabar!"

Man atsibodo gyventi pagal kitų žmonių mintis ir standartus. Tai paveikė mano laimę.

Jaučiuosi stipriausia, kai ..

Jaučiuosi stipriausia, kai man teikia pirmenybę. Aš praleidžiu tiek laiko bandydamas palengvinti visų kitų aplinkinių ir laimingesnių gyvenimo gyvenimą, todėl sustoju ir skiriu minutę, kad priminčiau sau: Jei galiu tai padaryti dėl kitų žmonių, galiu tai padaryti sau sau.

Aš tikrai geriau sugebėjau skirti laiko sau, palepinti save. Aš įkūriau žvakes, įdėjau „iPad“ į vonios kambarį ir žiūriu laidą ar filmą, kol maudausi. Aš darau plaukų kaukę ir veido kaukę ... Taigi, rūpinkitės savimi tokiais būdais, mylėdamasis, primenu sau apie savo vertę, savo stipriąsias puses, tokius dalykus [verčia mane jaustis stipriai].

„Aš paslėpdavau save drabužiais su krepšiais, tamsiais drabužiais. Aš jau išsitraukiu, teisingai? Nes aš esu invalido vežimėlyje. Nenorėjau į save atkreipti daugiau dėmesio. Dabar aš kaip “, ha! Ateik ir pasiimk. Aš jums duosiu ką nors pažvelgti dabar!'"-Jessica de la Rosa

Aurea González, 26 m., Menininkas

W+G: Kaip jūsų psichinė sveikata žaidė pasitikint savimi ir kūno įvaizdžiu?

AG: Aš jaučiu, kad mano santykiai su savo kūnu yra tarsi kalneliai-aš būčiau nesąžiningas, jei sakyčiau, kad taip nebuvo. Aš stengiuosi tai mylėti kiekvieną dieną ir būna dienų, kai tai yra daug sunkiau nei dauguma. Praėjusią savaitę jaučiausi šlykščiai ir gyvenau prakaito kelnaitėse. Bet tai yra ritininis padėkliukų gyvenimas ir tol, kol pasirinksite save atsarginę kopiją, tada tau gera.

Tai ne tik fizinis dalykas, bet ir proto žaidimas ... Aš dirbu terapijoje kas antrą savaitę. Aš vartoju vaistus nuo depresijos ir nerimo. Mokymasis man taip pat labai padeda. Darbas su savo psichine sveikata leido man jaustis daug geriau ir optimistiškiau ir tiesiog bandyti neigiamą paversti teigiamu, kiek galiu.

Kaip jūs pasakytumėte, kad kūno rengyba buvo jūsų meilės savęs meilės dalis?

Kai man buvo 19 metų, aš daug dirbau. Aš bėgau lauke. Aš visada buvau gana aktyvi ir naudojau jį kaip įrankį, kad padengčiau stresą. Aš užaugau labai apsaugotuose namuose ir didžiąją laiko dalį buvau labai stresas ir tiesiog labai piktas. Buvau pikta maža mergaitė, auganti. Tada abiejuose keliuose gavau patellofemoralinį sindromą, tada priaugau svorio ir tai nepadėjo mano kelių, todėl negalėjau atlikti jokių didelio poveikio treniruotės ir tai tikrai mane sukrėtė.

Praėjusio birželio pabaigoje aš vėl įsitraukiau į fitnesą ir nuolat dirbau; Dabar man tai tarsi antri namai. Kas prasidėjo kaip „noriu numesti tam tikrą svorio kiekį“, virto: „Aš tiesiog mėgstu treniruotis.„Man patinka matyti, kas nutinka mano kūnui ir protui, matydamas, kaip po to jaučiuosi, ir kad aš auginu raumenis tose vietose, kur dar niekada neturėjau raumenų ... Kai supratau, kad galiu būti nuoseklus kūno rengyboje ir mačiau gražius rezultatus Tai kilo iš to-ką tai padarė man emociškai ir psichiškai-tai privertė mane jaustis: „Gerai. Dabar aš galiu būti nuoseklus viskuo, kas man tai reiškia."

Jaučiuosi pasitikinti savimi, kai ..

Aš spoksau į save veidrodyje nuogas. Tai pratimas. Kai žmonės manęs klausia: „Kaip tu toks pasitikintis savimi?„Pirmas dalykas, kurį sakau:„ Ar jums priklauso viso kūno veidrodis, pilno dydžio veidrodis? Jei to nepadarysite, gaukite jį. Ir kai jūs jį gausite, turite pažvelgti į save visiškai nuogas.„Jūs turite susidurti. Aš visada sakau žmonėms: „Iškirpkite savo kūną trijose dalyse: krūtinės aukštyn, viduryje iki juosmens, o tada iš ten žemyn. Raskite bent vieną dalyką, kuris jums patinka kiekviename skyriuje, ir tiesiog duokite tą dalį."

27 m. Helen Phelan, Pilates instruktorius ir sveikatos trenerė

W+G: Kaip terminas „kūno pozityvumas“ verčia jus jaustis?

HP: Aš paprastai vartoju terminą „kūnas neutralus“, o ne „kūno teigiamas“, nes turiu istoriją su valgymo sutrikimais. Nors aš mėgstu būti ypač teigiamas savo klasėse ir parodyti žmonėms visus neįtikėtinus dalykus, kuriuos gali padaryti jų kūnas, taip pat manau, kad svarbu atskirti [kaip jaučiatės nuo to, kaip atrodote]. Jūsų vertė nėra pagrįsta jūsų išvaizda. Taigi aš manau, kad kūno neutralumo judėjimas yra šiek tiek realesnis psichinės sveikatos tikslams.

Jūs praeityje kalbėjote apie savo patirtį su valgymo sutrikimais. Kaip ta patirtis suformavo jūsų kūno suvokimą?

Aš pradėjau šokti, kai man buvo treji, ir aš [pradėjau ilgą mūšį su] anoreksija ir bulimija, kai man buvo 10 metų. Tai visada buvo etapais ir visada jautėsi: „Tai yra tarsi kažkas, ką galiu valdyti, tai nėra didelis dalykas.„Kai prieš porą metų turėjau skrandžio problemų, kai aš pradėjau būti toks:„ O, gerai, aš tikrai nuolat kenkiu savo kūnui.„Aš turėjau atlikti endoskopiją ir kolonoskopiją-visa tai, kad patikrinčiau gerklės ir skrandžio žalą. Taigi manau, kad tai buvo tarsi pabudimo skambutis, kuris privertė mane pradėti tobulėti ... Kai buvau profesionalus šokėjas, aš tikrai nekenčiau [savo kūno], o tada, turėdamas trenerį ir atlikdamas daug terapijos, aš, aš tapo pozityviau apie tai. Bet aš taip pat sugebėjau atsiriboti nuo to, kaip verta tai, kaip atrodo mano kūnas.

Jaučiuosi seksualiausia, kai aš ..

Jaučiuosi seksualiausia, kai tą dieną padariau tam tikrą rūpinimąsi savimi ar pasiruošiau sau. Man sunku susisiekti su savo kūnu, jei neišleidau šiek tiek laiko medituoti ar šokti aplink savo svetainę ar turėti keletą minučių, kad tik pajusčiau savo kūną. Manau, kad tai gali reikšti [aš jaučiuosi seksualiausias] bet kada, kol šiandien suteikiau sau tą laiką.

„Man sunku susisiekti su savo kūnu, jei neišleidau šiek tiek laiko medituoti ar šokti aplink savo svetainę ar turėti keletą minučių, kad tik pajusčiau savo kūną."-Helenas Phelanas

Kiara g. 41 metų Jamesas, Niujorko transseksualų gynimo grupės įkūrėjas ir vykdomasis direktorius

W+G: Jūs kalbėjote apie tai. Kaip augimas toje aplinkoje paveikė jūsų santykius su jūsų kūnu? Kaip tai pasikeitė (jei išvis), kai galėjai apkabinti būti moterimi?

KS: Aš užaugau labai religingoje šeimoje. Negalėjau aktualizuoti, kas buvau, kai aš augau atgal į Teksasą. Atvykęs į Niujorką ir suradęs bendruomenę, kuri sugebėjo patvirtinti, kas aš esu ... Jaučiau, kad išėjau iš vikšro ir į drugelį. Būtent tai man atrodė, kad namuose-vikšrę, būtent dėl ​​to.

Prieš persikėlę į Niujorką, jūs buvote „Drag“ atlikėjas Atlantoje. Kaip daryti vilkimo parodas daro įtaką jūsų saviraiškai ir kūno priėmimui?

man tai patiko. Tai buvo būdas atsitraukti nuo mano kasdienės egzistencijos. Ir „Drag“ spektakliai Atlantoje iš tikrųjų buvo skirti švęsti mūsų atsparumą. Tuo metu to nesuvokiau ... bet tai vis dar buvo ŽIV ir AIDS zenite, todėl bendruomenės nariai mirė [ir] dažnai jų šeimos nariai vengė jų šeimos narių. Taigi bendruomenei priklausė nuo „moterų iliuzionių“, kad surinktų pinigų palaidoti daugybę mūsų gėjų brolių ir seserų. Aš labai rimtai žiūrėjau į šį vaidmenį, kad aš ką nors darau bendruomenei ir subūriau mus.

[Kalbant apie kūno įvaizdį], aš vertinau vyresnes merginas, kurios man parodė, kaip jų kūnai atrodė ne suknelėse [jie nešiojo scenoje]. Buvo daug deformacijos ir spalvos pasikeitimo; Vyresnės mergaitės į savo kūną įpurškė „Crisco“ aliejaus ir laisvosios rinkos silikono ... juodoms ir rudoms transliacijoms moterims tai dažnai buvo susijusi su mūsų seserų kūno formų, mūsų motinų, tetų imituojimu. O tai reiškė, kad yra labiau trokštantis, labiau hipiškas, [pabrėžiant] sėdmenis. Trans moterys taip pat linkusios turėti plačius pečius]-Aš turiu plačius pečius, aš priėmiau tai, kad turiu plačius pečius, nieko negaliu padaryti, o jų užpakaliuko, klubų ir krūtų didesnis buvo dar vienas būdas, kad trans moterys buvo translyčių moterų Bandyčiau atimti iš plačių pečių ir iš to, ką jautėme, buvo vyriški bruožai. Jie patyrė daug skausmo savo kūnu.

Dabar, kai esu daug vyresnis, geriau gerbiu ir suprantu [savo kūną]. Aš praradau tiek daug amžininkų, todėl tai, kad aš vis dar čia ir galiu klestėti, suteikia man geriau įvertinti šį kūną, kaip šis kūnas mane nunešė per traumą, į kitokią džiaugsmo kelionę. Ir todėl aš tiesiog tikrai laimingoje vietoje.

Jaučiuosi stipriausia, kai ..

Sugebu išreikšti save ir būti nepolietiškai apie tai. Didžiąją gyvenimo dalį praleidau cenzūruodamas pats ... Jaučiau, kad geriausias būdas susitvarkyti buvo tiesiog tylus ir būti bendros toksiškos aplinkos dalimi. Supratau, kad man tikrai patekti į gausos vietą, pirmiausia turiu pasakyti savo tiesą. Žmonės, vietos ir dalykai, su kuriais mes save apsupame.

Yesenia Torres, 45 m., Advokatė

W+G: Ką jūs galvojate išgirdę žodžius „kūno pozityvumas“?

Yt: sveika. Nes tai atitolina „gražaus kūno sąvoką“.„Kas yra gražus kūnas? Būti teigiamam savo kūno atžvilgiu yra sveika.

Jūs buvote sužeistas daugiau nei prieš 20 metų?

[Iš pradžių] buvo tai, kad pamatyčiau pokyčius mano kūne ir jiems nepatinku. Bet man pasisekė, kad aplink mane yra daug žmonių, kurie tuo nesirūpino. Jie tiesiog norėjo, kad aš kvėpuočiau, žinodami, kad jie vis dar mane turi ir neprarado manęs [yra tai, kas buvo svarbu].

Kai pirmą kartą pamačiau save kalbėdamas kaip advokatas, pasikeitė mano požiūris į mano kūną. Man nerūpėjo, ar mano plaukai buvo bandelėje, ar su garbanomis. [Akcentuojamas] buvo tai, ko man reikėjo išreikšti, o ne mano fiziškai [atrodo].

Aš atradau savo vidinį grožį ir man to užtenka. Taigi, kas nemėgsta mano išorinio grožio, jie mane mylės dėl to, ką aš perduodu, kas aš esu, ką aš sugebu padaryti ir kaip tapau gyvenimo liudijimu. Tai grožis, kuris yra manyje.

Jaučiuosi seksualiausia, kai aš ..

Įdėkite gerą lūpų dažą.

Pastaba: šie interviu buvo suredaguoti ir sutrumpinti, ar aiškumas. Jessie Van Amburg ir Kells McPhillips ataskaitos.