Vienas dalykas, kurį Olivia Culpo daro kiekvieną rytą, kad akimirksniu padidintų nuotaiką

Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur Olivia Culpo ir kiti gero gyvenimo guru pasidalino savo asmeniniais (dažnai stebinančiais, dažnai sveikais) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti jūsų a.m.labiau nuostabu.

Olivia Culpo
Mados ir grožio influenceris, buvusi „Miss USA“ ir kampanija „Pirkite„ Lady A Drink “su„ Stella Artois “ir„ Water “ambasadoriumi.org

Mano idealus laikas pabusti yra nuo 8 iki 9 a.m.-Pakankamai anksti suspausti treniruotę, bet ne per anksti, kad saulė dar net nesukelta. Pirmas dalykas, kurį darau kiekvieną rytą, yra atsikelti ir uždegti žvakę-Aš sukasiu skirtingais kvapais, bet tai visada yra toks gražus būdas pradėti dieną.

Tada aš einu prie lango-galiu pamatyti Holivudo ženklą iš savo miegamojo, todėl man patinka matyti, kaip per milžiniškas raides šviečia saulė. Idealų rytą bandysiu medituoti, bet Įsitraukimas į treniruotę turi tokį patį „Zen“ poveikį mano nuotaikai, todėl aš to per daug neaktyvinu, jei tai neįvyks.

Aš eisiu ką nors griebti su kofeinu. Aš ne a didelis Kavos gėrėjas, bet aš kartais turėsiu puodelį ar tiesiog pasigaminsiu žaliosios arbatos. Aš taip pat visada turiu šaltą stiklinę apelsinų sulčių pirmiausia-citrusai mane tikrai pažadina. Paprastai valgysiu pusę malonios juostos, kad mane pakiltų prieš treniruotę, bet aš nemėgstu per daug valgyti, kol prakaituoju.

Pirmas dalykas, kurį darau kiekvieną rytą.

Prieš man treniruotės, dažniausiai atliksiu greitą grožio rutiną, ypač jei vėliau tą dieną darau tikrus plaukus ir makiažą. Occasionally I wash my face with my Clarisonic, but I like to keep the natural oils from the night so most often I'll leave as-is. Prieš treniruotę, aš tiesiog apsivilkau lengvą serumą ir aplink akis naudoju kažkokį deffing produktą, šukuokite antakius, mesti plaukus į ponio uodegą, ir eik į sporto salę. Be to, aš tikrai įsitraukiau.

Neseniai pradėjau kreiptis į asmeninį trenerį ir tai man tikrai buvo žaidimų keitiklis-Mačiau tikrą savo kūno skirtumą. Vis dėlto tai tik porą kartų per savaitę, todėl kitomis dienomis eisiu į „SoulCycle“, „Flybarre“ ar.

Po treniruotės, aš turėsiu didelius pusryčius, jei aš jį pasiimsiu, eisiu į Kreation ar Erewhon. Namie, Man patinka gaminti quinoa su kiaušinių baltymais, pakepintais kopūstais, saldžiomis bulvėmis ir trupučiu avokado šone. Tai Taigi Geras-aš galėčiau tai valgyti kiekvieną dieną.

Pakeliui namo iš treniruotės dažnai sustosiu prie gėlių turgaus, kad pasiimčiau šviežių gėlių. Aš myliu hortenzijas ir rožes, nors dažniausiai keičiuosi su sezonais-Jie praskaidrina mano dieną, nesvarbu, kas ir visada suteikia tokį gražų kvapą mano namams.

Jei esate pusryčių mėgėjas, pavyzdžiui, „Culpo“, plakite šį žarnyno draugišką patiekalą, kuris visiškai pakeis jūsų rytą. Arba, jei norite kažko lengvesnio, išbandykite šį trijų ingredientų detoksikuojantį eliksyrą, kurį Connie Britton turi kiekvieną rytą.