Pasak dietologo, geriausių nealkoholinių gėrimų nėštumo metu

Jei turite kokių nors rūpesčių, dar kartą pasitarkite su gydytoju. Bet jei ir kai jaučiatės patogiai dalyvaudami, apsvarstykite nealkoholines dvasias žemiau (taip pat „Poon“ populiariausi pasiūlymai iš „Mocktail“).

• Jei jums labiau patinka degtinė .. „Optimist Bright“ (35 USD)
• Jei jums labiau patinka džinas .. Pirmadienis nulis alkoholio džino (40 USD)
• Jei jums labiau patinka viskis .. „Spiritless Kentucky 74“ (37 USD)
• Jei jums labiau patinka burbonas .. Nemokama dvasia Burbono dvasia (37 USD)
• Jei jums labiau patinka tekila .. Ritualinė tekilos alternatyva (30 USD)
• Jei norite romo .. „Clean R“ prieskonių romo alternatyva (30 USD)

Jei jums patinka gera kruvina Marija, išbandykite nekaltą versiją.

„Šis maketas, pavyzdžiui, licopenas, yra iš pomidorų sulčių, kurios yra galingas antioksidantas, ir iš bet kokių papildomų garnyrų, tokių kaip salierų lazdelės (daug skaidulų, yra maistinės medžiagos!), krienų (antioksidacinių savybių!) ir česnakai (palaiko imuninę funkciją!) “, - sušunka ji.

Jei jums patinka „Palomas“, išbandykite nealkoholinę versiją.

“Pagaminta su šviežiai išspausdintomis greipfrutais ir laimo sultimis, putojančiu vandeniu ir nealkoholine tekila, „Paloma Mocktail“ yra puiki galimybė gauti skanią vitamino C dozę “,-sako Poonas, sako Poonas. „Vis dar gera idėja juos gerti saikingai, nes cukraus kiekis iš šviežių išsidėstytų sulčių gali sudėti.“

Sapnuoja Martini? Išmeskite vieną be boozo.

„Nešvaraus martini yra alyvuogių sulčių, kurios yra daug antioksidantų vitamino E“, - sako Poonas. „Nešvarus martini taip pat apimtų bet kokius skonio neatitikimus jūsų nealkoholinės degtinės ar džino.“

Trokštamas sezoninis tyrimas? Išbandykite prieskonių obuolių sidrą su nealkoholiniu romu ar viskiu.

„Obuolių sidras gali būti šiek tiek didelis cukraus (ir aš tikrai praleisčiau bet kokį pridėtą cukrų), tačiau aš labai mėgstu prieskonius šiame gėrime“, - pripažįsta Poonas “, - prisipažįsta Poonas. „Cinamonas, muskato riešutas ir„ AllSpice “suteikia puikią naudą sveikatai, nes suteikiama priešuždegiminių savybių, skirtų širdies sveikatai ir dar daugiau.“

Beje, ji pabrėžia, kad kai kurie mano,.

Pasiilgau savo Maskvos mulo dienų? Maskvos mulų tyčiukai yra dalykas.

„Aš myliu šį„ Mocktail “už šviežius prieskonius“, - sako Poonas. „Maskvos muluose yra šviežio imbiero ir mėtų, kurie kiekviena gali palaikyti virškinimo funkciją. Užuot naudojęs paprastą sirupą ar pridėtą saldiklį, aš gaminu savo Maskvos „Mule Mocktails“ su imbiero skonio putojančiu vandeniu.“

2. Geriausias nealkoholinis alus

Kaip ir įprastas alus, nealkoholiniame aluje yra apynių. „Apyniuose yra fitoestrogenų, todėl kai kurie ekspertai sako, kad nėštumo metu vengia apynių“, - sako Poonas.

Beje, jūs turite tai pasiimti su gydytoju, kad sužinotumėte, kas jums geriausia nėštumo metu. Jei pastebite, kad nealkoholinis alus yra žalias, skaitykite žemiau keliose variantuose, į kuriuos reikia atsižvelgti.

• Jei jums patinka IPA .. „Athletic Brewing CO“. Vykdykite laukinį nealkoholinį IPA (14 USD už 6 pakuotę)
• Jei jums patinka kviečių alus .. Dešinėje alaus darykloje citrusinių kviečių nealkoholinis alus (14 USD už 6 pakuotę)
• Jei jums patinka gintaras alus .. Bruklino alaus daryklos specialieji efektai „Na Hoppy Amber“ (11 USD už 6 pakuotę)
• Jei jums patinka lageris .. Heineken 0.0 nealkoholinis (11 USD už 6 pakuotę)
• Jei jums patinka „Stout“ .. „Guvi“ nealkoholinis storas (8 USD už 4 pakuotę)
• Jei jums patinka alaus alus .. Al nealkoholinis alus (14 USD už 6 pakuotę)
• Jei jums patinka vokiečių alus .. Weihenstephaner Hefe nealkoholinis salyklo gėrimas (11 USD už 6 pakuotę)

3. Geriausias nealkoholinis vynas

Vynas gaminamas su fermentuotomis vynuogėmis. Nealkoholinis vynas gaminamas iš vynuogių, kurios dar turi būti fermentuojamos, arba su vynuogėmis. Tai atliekama per atvirkštinę osmosą ir distiliavimą vakuume.

Nors dauguma alkoholio pašalinami, įprasta, kad fermentacijos procese yra pėdsakų, tačiau jis yra panašus į kombucha, kurį saugu vartoti būdamas nėščia. Bet kuriuo atveju yra daugybė nealkoholinių vynų (kurie iš esmės yra išgalvotos vynuogių sultys), iš kurių galima rinktis. Žemiau pateikite keletą parinkčių.

• Jei jums patinka White Zinfandel .. Fre White Zinfandel (9 USD)
• Jei jums patinka Riesling .. „Leitz Eins Zwei Zero Riesling“ (18 USD)
• Jei jums patinka Cava .. „Rondel Zero“ nealkoholinė cava (11 USD)
• Jei jums patinka šampanas .. Chatêau de fleur nealkoholinis putojantis vyno šampanas (20 USD)
• Jei jums patinka rožinė .. „Thomson & Scott Noughty“ be alkoholio putojanti rožinė (22 USD)
• Jei jums patinka „Cabernet Sauvignon“ .. Ariel Cabernet Sauvignon nealkoholinis vynas (9 USD)
• Jei jums patinka „Pinot Noir“ .. Tikrai nealkoholinis „Pinot Noir“ (30 USD)

Yra sveikesni nei kokteiliai?

Nebūtinai! „Alkoholis gali būti tikrai sunkus dėl jūsų kūno studijų, parodė, kad jis gali sukelti uždegimą, sunaikinti žarnyno mikrobiomą, kepenis, širdį ir neurologines problemas ir net vėžį“,-sako Poonas, sako Poonas. Tai pasakius, ji pabrėžia, kad „Mocktails“ dažnai yra daug pridėto cukraus.

„Valgymas per daug cukraus gali sukelti uždegimą, širdies ir kraujagyslių problemas, svorio padidėjimą ir kitas sąlygas“, - sako Poonas. „Vienas nebūtinai yra geresnis už kitą-svarbus dalykas yra tai, kad jūs nuolat vartojate alkoholio vartojimą, kai ne nėščia (ir venkite jo nėščia) ir kad jūs sąmoningi apie tai, kas vyksta tiek į jūsų makales, tiek kokteilius.“