Šis 20 minučių jogos srautas yra specialiai sukurtas siekiant padėti išvengti perdegimo

Įvairiomis akimirkomis per 20 minučių trukmės rutiną ji leidžia ypač apgalvotai padaryti pauzes. „Akimirką čia pradėk atkreipti dėmesį į erdvę tarp antakių“, - sako ji vienu metu. "Įsivaizduokite šiek tiek baltos šviesos ... ir tada su kiekvienu iškvėpimu ta balta šviesa pradeda spindėti šiek tiek ryškiau.

Taigi, judėdami iš erdvės tarp antakių iki skruostų, iki burnos, iki gerklės ... jis atsiduria erdvėje aplink širdį ir kiekvienu iškvėpimu ir kiekvienu įkvėpimu, leiskite tą baltą šviesą tiesiog patekti erdvė širdyje, pripažindamas: „Aš esu čia ir aš esu.'

Skamba raminanti, teisingai? Būti ten ir būti, ištraukite savo kilimėlį ir paspauskite aukščiau esančiame vaizdo įraše.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.