Štai kodėl jums sunku subalansuoti jogos pozos

Ir kadangi joga visiems atrodo kitaip, nesijaudinkite per daug, ar jūsų kojų išdėstymas nėra tas pats, kaip tavo draugo, ar jūsų mokytojo. „Kaip ir daugelyje jogos praktikos, nėra vieno teisingo būdo laikytis, o skirtingos giminės moko skirtingos praktikos“, - sako Kernaghanas. „Kaip studentas, išbandykite įvairius metodus ir pažiūrėkite, kas yra prasmingiausia jūsų kūnui."

Norėdami įdėti šį patarimą į darbą, išbandykite šį 10 minučių stovinčio jogos srautą, kuriame yra daugybė lunges:

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.