„Trader Joe's“ ką tik numetė * Tiek daug * skanių rudens maisto produktų-sveikiausi variantai, pasak RD

4. „Pumpkin 4“ sūrio graikų jogurto panardinimas

Taip, dietologai taip pat mėgsta sūrį, o Rifkinas ypač įsitraukia į tai dėl savo graikiško jogurto bazės. „Kadangi šis kritimas yra pagamintas iš graikiško jogurto, jis suteikia nemažą kiekį baltymų vienai porcijai, todėl tai yra geresnis pasirinkimas nei dauguma kitų kritimų“, - sako ji. „Paimkite savo mėgstamas žalias daržoves, pavyzdžiui, paprikas, žiediniai kopūstai ir salierai, ir mėgaukitės!"

5. Moliūgų graikų jogurtas

Kaip jūs galite pasakyti iki šiol, Rifkinas yra graikų jogurto gerbėjas, o šis jogurtas į jį įtraukia visus kritimo vibracijas. „Nors šiame daikte yra šiek tiek pridėto cukraus, vis tiek yra visiškai gera galimybė turėti užkandį ar patiekalų komponentą su kai kuriais smulkintais riešutais sveikiems riebalams ir tekstūrai“, - sako ji.

6. Kimchi ir tofu sriuba

Šis šilumos ir valgymo patiekalas yra pilnas daržovių, įskaitant Napos kopūstus, ridikėlius, raudonuosius paprikas, šiitake grybus ir svogūnus. „Tofu šioje sriuboje yra puikus augalinių baltymų šaltinis, o kimchi yra puikus probiotikų šaltinis, skatinantis žarnyno sveikatą“,-sako Rifkinas. Iš esmės tai yra dietologo svajonių pietūs.

Kritimo metu yra toks skanių produktų gausa, o visi paruošti valgyti daiktai tai švenčia. Tai visas skonis ir nė vienas iš patiekalų paruošimo darbų. Puikus laimėjimas visą laiką, ar nesakytumėte?

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.