9 sveikiausi Meghan Markle sveikatingumo santraukos daiktai

Meghan Markle pradėjo savo sveikatingumo kelionę ilgai Prieš jai ruošiantis tuoktis į karališkąją šeimą. Nesvarbu.

Ir, atsižvelgiant. Ei, kas žino? Jos sveiki įpročiai netgi gali trinti savo naująją Kensingtono rūmų įgulą.

Čia yra 9 sveikiausi Meghan Markle sveikatingumo résumé daiktai.

1. „Megaformer“

Pataikymas į Pilatesą ant reg yra vienas iš būdų, kaip Markle išlieka toks stiprus. Anksčiau ji kalbėjo apie treniruotes „Pilates Platinum-A“ studijoje Los Andžele, kuri naudoja „Megaformer“, kad pasiūlytų beprotiškai efektyvų nudegimą: „Jūsų kūnas iškart keičiasi. Suteikite jam dvi klases ir pamatysite skirtumą “, - sako ji. Nors „Markle“ galbūt nebegalės apsilankyti karštoje vietoje, nes ji nebegyvena valstybėje, ji praleido daug laiko su princu Harry Londono „KX Studio“, kuris siūlo panašias klases.

2. Naminiai patiekalai

Viena mėgstamiausių „Markle“ pasimatymų nakties užsiėmimų yra gaminti naminius patiekalus su princu Harry, o jūs geriau tikite, kad jie yra sveiki: ji buvo žinoma.

3. Įprasta joga Sesh

Markle užaugo su jogos instruktoriaus mama, todėl nenuostabu, kad ji yra praktikos gerbėja. Ankstesniame interviu ji paminėjo, kad ji mėgsta „intensyvią vinyasa klasę“-hiphopo muzikai tamsiame, žvakių su žvakidėmis kambaryje!-Ir kartą pasakė: „Daugumą dalykų galima išgydyti su joga, paplūdimiu arba keliais avokadais."(Ji tikrai yra už pinigus su tuo pareiškimu.)

4. Kokosų skonio kokteiliai

Kai Markle trokšta kokteilio, ji greičiausiai kreipiasi į vieną iš savo sveikų mišinių: kokoso skonio kokteilį iš šaldytų mėlynių, cinamono, chia sėklų, kokosų vandens, migdolų pieno ir vanilės mitybos miltelių. Su priešuždegiminiais komponentais ir visu lotos pluoštu galima drąsiai teigti, kad būsima kunigaikštienė rado laimėtą mišinį.

5. Veido masažai

Jei jums įdomu, kaip Markle visada atrodo taip švytintis, tai ne tik dėl to. Tai taip pat Nes buvo žinoma, kad ji gauna veido masažus. Ir ji sakė, kad tai yra priežastis. Tomis dienomis tai darau, mano skruostikauliai ir žandikaulio linija yra Waaaay Daugiau skulptūros “, - sako ji.

6. Du kartus per dieną meditacija

Markle paslaptyje turi savo rankovę kovoti su stresu: ji buvo žinoma.

7. Daug bėgimo

Markle sako, kad jai patinka bėgti, nes tai leidžia jai „išlipti iš galvos.„Ji yra didelė euforinio jausmo gerbėja, kurią patiria po treniruotės.

8. Probiotikai prieš keliones

Yra paprastas būdas, kaip Meghan Markle plaka išsipūtus, ypač su visomis kelionėmis, kurias ji daro: ji sako, kad imdama aukšto deformacijos probiotiką, po to, kai prieš skrydžius, „kontroliuos jūsų žarnyno sveikatą“, „kontroliuos jūsų žarnyno sveikatą“ ir „Nukreipkite reaktyvinį atsilikimą."

9. Kūrybiniai pomėgiai

Menas yra toks efektyvus laimės didinimas, kad jis buvo naudojamas psichinės sveikatos būklėms gydyti, pavyzdžiui, depresija ir nerimas, ir taip pat buvo įrodyta, kad tai atima demenciją. Markle šias privalumus panaudoja su savo kūrybingu hobiu, kurį sukosi: kaligrafija. Prieš Markle nusileidus savo vaidmeniui Kostiumai, Ji praleido ne laiką, kad pagerbtų savo amatą, kad galėtų užsidirbti, ir ji tapo rimtai gera. „Aš padariau kaligrafiją kvietimams, pavyzdžiui, Robinui Thicke'ui ir Paula Pattono vestuvėms“, - sako ji. „Aš tai darydavau dėl„ Dolce & Gabbana “garsenybių korespondencijos per atostogas. Aš sėdėčiau ten su maža balta vamzdžio kojine ant rankos.“

Ši istorija iš pradžių buvo paskelbta 2018 m. Balandžio 30 d. Atnaujinta 2018 m. Gegužės 17 d.

Tai yra sveikas sukimas Meghan Markle, kurio prašoma dėl savo vestuvių torto. Ir štai ką astrologas turi pasakyti apie savo suderinamumą su princu Harry.