Kiekvieną vakarą mirkydami kojas, galite pagerinti kraujotaką ir sumažinti skausmą iki kojų, klubų ir apatinės nugaros dalies

Apatinis kūno sandarumas gali prasidėti kojomis ir dirbti iš daugybės šaltinių, pavyzdžiui, „daug valandų stovėti ant kojų, batų, kuriuos nešiojate, per ilgai sėdi, skraidantys ar įtemptos treniruotės“, - sako masažo terapeutas Gilma Linares, „Four Seasons Hotel Los Andželo“ SPA vadovo padėjėjas.

Paklausiau Linareso, ar mano masažo terapeuto Lulu patarimas kiekvieną vakarą mirkyti mano kojas, kad sumažintų sandarumą laikomą vandenį. Ji visa tai buvo.

„Medžiojančios kojos karšto vandens mažina uždegimą ir skatina kraujotaką“, - sako Linaresas. Todėl tai padės sumažinti skausmą ar diskomfortą apatinėms galūnėms, tokioms kaip apatinė nugaros dalis, klubai ir kojos.“

Sėdėjimas ar stovėjimas ilgą laiką sukelia kraujo telkimą apatinėje kūno dalyje “,„ tai padidina kojų venų spaudimą ir pakenkia jų struktūriniam vientisumui “, - Los Andželo integracinės sveikatos klinikoje licencijuotas naturopatijos gydytojas Kate Denniston, anksčiau gerai pasakojo, kad anksčiau gerai papasakojo +Gerai. Štai kodėl Linaresas sako, kad atkreipdamas dėmesį į jūsų kojas gali atsipirkti kitose kūno vietose.

„Šiltas vanduo padidins kraujotaką, o tai padės atsigauti ląstelių“, - sako Linaresas. Tie raumenys, kurie yra mazgai ar uždegami po mankštos ar nejudančios. „Pėdos neša visą svorį, todėl reikia palepinti kojas.“