Šis „Adaptogen-Boosted Elixir“ yra jūsų slaptas ginklas be streso atostogų be streso

Ingridientai
Už eliksyrą:
1/2 puodelio naminio migdolų pieno (žr. Receptą žemiau)
1/2 puodelio vandens
1/2 šaukštelio Ashwagandha
1/4-1/2 šaukštelis „Mucuna Pruriens“ (jei niekada nebandėte žolelių, pradėkite nuo 1/4 šaukštelio)
1/2 šaukštelio Eukommijos
Žiupsnelis cinamono

Migdolų pienui (gaunamas apie 32 uncijos pienas):
1 puodelis nuplauti ekologiški žaliaviniai migdolai, mirkyti per naktį
3 puodeliai filtruotas vanduo
1 šaukštelis vanilės ekstraktas
2 šaukštai kokosų palmių cukraus
Žiupsnelis jūros druskos

1. Norėdami pasigaminti migdolų pieno, sumaišykite mirkytus migdolus ir vandenį ant žemai, greičio viršijimą, kai einate. Venkite maišytuvo paleisti ant pilno sprogimo, kuris jį įkaistų. Kai visi riešutai suskaidomi, per riešutų pieno maišą ištieskite pieną, išspausdami likusį skystį.

2. Į maišytuvą įdėkite riešutų pieną su vanile, kokosų palmių cukrumi ir jūros druska. Maišykite žemai, kad sujungtumėte.

3. Įkaitinkite vandenį iki šilto, bet ne per karštos, kad galėtumėte liesti.

4. Pridėkite Ashwagandha, Mucuna Pruriens ir Eucommia. Išmaišykite, kol nebus gabalų.

5. Garo migdolų pienas. Jei neturite garlaivio, ant viryklės šiluminis migdolų pienas, būkite atsargūs, kad neleistumėte jo užvirti.

6. Ant žolelių užpilkite garuotais migdolų pienu ir mėgaukitės šiltai.

Kiekvieną savaitę mes atkreipiame dėmesį. Mes kalbame apie „Buundy“ kulinarijos knygų autorius ir „Instagram Foodies“ puikius virėjus. Apsvarstykite tai sveiką patiekalą, kurį dabar turite gaminti (ir pasidalyti)!

Nors šis eliksyras negali priversti atostogų eismo išnykti, priemiestininkams atlikta sąmoningumo praktika suteiks šiek tiek ramybės jūsų kelionėms. Arba jei virti miniai jus pabrėžia, šie septyni atostogų patiekalai yra tokie pat paprasti, kaip ir skanūs.