Sumoktis savo vaikus greičiausiai daro daugiau žalos, nei gerai, o ne yra 7 dalykai, kuriuos reikia išbandyti vietoj to

Tarsi psichinių ir fizinių rezultatų nepakaktų, analizėje pažymima, kad labiausiai tikrinami vaikų išnaudojimo atvejai įvyksta, kai vienas iš tėvų baudžia vaiką, DR, DR. Durrantas sako. Tyrimai rodo, kad paplitę vaikai taip pat labiau linkę patirti didesnius sąveikos su vaikų apsaugos tarnybomis (CPS). Tai nereiškia, kad tėvai pasiryžo sužeisti savo vaikus, DR. Durrantas sako. „Kai esate nusivylęs, jūs pataikėte daugiau jėgos, nei ketinote. Tai gali išaugti tikrai greitai. Ir aš manau, kad tai turbūt vienas iš svarbiausių išvadų literatūroje apie fizines bausmes-nėra šaunus, ramus, surinktas tėvas, kuris smogia savo vaikui, nes jei jie buvo šaunūs, ramūs ir surinkti, kodėl jie tai darytų? Ir smogti bet kuriam tokioje situacijoje, kai esate piktas ar nusivylęs-tai labai didelis elgesys."

Jei skaitote tai ir galvojate, Mane supyko ir man pasirodė gerai, Mes suprantame sentimentus. Ne visi, kurie yra suplanuoti. „Kadangi nėra įrodyto mušimo pranašumų, tik padidėjusi neigiamų rezultatų rizika, loginė išvada yra nustoti mušti“, - DR. Durrantas sako. „Ir mokykite vaikus tokiais būdais, kurie skatina teigiamus rezultatus, pavyzdžiui, socialinius įgūdžius, emocijų reguliavimą ir stiprius santykius."

Tuo tikslu, dr. Durrant ir Helen Egger, MD, vaikų psichiatras ir „Little Otter“, vaikų psichinės sveikatos praktikos, siūlo alternatyvas, skirtas efektyviai ir apsaugoti jūsų vaiko gerovę:

1. Iš naujo apibrėžkite savo santykius su disciplina

Dažnai tėvai šmaikštauja vaikus, nes bijo, kad jei to nepadarys, vaikas bus sugadintas, paleis laukinį ar net pateks į kalėjimą, sako DR. DURRANTAS. Tačiau mušimas, kaip pažymėta aukščiau, iš tikrųjų daro tuos neigiamus rezultatus daugiau tikėtina.

Vietoj to, dr. Durrantas siūlo bandyti išsiaiškinti, kas motyvavo jūsų vaiko klaidą, ir tiesiogiai kreiptis į tai. Pavyzdžiui, tarkime, kad jūsų vaikas turi problemų bėgti per namą. Užuot juos mušęs, dr. Durrantas siūlo ištirti Kodėl Jie bėgo. Galite pastebėti, kad vaikas turėjo energijos degti, kai visą dieną įstrigo viduje. Dėl to galite pakartoti taisyklę (e.g., „Neišeik namuose“), dar kartą paaiškinkite, kodėl jis yra vietoje (e.g., Bėgimas namuose yra pavojingas), o tada nuvežkite vaiką į parką, kad jis galėtų sudeginti garą. „Vaikai nedaro dalykų, kurie, mūsų manymu, blogai“, - sako ji. „Jie nori gerai elgtis ir nori mūsų pritarimo ir nori būti santykiuose su mumis. Taigi turime atsisėsti ir su jais bendrauti."

Remdamiesi priekaištais, ypač tie, kurie yra fizinės agresijos pavidalu, gali priversti vaiką jaustis blogai dėl savęs, ir tai nemoko jų jokių įgūdžių ir nepadeda jiems geriau padaryti geriau kitą kartą.

2. Sugaukite savo vaikus gerai

Kitas būdas išmokyti vaiką, kaip elgtis, yra sustiprinti gerą, o ne nubausti blogą. Dr. Eggeris rekomenduoja juos apdovanoti, kai pagavote juos padaryti teisingai, nes tai paskatins juos pakartoti tokį elgesį ateityje. "TČia yra daugybė įrodymų, kad tai, ką mes vadiname „gerais vaikų gaudymu“, ir giriame juos, kai jie daro gerus dalykus, veikia [modifikuoti ir pagerinti jų elgesį] “, - sako ji.

3. Naudokite „daryti“ frazes, o ne „ne“

Kadangi teigiamas sustiprinimas yra efektyvus, DR. Eggeris taip pat rekomenduoja įrėminti siūlomus elgesio pakeitimus iš „do“ perspektyvos. Taigi, pavyzdžiui, galite pakeisti „nustok bėgti“ „naudok savo vaikščiojančias kojas“ arba „nedaryk to“ su „gerai“, - sako ji.

4. Praktikuokite savo ABC

Kai priskiriate neigiamo elgesio padarinius, dr. Eggeris sako galvoti apie ABC: kas buvo prieš įvykį (ankstesni)? Kas iš tikrųjų nutiko (elgesys)? Kokie bus rezultatai (pasekmės)? „Svarbu suprasti ankstesnį, nes tada galime pradėti numatyti, kada įvyksta elgesys, ir pakeisti vaiko aplinką, kad būtų išvengta elgesio“, - sako DR “, - sako DR. Eggeris.

Pvz., Jei žinote, kad jūsų vaikas nusimina, kai liepi. Su jais aišku apie tai, kiek laiko jie gauna su „iPad“, nustatykite laikmatį tiek laiko, tiek perspėti, kad tas laikas yra beveik padidėjęs (tai vadinama pradmenimis, dr. DR. Eggeris paaiškina), o tada padarykite ką nors malonaus ar atitraukiančio, kai laikas pasibaigs.

5. Nepaisykite smulkių daiktų

Vaikai nori savo globėjų dėmesio, sako DR. Eggeris, net jei tai neigiama. Taigi, jei galite, pabandykite nepaisyti mažų pažeidimų, tantrumų ir kt., kad jūsų vaikas neišmoktų, kad įsitraukimas į tokį elgesį gali atkreipti dėmesį. Akivaizdu, kad kai kurių elgesio negalima ignoruoti, tačiau kai jūsų vaikas daro ką nors gana nekenksmingo, geriausia gali būti apsimesti, kad tai neįvyksta.

„Jei įmanoma, nekreipkite dėmesio. Eggeris. „Jei jūsų vaikas patiria tantrumą, nes jūs atėmėte žaislą, kurį jie metė, turėtumėte pripažinti jo jausmą piktą (nėra tinkamų ar neteisingų jausmų) iš tikrųjų ir tada judėti toliau toliau. Galite pasakyti: „Aš ketinu laistyti augalus. Kai būsi pasiruošęs, norėčiau tai padaryti kartu.„Arba pasiimkite knygą, kurią perskaitytumėte vaikui."

6. Atkreipkite dėmesį į savo blogą elgesį

Dėl šios priežasties, jei jūs nuolat reaguojate į savo vaiko elgesį savo emociniais nuosmukiais, jie nebūtinai užregistruos jūsų reakciją kaip blogą dalyką, DR, DR. Eggeris sako. Tėvystė, galų gale, yra apie mentorystę. „Kalbama. Durrantas sako. „Štai kur jie mokosi galingų pamokų, stebėdami mus. Taigi, mes turime būti žmonės, kuriais norime, kad mūsų vaikai būtų."

Tėvai turi atpažinti savo sukėlėjus, sako ji, todėl jie gali numatyti, kada jie gali jaustis priverstinai papurtyti ir būti pasirengę su alternatyviais susidorojimo mechanizmais. Ir, patikėk, ar ne, gali būti naudinga paprasčiausiai išspręsti niekada nespausti savo vaiko, ji priduria. „Jei tiki:„ Aš niekada nepataikysiu į savo vaiką, rasiu ką nors geresnio “, tada galėsite sustabdyti tą potraukį“, - sako ji.

7. Tęskite naujų auklėjimo įrankių mokymąsi

Veiksmingas vaikų auginimas nebūtinai yra intuityvus, todėl svarbu, kaip DR. Anksčiau paminėtas Durrantas, norėdamas mokytis, kas veikia, o kas ne. Dr. Eggeris pažymi, kad Amerikos pediatrijos akademija turi politinį pareiškimą prieš fiziškai nubausti vaikus ir siūlo alternatyvias strategijas. „Little Otter“ svetainė taip pat siūlo daugybę išteklių. Jūsų pediatras taip pat gali būti geras šaltinis, kaip ir internetinės tėvystės paramos grupės, vaikų psichologas ar kiti psichinės sveikatos specialistai.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.