Ši 22 USD vertės pagalvėlė veikia prie jūsų stalo * ir * turi kineziterapeuto ir 7K recenzentų patvirtinimo antspaudą

Beje, ji pabrėžia, kad „Gaiam“ pagalvėlė išsiskiria iš kitų variantų, dėka „Goldilocks“ kupolo „Goldilocks“. „Pagalvėlė yra tik reikiamas kreivės kiekis, kurį paklausa yra subtili, skatinanti nesąmoningesnį aktyvavimą, kuris yra pagrindinis šerdies atsakomybė įjungti išankstiniame atsakyme, kad subalansuotų jūsų sąnarius“,-sako ji.

Vis dėlto norėdami iš tikrųjų gauti atlygį, turite atsiminti, kaip sėdite. „Ši pagalvėlė padės, jei jūs sutelksite savo svorį taip, kad stuburas pakiltų aukštyn iš dubens dubenėlio“, - sako Heimannanas.

Dalykai, kuriuos reikia atsiminti

Kad ir kaip naudinga, kaip ši pagrindinė pagalvėlė, tai nėra tradicinių AB pratimų pakaitalas, sako „Orangetheory Fitness“ vyresnysis sveikatos mokslų ir tyrimų direktorius DR, DR. Rachelle Reed. “Ši pagalvėlė turėtų būti priedas, bet ne pakaitalas, atliekant pagrindinius stiprinimo pratimus “, - priduria ji. „Jūs turite užginčyti pagrindinį stabilumą įvairiais judėjimais ir įvairiose pozicijose, kad išlaikytumėte sveiką pagrindinę jėgą.“

Jos pasiūlymas? Naudokite „Gaiam“ pagalvėlę arba panašų produktą ar mankštos rutulį, su pertrūkiais per visą savo darbo dieną, kad suteiktumėte patogesnį palaikymo pagrindą. Tada, kai laikas treniruotis, nukreipkite savo branduolį iš visų kampų.

„Pratimai, kurie yra naudingi jūsų ABS. „Tvirta AB rutina apima pratimus, nukreiptus į skirtingų šerdies raumenų derinį, įskaitant sudėtingus judesio modelius (pratimai, nukreipti į kelias dideles raumenų grupes).“

Nereikia nė sakyti, kad sėdėjimas ant pagrindinės pagalvėlės nėra visiškai sudėtinga, tačiau ji gali būti paguodžia ir bent jau bent jau. Ir, Tai palaiko jūsų pagrindinę pasąmoningai įsitraukusią visą dieną. Be to, šis konkretus jūsų erdvei prideda spalvų popsą, nes jis parduodamas įvairiais atspalviais. Tik sakau'.

Norite būti pirmas, išgirdęs apie naujausius (ir geriausius) parduotuvių produktų lašus, pasirinktines kolekcijas, nuolaidas ir dar daugiau? Prisiregistruokite, kad „Intel“ būtų pristatyta tiesiai į jūsų gautuosius.