Yra rimta priežastis, kodėl dabar nenorite masturbuotis, bet štai kaip tai pakeisti

Dėl visų šių priežasčių visiškai gerai, jei nesate tiksliai psichiškai nusiteikę išbandyti savo naują vibratorių ar išmokti „Kivin“ metodo. Jei pastebite, kad jums trūksta nuotaiką skatinančio, odos liekančio masturbacijos poveikio, vis dėlto DR, DR. Allison sako, kad turite galimybių iš naujo atrasti savo lytinį potraukį.

Nenori masturbuotis? Grąžinkite diską su 5 seksologo patarimais

1. Sulaužykite prakaitą

„Pratimai sukelia serotoniną, o tai paprastai sukelia bendrą atsipalaidavimo, laimės ir pasitikėjimo jausmą. Daugelis iš mūsų mankštinasi mažiau nei bet kada anksčiau, ir mes galime pastebėti, kad tai reiškia, kad tai reiškia mažesnį lytinį potraukį “, - sako ji. Ar galėčiau pasiūlyti ... tantrinę jogą?

2. Suplanuokite masturbacijos laiką savo kalendoriuje

Sekso planavimas yra mylimas patarimas tarp sekso ekspertų ir DR. Allisonas sako, kad masturbacija neturėtų būti išimtis. „Padarykite tai prioritetu“, - sako ji. „Lizdas jūsų kalendoriuje arba įsipareigokite jį įtraukti kaip savo ankstesnio lovos proceso dalį. Nors tai gali atrodyti kaip perdėta, laiko atidėjimas įprastiniu pagrindu padės nustatyti svarbų ritmą. Ir kaip jau minėjau, masturbacija lemia daugiau masturbacijos. Kai pradėsite karaliauti savo santykius su savimi, tai ateis natūraliau."

3. Pasitarkite su mokymo vadovu

Jei turite sekso knygą, kuri kelerius metus sėdi ant jūsų naktinio staliuko, šiuo metu atrodo puiki proga nulaužti stuburą. Dr. Allisono knyga, Teregiuokite savo išgalvotą: moters seksualinio savęs paleidimo vadovas, yra gera vieta pradėti.

4. Skaitykite erotiką, žiūrėk pornografiją

„Šaltiniai, tokie kaip pornografija, erotika ar net garso erotikos programa. Tiesą sakant, jei tai yra sritys, kurių dar niekada neištyrėte, gali būti gera akimirka duoti sau leidimą skirti šiek tiek laiko ir ištirti, kas jums tinka “, - sako DR. Allisonas.

5. Imkitės veiksmų, kad sureguliuotumėte bendrą streso lygį

Kuo labiau patiriate stresą, tuo mažiau jausitės kaip seksas. „Padėti sumažinti bendrojo streso ir nerimo poveikį gali padėti jūsų bendras libido. Tai reiškia, kad pasilenkkite į viską, kas paprastai padeda palengvinti įtampą-nesvarbu. Allisonas. Taip pat galite išbandyti „Well+Good“ psichinės sveikatingumo iššūkį ir medituoti su „Happy Not Tobulle“. (Prisiregistruokite su šia nuoroda ir 50 procentų jūsų prenumeratos išlaidų bus paaukota Nacionalinei elgesio sveikatos tarybai „Covid-19“ pagalbos fondui.)