Tai yra 3 karšti gėrimai, kuriuos „Starbucks“ visada užsako populiariausias dietologas

Su vėsesniais orais ateina karšti gėrimai ... štai ką populiariausias dietologas mėgsta užsisakyti „Starbucks“.

Aš priskiriu savo galimybes pusiau funkcijai per šiuos apokaliptinius metus į tris dalykus: terapiją, Harry Styleso aprangą ir daugybę kofeino kiekių kofeino. Kadangi rudenį kažkaip jau čia, daugelis iš mūsų keičia šaltą alaus karštų gėrimų. Bet atsižvelgiant į tai, kad „Starbucks“ meniu yra toks platus (yra 23 skirtingų rūšių dobilų keptos kavos!) Kartais naudinga turėti „Pro“ pagalbą. Laimei, Tracy Lockwood Beckerman, RD, dalijasi geriausiais „Starbucks“ gėrimais, kuriuos ji mėgsta užsisakyti „Well+Good“ serijos „YouTube“ epizode Tu, palyginti su maistu.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registruotas dietologas ir moterų sveikatos ekspertas

Nenuostabu, kad Beckermanas yra didelis klasikinės juodos kavos gerbėjas. „Tai gali neuždeginti jūsų ugnies, tačiau paprasta, nesaldinta kava bus jūsų sveikiausia kavos parinktis“,-sako Beckermanas “,-sako Beckermanas. Jūs galite mėgautis visais kavos pranašumais, be jokių papildomų riebalų ar cukraus. Jei mintis apie paprastą juodą kavą verčia jus labiau rėkti savo širdyje, nei jūs jau darote, ji siūlo pridėti nedidelį kiekį pieno. „Nenvaliuotas pienas paprastai yra sveikas, kad į jūsų kasdienį„ Java “būtų galima patekti į savo kasdienį„ Java “, - sako ji, kol jūs stebite, kiek pieno pridedate prie savo kavos.

Jei mėgstate mėgėjišką kavos gėrimą, Beckermanas yra didelis kapučino gerbėjas. Jai patinka, kad tai suteikia panašų turtingumą su latte, tačiau su mažesne pieno doze. Ji sako, kad joje taip pat yra mažiau cukraus nei mylimojo migdolų pieno latte-Taigi, jei stebite savo cukraus vartojimą, tai gali būti gera alternatyva.

Ir atsiminkite: jei jūsų širdis trokšta karamelės „Macchiato“ ar „Pumpkin Cream Cold Brew“, neneigkite sau to užsakymo ar bandykite keistis kažkuo „sveikiau“, nes greičiausiai jūsų pasirinkimas nebus patenkintas. Bet jei jūs norite šiek tiek pakratyti savo įprastą kavos rutiną (arba konkrečiai ieškote mažai cukraus, mažesnio kalorijų variantų), tada Beckermano pasirinkimas tikrai vertas išbandyti save. Sužinokite, kokius kitus karštus (ir šaltus) gėrimus ji rekomenduoja, žiūrėdama visą aukščiau esantį vaizdo įrašą.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.