Šis naujas nešiojamas teiginys „atšaukti stresą“-tai, kas nutiko, kai aš tai išbandžiau

Tačiau kaina (ironiška) yra šiek tiek nerimo sukelianti. Beveik 500 USD, atšaukus stresą naudojant naujausią mokslą ir technologijas. Pvz. Laimei, aš pažįstu draugų aukštose vietose (ar bent jau viešųjų ryšių firmose) ir jie man atsiuntė vieną nemokamai. Kai jis atvyko į paštą, aš įsipareigojau išbandyti „Cove“ tris savaites ir tada rašiau apie tai čia. Toliau pateikiama sąžininga mano patirties, taip pat įžvalgos iš Francois Kress, generalinio direktoriaus ir įkūrėjo, „Cove“ patronuojančios įmonės „FeelMore Labs“ įkūrėjo.

Pradėjimas

Mano „Cove“ įrenginys atvyko per negyvą zoną nuo Kalėdų iki Naujųjų metų stebėtinai įtempta diena, į kurią įeina mastelio keitimo skambučiai. „Tikiuosi, kad šis dalykas užtruks. Taip nebuvo. Kadangi tam, kuris lengvai priblokštas technikos, „Cove“ nereikalauja jokio surinkimo ir nustatė tik porą minučių, todėl reikėjo atsisiųsti programą ir įsitikinti, kad įrenginys gerai tinka mano galvai. Atsižvelgiant į tai.

Pirmą kartą išbandžiau tarp skambučių, apvyniodamas jį aplink galvos nugarą ir užkabindamas šonus per ausis. Rekomenduojama dėvėti „Cove“ 20 minučių du kartus per dieną ir jūs galite tęsti įprastą veiklą, kai tai darote. Turėdamas tai omenyje, aš jį paleidau (per programą) ir pradėjau jausti labai silpną vibraciją už ausų. Vibracijos buvo tokios švelnios, kad sunkiai galėjau juos jausti, panašiai, kai sensacija yra tokia. Per 20 minučių buvo atvejų, kai aš nieko nejaučiau. Tai paliko mane skeptiškai. Kaip kažkas galėjo net jausti, kad net jausti stresą?

Nepaisant mano išlygų, aš liko atsidavęs, darydamas vieną sesiją, judėdamas per savo darbo dienas ir antrą sesiją naktį, kai skaičiau prieš miegą. Man patiko, kad Cove'as leido man atlikti daugiaslnieną, o ne meditaciją, kai man teko sudėti visa kita. Aš vilkėjau „Cove“ atsakydamas į el. Laiškus ir net būdamas telefonu. Iš priekio vargu ar galite pamatyti įrenginį, todėl net vieną dieną nešiojau jį į mastelio keitimo susitikimą. Vis dėlto pusantros savaitės, naudodamas įrenginį, nepastebėjau, kad jaučiuosi mažiau streso. Ar tai net veikė?

Vieną konkrečią darbo dieną aš jaučiau, kad mano nerimas pradeda kurti, kai man buvo paskirtas straipsnis per trumpą terminą jau įtemptą dieną. Nusprendžiau surengti „Cove“ sesiją, kad pamatyčiau, ar tai padėtų man nusiraminti, tačiau po 20 minučių trukmės sesijos nepastebėjau skirtumo. Kai tai neveikė, nusprendžiau eiti 20 minučių pėsčiomis lauke. Vėliau jaučiausi daug mažiau streso. Buvau pusiau dėkinga, pusiau susierzinusi. Tas nemokamas, trumpas pasivaikščiojimas man padėjo daugiau nei šis 490 USD įrenginys, as maniau.

Kitą dieną aš pabudau su rytiniu nerimu, mintyse lenktyniaudamas viskuo, ką turėjau padaryti tą dieną. Aš įdėjau savo „Cove“ įrenginį ir dariau sesiją, kol užsidėjau makiažą, gaminau pusryčius ir pradėjau savo darbo dieną. Jaučiausi pastebimai mažiau streso, kai sesija baigėsi, bet taip pat galėjo būti, nes aš patekau į savo dienos giraitę. Dar kartą susimąsčiau, kaip sužinoti, ar įrenginys iš tikrųjų veikia.

Cove mokslas

Dvi savaitės po mano eksperimento atėjo laikas mano priartinimui su Kress. Nekantriai laukiau, kad patikrinsiu su juo, kad įsitikinčiau, ar teisingai naudoju įrenginį, ir sužinoti daugiau apie mokslą. „Aš iš tikrųjų džiaugiuosi, kad nesakote, kad pastebėjote„ revoliucinį “skirtumą, nes jis neturėtų veikti taip“, - pasakojo Kress, man patikino, kad teisingai naudoju įrenginį.

„Mes pradėjome dirbti su šiuo prietaisu prieš ketverius metus, įkvėptas mokslinių įrodymų, rodančių, kad jūs galite paveikti nervų sistemą vibruodami odai“, - sako Kress. Per ateinančius kelerius metus Kress ir jo komanda atliko eksperimentus su tūkstančiais žmonių, kad tiksliai nustatytų, koks geriausiai veikė vibracijos dažnis, intensyvumas ir išdėstymas kūnui. Pasak jo, galutinis rezultatas yra vibracijos pojūtis už ausų, susijusių su gilia smegenų dalimi, kuri kontroliuoja, kaip kažkas nerimo (ar ne) jaučiasi.

„Šis labai lėtas, labai žemo slėgio judėjimas suteikia mums pasitikėjimo ir poilsio būseną“,-sako Kress. „Tai žinomas kelias į gilią smegenų dalį, kuri yra iš anksto sąmoninga. Tai kažkas, ką vargu ar net jaustis šiuo metu, bet dirba smegenų užkulisiuose, kad moduliuotų jūsų stresą ir nerimą.„Priežastis, kodėl Kress sako už ausų, yra geriausia vibracijos vieta, nes ji yra artima„ Vagus “nervo, kuris vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kūno kovos ar skrydžio atsakymą (pagrindinė mūsų reakcijos į stresą dalis).

Tada aš uždaviau Kressą savo didelį klausimą: kada galėčiau tikėtis pastebėti skirtumą, kaip jaučiuosi? Remdamasis jų eksperimentais, jis sako, kad tai skiriasi nuo asmens, iš dalies atsižvelgiant į tai. „Jei esate gana tolygus žmogus, jūs nepastebėsite trumpalaikio skirtumo tiek, kiek kažkas, kuris jaučiasi chroniškai nerimas“,-sako jis. „Panašiai daugelis žmonių praneša, kad„ Cove “naudojimas prieš miegą padeda jiems miegoti naktį, tačiau jei esate kažkas, kas neturi miego problemų, to nepastebėsite.„Jo nuomone, aš esu vienas iš nedaugelio žmonių, kuriems nėra problemų miegoti, todėl prasminga, kad nepastebėjau, kaip aš miegojau.

Tačiau Kress taip pat sako, kad jei kas nors kiekvieną dieną naudoja „Cove“. „Naudojant neuromokslą, visada sunku pateikti galutinį atsakymą ar laiko juostą, tačiau dauguma žmonių pastebės skirtumą, kaip jie miega ir kaip reaguoja į stresą“, - sako jis. „Tai yra tada, kai mes iš tikrųjų tikime, kad jūsų smegenyse yra ryšiai, kurie padės jums būti atsparesniems, ir tai yra kažkas, ką mes iš tikrųjų matėme atliekant smegenų vaizdavimo MRT tyrimus. Jūsų smegenys iš tikrųjų užmezga naujus ryšius, kai dažniau dėvite prietaisą."

Šie ryšiai, sako Kress, yra panašūs į tai, ką matė mokslininkai, susiję su meditavimu. „Tačiau daugelis žmonių bando medituoti ir iš tikrųjų to nesiekia, todėl Cove'as gali būti naudingas“, - sako jis ir priduria, kad „Cove“ ir „Mediting“ naudojimas taip pat gali būti naudojamas kartu su kartu. Ir jis vis dar rekomenduoja daryti reikalus šiuo metu. „Iš tikrųjų geriausia naudoti„ Cove “likus maždaug pusvalandžiui iki stresinio įvykio, kurio tikitės“, - sako jis. Taip yra todėl, kad jis skirtas pakeisti jūsų reakcija stresui, nebūtinai nuraminti kūną akimirkos šilumoje.

Galutinis nuosprendis

Aš tęsiau „Cove“ dar vieną savaitę po pokalbio su Kress. Nepaisant to, kad nepastebėjau, kaip jaučiausi, vis tiek tikėjau, kad tai iš tikrųjų, kaip sako Kress, dirbdamas „užkulisiuose“.„Vėlgi, aš esu tas, kuris nėra didelio galingumo generalinis direktorius, darbuotojas iš priekinės linijos ar tėvas, ir aš jau miegu puikiai. Kažkas, turintis didesnį streso lygį jų gyvenime, gali pastebėti didesnį skirtumą nei aš.

Pažvelgęs į mokslą, kaip veikia „Cove“, aš (asmeniškai) manau, kad tai yra kažkas. Yra daugybė kitų sveikatingumo įpročių, kurie yra mano kasdienybės dalis, kuri, manau, daro „ką nors“, apie kurį nebūtinai pastebiu akimirką. Kaip kiekvieną dieną vartoti bacoPA priedą, kad apsaugotų mano smegenis nuo pažinimo nuosmukio, Cove yra labiau prevencinėje srityje; Laikui bėgant, tai reiškia, kad stresiniai įvykiai jaučia mažiau nerimą sukeliantį. Mano minties mokykla yra ta. Ei, tai tikrai negali pakenkti.

„Cove“ naudojimas taip pat išmokė mane, kad streso valdymo nuorodų nėra. Negalite užsiregistruoti ant galvos prietaiso, kai nieko daugiau nedirbsite per savo nerimą ir tikėkitės, kad visas jūsų stresas ištirps. Man vis dar reikia mano popietės pasivaikščiojimų, kai dėl mano darbų sąrašo ilgio mano širdis lenktyniauja. Gali Cove „Atšaukti stresą“? Ne, aš taip nemanau. Bet tai gali šiek tiek palengvinti jūsų reakciją į stresinius įvykius.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.