6 geriausi WFH patarimai, kuriuos sužinojome šiais metais ir yra * def *

Tai reiškia.

3. Imkitės veiksmų, kad sukurtumėte asmeninę erdvę (kai jos neturite)

Jei jūsų reikšmingi kiti ar kambario draugai tapo jūsų bendradarbiais per pastaruosius devynis mėnesius, jūs žinoti kad gali būti sunku išsiugdyti savo erdvę savo greitkelio virtuvėje “biure.„Klinikinis psichologas Aimee Daramus, PsyD, sako, kad galite nulaužti šį erdvinį pobūdį, nurodydami, kad ausinės reiškia„ Palikite mane ramybėje “, padalijant namą naujiems, konkrečiems tikslams nuo devynių iki penkių valandų ir sukurti bendrą„ Google “kalendorių, taigi, taigi, taigi, taigi„ Google “kalendoriaus Taigi Jūsų kambario draugas, tarkime, pradeda siurbti, kol pateikiate svarbų pristatymą.

4. Nuimkite dušo darbo dienos viduryje

Ne, tikrai! „Atsipalaidavusi, vieniša ir nepriimtina dušo aplinka gali suteikti kūrybinį mąstymą, leisdama protui laisvai klaidžioti ir priversti žmones būti atviresniems savo vidiniam sąmonės srautui ir svajonėms“,-Ronas Friedmanas, PhD, „Iggite80“ įkūrėjas, įkūrėjas, įkūrėjas, IGNITE80. sakė per 2016 m. Aukščiausiojo lygio susitikimą internete. Tomis dienomis, kai atrodo, kad tiesiog negalite patekti į pavarą, eikite į priekį ir patraukite savo prabangiausiu muilu ir grįžkite prie savo stalo naujo žmogaus.

5. Apsupkite augalus

Birželio mėn. Klinikinis psichologas Chloe Carmichael, PhD, liepė mums išstumti savo namus su augalais, ir mes kreipėmės tiesiai į (virtualios) augalų parduotuvę. „Aš mėgstu turėti tikrai ramią aplinką, jei galiu, todėl iš tikrųjų gavau keletą augalų. Jūs galite būti tiesiog apsuptas gamtos, kuri man labai patinka “, - sakė ji. Jei nesate tikri dėl savo žaliojo nykščio būsenos, štai augalas, kurio visiškai negalite nužudyti.

6. Lizdas mini treniruotėse visą dieną, kad būtų galima greitai atnaujinti darbą

Mes numatėme, kad 2020 m. Blue zonos stiliaus treniruotės bus didelės, dar nežinant, kokie būtini dažni pasivaikščiojimai darbo dienomis, HIIT sesijos ir jogos srautai bus mūsų psichinei sveikatai per pandemijos metu. Kol mes religingai pataikėme į sporto salę vienos valandos sesijai 6 p.m., Mes čia mėgstame ir dar labiau treniruotes. Čia yra visų rūšių skirtingi judesių purškimas į kiekvieną 2021 m. Dieną.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.