Pasak pačių sekso terapijos specialistų

Vienas didžiausių sekso terapeuto aspektų? Sekso desigmatizavimas ir daugelis su ja susijusių klausimų. „Kaip sekso terapeutas, yra daug psichoedukacijos ir lytinio švietimo, kurio klientai turi išmokti dėl netinkamos informacijos apie seksą kitose erdvėse. Aš taip pat normalizuoju klientų seksualinius iššūkius, nes taip tabu, kad kalbėtume apie tai, kad mes visi kovojame su panašiais seksualiniais iššūkiais “,-sako Nikita Fernandes, MHC-LP, psichoterapeutas ir sekso terapeutas.

Fernandesas sako, kad dar viena pagrindinė sekso terapijos dalis daugeliui žmonių yra mokymas. „Žmonės gali pradėti užmegzti geresnius santykius su savo kūnu, kad jie galėtų jaustis labiau įgalioti seksualinėse erdvėse.“

Kaip ir bet kuris psichinės sveikatos specialistas, sekso terapeutai dažnai mato žmones, kurie yra pažeidžiamiausiais. Būdami atviri terapijos procesui ir tai, ką galite sužinoti apie save ir savo partnerį.

4 dažniausiai pasitaikantys klausimai, kylantys sekso terapijoje

Fernandesas ir Marcantonio sako, kad yra keturios problemos, kurios dažniausiai kyla su klientais savo praktikoje:

• Seksualinio potraukio neatitikimas (dar žinomas kaip vienas žmogus nori sekso daug daugiau ar daug mažiau nei jų partneris (-ai))
• Tyrinėti jų santykių atvėrimą
• Seksualumo susigrąžinimas po konservatyvios religinės kilmės
• Žemas seksualinė savivertė

Šie iššūkiai gali kilti beveik bet kokiuose santykiuose, ir jei jie daro įtaką jūsų lytiniam gyvenimui ar jūsų santykiams, profesionalus svėrimas gali būti puikus žingsnis.

Kalbant apie „seksualinio potraukio neatitikimą“, mes kalbame apie tai, koks intymumas ir seksas buvo santykių pradžioje “, - sako Marcantonio, kaip pavyzdys. „Ar visada taip buvo, ar pasikeitė? Jei tai pasikeitė, kas nutiko prieš tai pasikeitus?„Jos klientai sukuria laiko juostą ir geriau supranta iššūkį prieš imdamiesi veiksmų, kad jį išspręs. „Niekas niekada neturėtų jausti spaudimo pasimylėti ir niekas neturėtų pasimylėti, nes jie jaučiasi taip, kaip turėtų, kai nenori“, - sako ji.

„Kalbant apie libido neatitikimus, svarbu žmonėms bendrauti su savo seksualiniais partneriais apie tai, kaip jie jaučiasi“, - priduria Fernandesas.

„Tyrinėdami santykių užmezgimą, mes kalbame apie tai, kaip kiekvienas žmogus tai jaučia. Ar jie yra tame pačiame puslapyje, ar jis skiriasi?- sako Marcantonio. „Mes norime įsitikinti, kad santykiuose yra geras tvirtas pagrindas, ir toliau kurti kiekvieno žmogaus norus, poreikius ir norus, kaip tai atrodytų, jei jie neatsiverstų savo santykių.“

Žinoma, keturi aukščiau paminėti rūpesčiai yra tik keli bendri pavyzdžiai, kas pritraukia žmones į sekso terapiją. Gali būti daugybė kitų priežasčių, kodėl žmogus norėtų dirbti su sekso terapeutu, kuris yra toks pat galiojantis, pavyzdžiui, spręsti seksualinę traumą, kovoti su lyčių tapatybe ar seksualine orientacija ar skausmas sekso metu.

Ką daryti, jei norite išbandyti sekso terapiją

Jei jums įdomu išbandyti sekso terapiją, tiek Fernandesas, tiek Marcantonio siūlo susitarti su terapeutu. Tai yra tarsi žinojimas, kuriame lankotės, kur susitinkate su terapeutu, ir pateikiate jiems apžvalgą, ką tikitės kreiptis į terapiją, ir sužinokite šiek tiek daugiau apie jų požiūrį, stilių ir būdą. Paprastai tai yra gana greitai, ir paprastai jums nieko nekainuosite tiesiai iš šikšnosparnio.

Prieš nusprendžiant judėti į priekį, taip pat galite užduoti perspektyvų terapeutą. Svarbūs, atsižvelgiant į jūsų poreikius ar patirtį, gali būti: „Kokia jūsų patirtis dirbant su LGBTQ žmonėmis?“„ Ar jūs žinote?“Ir„ Koks jūsų tipiškas mokestis už sesiją?“

Kai tik prasidės terapija, jūsų padalijimas gali jums šiek tiek perskaityti, kad sužinotumėte daugiau. Kai kurios knygos, kurias siūlo Fernandesas ir Marcantonio Ateik, koks esi: stebinantis naujas mokslas, kuris pakeis jūsų lytinį gyvenimą Emily Nagoski, PhD; Pridedama: naujas suaugusiųjų prisirišimo mokslas ir kaip jis gali padėti jums rasti ir išlaikyti meilę Autorius Amir Levine, MD, ir Rachel Heller; ir Seksas už linijų ribų Chris Donaghue, PhD.

Nors kai kurie žmonės jaučiasi patogiau nei kiti, diskutuodami apie seksą su terapeutu, atsiminkite, kad atviri ir sąžiningi pokalbiai yra atviri mokytis apie tai, kas jums tinka seksualiai, gali nueiti ilgą kelią. „Leiskite smalsumui parodyti kelią prieš priimant bet kokius sprendimus, kurie yra išdėstyti akmenyje“, - sako Fernandesas.