Miego gydytojai paaiškina labai keistus būdus, kaip alkoholis gali paveikti jūsų svajones

Kaip alkoholis veikia svajones naktį po

Tačiau alkoholis ne tik daro įtaką jūsų svajonėms tą naktį, kai išmetėte porą gėrimų: abu miego ekspertai sako. „Kai kitą naktį eisi miegoti. Dimitriu sako. „Štai kodėl žmonės dažnai patiria tikrai ryškius sapnus naktį po to, kai jie gėrė.„Jis paaiškina, kad kuo daugiau laiko praleidžiate REM miego metu, tuo daugiau laiko smegenys turi pynti sudėtingus sklypus ir sudėtingas detales-didžiulis skirtumas nuo seklių, tiesių sapnų, kurie vyksta lengvame miego metu.

Pasak dr. Jaunas, alkoholis taip pat gali paveikti tai, kaip gerai prisimeni savo svajones. Apskritai jis sako, kad žmonės linkę prisiminti paskutinę svajonę apie naktį, ir net tos detalės gali greitai išnykti. Bet jei atsibundi sapno viduryje, greičiausiai tai prisiminsite. Prisiminkite, kaip praleidžiate daugiau laiko lengvojo miego fazėje, kai gėrė? Dr. Youngas sako, kad lengviau pabusti šiame etape, todėl galite atsibusti vienos iš jūsų svajonių viduryje. Vėlgi, tokio tipo svajonės dažnai nėra labai intensyvios, tačiau labiau linkę jas prisiminti pabudę viduryje. Pabudimas staiga panašus, kai jūsų žadintuvas taip pat gali sukelti pabudimą sapno viduryje ir todėl labiau tikėtina jį prisiminti, dr. Youngas sako. Ir tai tiesa, nesvarbu, ar miegate, ar miegate, ar miegate.

Aišku, kad alkoholis gali tiesiogiai paveikti jūsų svajones. Viskas, kas daro įtaką jūsų miego ciklui. Žinoma, abu miego dokumentai nori, kad visi žinotų. Jie abu pabrėžia faktą, kad „Booze“ yra lygi mažiau laiko REM miegui, o miego ciklo dalis yra labai svarbi bendrai sveikatai. Bet jei atsibundate stebėdamiesi, kodėl jūsų svajonė turėjo siužetą sudėtingesnį ir intensyvesnį nei epizodas Juodas veidrodis, Laimingos valandos, į kurią lankėtės prieš porą dienų, galėjo atlikti svarbų vaidmenį.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.