Ši žolelių kavos alternatyva pažadina jus be trūkumų

Ji taip pat sako, kad cinamonas yra puikus priedas. „Aš žinau, kad daugelis iš jūsų mėgsta cinamoną savo kavoje ar jūsų žolelių kavoje, todėl tikrai galite tai pridėti, kol ją alaus darote, galite pridėti tai po to“, - sako ji. „Cinamonas yra tikrai gražus stabilizuojant cukraus kiekį kraujyje. Taigi tai dar vienas puikus būdas padėti išvengti bet kokių avarijų."

Užuot atsisakius kavos šaltos kalakutienos, Robinett siūlo lėtai įvesti žolelių kavą į savo kasdienybę.

„Jei norite tai palengvinti, išbandykite tai kaip savo kartą per savaitę arba savaitgalio kavą“,-sako ji. "Arba pradėkite pusę su puse, kur turite pusę žolelių kavos, pusės kavos. [Tai] toks puikus būdas pereiti ir iš tos priklausomybės nuo kofeino."

Robinetto žolelių kavos receptas padeda išlikti budriems be „Jitters“. „Kai šiame žolelių kavos mišinyje naudojame žoleles, mes papildomai neskubame savo kortizolio“, - sako ji. „Mūsų kūnas sugeba gaminti savo, kuris gali natūraliai padidėti ir mažėti, ir būtent tai neleidžia mums priversti jitterų ir neleidžia mums po to sudužti."

Žolelių kavos receptas

Ingridientai
1 1 colio gabalas arba 2 šaukšteliai chaga milteliai
2–4 šaukšteliai maka
1 šaukštas miltelių arba 2 šaukštai susmulkintos ir sijos kiaulpienių šaknies, cikorijos ar burdoko šaknies)
1/2 šaukštelio cinamono
1/2 šaukštelio kakavos, carob ar kakavos (neprivaloma)
2 TSP MCT arba kokosų aliejus (neprivaloma)

Padaro dvi 6 uncijos porcijas

1. Įdėkite vandenį į puodą

2. Į vandenį įpilkite vienodų chagos, maka, kiaulpienių šaknies, cinamono ir kakavos kiekių.

3. Troškinkite mažiausiai 15 minučių.

4. Prieš patiekdami, nedvejodami įpilkite MCT arba kokosų aliejaus, kad jis taptų neperšaunamas.

5. Gerkite tokį, koks yra, arba įpilkite mėgstamo pieno ar alternatyvaus pieno.

Norėdami gauti daugiau sveikų receptų ir maisto gaminimo idėjų iš mūsų bendruomenės.