Tai yra „Candice Kumai“ išbandytos ir teismo patarimai, kaip išsklaidyti uždegimą

Kai žaidimų keitimo galimybės (tarkime, kito lygio sveikatingumo atsitraukimas) ateina beldžiasi, paskutinis dalykas, kurį norite sulaikyti. Nes nesvarbu privalo.

That's why I asked Candice Kumai, wellness maven, all-around badass, and one of Well+Good's inaugural retreat leaders, to share her top anti-inflammatory tips before a photo shoot (Kumai, in fact, shared these tips from makeup chair of vienas) prieš įvykį ar bet kokią kitą „Instagram“ vertą ypatingą progą (pvz., *Ahem *, gyvenimas). Jei jau žinote apie priešuždegiminius valgymus, girdėjo Pridėkite prie savo įrankių rinkinio, ASAP.

Skaitykite 4 Kumai patarimus, kaip atsisveikinti su uždegimu, kad * jūs * galite būti vakarėlio gyvenimas.

Gurkšnis žalioji arbata ir macha

Kumai yra beveik * „Matcha“ karalienė *, taip, Prieš pradėdama renginį, ji visada gurkšnoja savo nemažą dalį. Tai ne tik priešuždegiminis gėrimų priešuždegiminis gėrimas, bet ir L-O-A-D-D-E-D su antioksidantais. Jei neturite pakankamai laiko išplakti savo matchą iki putojančio tobulumo, mėgaukitės puodeliu žaliosios arbatos su visais tų pačių privalumų.

Supermokite savo kokteilius

Dienomis, vykstančiomis iki didelės nakties, Kumai užpildo savo maišytuvą visais vaisiais ir daržovėmis. Būtent: uogos ir žalumynai. Už papildomą virškinimo postūmį ji prideda šaukštą kolageno ir (arba) DR. Franko Lipmano valymo paketai.

Praleiskite alkoholį ir cukrų

Cukrus ir alkoholis, be abejo, yra vieni blogiausių nusikaltėlių, kai reikia uždegimo. Taigi, norėdamas maksimaliai išnaudoti savo naktį mieste, Kumai rekomenduoja susilaikyti iki faktinis prasideda vakarėlis. „Jums nereikia gerti kiekvieną dieną. Manau, kad žmonėms tai reikia pasakyti “, - sako ji. „Aš iš tikrųjų geriu tik šventėms, tokioms kaip karštų pasimatymų naktys, atostogos, gimtadienio vakarėliai."

Įpilkite savo salotų padažo priešuždegiminius herojus

„Naktį gaminu tikrai gražias jum salotas, kurios yra šviežios ir švarios“, - sako Kumai. „Manau, kad tai tik raktas valgyti skanų maistą, kuris verčia jus jaustis sotus.„Dėl savo super salotų šefas pasiekia lapinius žalumynus (arba jos naujus fave raudonųjų lapų salotas), avokadą, pomidorus ir raudonąjį svogūną. Tada, be viso to, ji išpūtė visą pagamintą priešuždegiminį padažą su savo alyvuogių aliejaus, obuolių sidro acto, imbiero, ciberžolės ir kario milteliais.

FYI: „Kumai“ dalinsis dar daugiau priešuždegiminių patarimų (plius, tiek daug daugiau) „Well+Good“ pirmasis atsitraukimas Palm Springse. Norėdami užsisakyti savo saulę mirkytą Vacay, ePašto [email protected].

Savesavesavesavesavesavesaveave

Savesavesavesavesavesavesaveave

Išsaugoti

Išsaugoti